நீங்கள் எளிதாக சுட்டுக்கொள்ள இனிப்பு அல்லது இல்லை சுட்டுக்கொள்ள பை செய்முறையை தேடும் என்றால், இந்த விரைவான மற்றும் எளிதான கூல் விப் பை முயற்சி ஒன்று! நீங்கள் ஐந்து நிமிடங்களில் இந்த சுலபமான கூர்மையான விப்பி பை ஒன்றினை ஒன்றாக "சவுக்கை" செய்யலாம் மற்றும் அது உறைவிப்பான் பல நாட்களுக்கு நீடிக்கும். இது மிகவும் நம்பமுடியாத விரைவு, எளிதான, சுவையானது, மற்றும் மிகவும் fattening இல்லை என்பதால் இது, எப்போதும் எங்கள் பிடித்த இனிப்பு சமையல் ஒன்றாகும்.
நீங்கள் ஏமாற்று மற்றும் ஸ்டோர் வாங்கி கிரஹாம் பட்டாசு crusts பயன்படுத்த முடியும், ஆனால் உங்கள் சொந்த கிரஹாம் cracker மேலோடு அல்லது குக்கீ மேலோடு செய்யும் மிகவும் எளிதானது. பிளஸ், நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் பை crusts செய்யும் போது, நீங்கள் சுவையை சேர்க்கைகள் கொண்டு வேடிக்கை முடியும், மற்றும் நீங்கள் கூட ஒரு சர்க்கரை இல்லாத கிரஹாம் கிராக் மேலோடு செய்ய முடியும். வெண்ணிலா குக்கீகளை ஒரு குக்கீ மேற்பரப்பு மற்றும் எலுமிச்சை தயிர், உதாரணமாக, அல்லது சாக்லேட் குக்கீகள் மற்றும் தேங்காய் சுவையான தயிர் மேல் தேங்காய் செதில்களுடன் பயன்படுத்தவும். யம்! ஒரு குளிர் விப் பை செய்ய தவறான வழி உண்மையில் இல்லை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 8 அவுன்ஸ் (ஒரு சிறிய கொள்கலன்) கூல் விப்
- 18 அவுன்ஸ் (மூன்று தனி சணல்) தயிர், எந்த சுவை
- 1 தயாராக கிரியா கிராக்கர் கிரக்டர் மேலோடு பயன்படுத்த
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கலவை கிண்ணத்தில், மென்மையான வரை கூர்மையான விப்பி மற்றும் தயிர் முழுவதையும் முழுமையாக இணைக்கவும்.
- தயிர் மற்றும் கூழ் விப்பி கலவையை பை மேலோடு கொண்டு ஊறவைக்கவும், இரண்டு மணி நேரம் வரை உறைந்துவிடும்.
- சுமார் 20 நிமிடங்களுக்கு முன்பு உறைவிப்பான் இருந்து நீக்கவும்.
- விரும்பியிருந்தால், புதிய பழத்தோடு பரிமாறவும்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 50 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 8 மி.கி. |
| சோடியம் | 51 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 5 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |