வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பிடிக்கும் குழந்தைகள் சரியான ஒரு லேசான மற்றும் சற்று இனிப்பு அந்துப்பூச்சி சாஸ் செய்முறையை, உள்ளது. நீங்கள் ஒரு ஸ்பைசர் பதிப்பை விரும்பினால், கூடுதல் சிவப்பு மிளகுத்தூள் அல்லது புதிய துண்டுகளாக்கப்பட்ட மிளகாய் சேர்க்கலாம் அல்லது இந்தோனேசிய பாணியிலான சணல் சாஸ் சாஸ்ஸுடன் பாரம்பரியமாகவும், சர்க்கரை வறுத்த வெங்காயங்களுடன் இது மேலே போடவும். நான் ஒரு இனிப்பு மிளகாய் சாஸ் ஒரு பிட் சேர்த்து போன்ற ஒரு போன்ற இனிப்பு வேர்க்கடலை சாஸ், போன்ற, மற்றும், நான் கையில் சில இருந்தால், நான் ஒன்றாக அதை கட்டி சிவப்பு கறி பசை ஒரு பிட் சேர்க்க வேண்டும். நான் தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் வரும் போது முரட்டுத்தனமாக மற்றும் மென்மையான இடையே திரும்பி செல்ல - சில நாட்கள் நான் ஒரு வழி பிடிக்கும் மற்றும் சில நாட்கள் நான் மற்றொரு வழி பிடிக்கும். சரியான பதில் இல்லை.
வேர்க்கடலை சாஸ் நம்பமுடியாத பலவகை. பாஸ்தா அல்லது நூடுல்ஸ் மீது உங்கள் தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் பரிமாறவும், அல்லது காய்கறிகளுக்கு ஒரு சாய்வு பயன்படுத்தவும். நீங்கள் சர்க்கரை சாஸ் பயன்படுத்த ஒரு என் சொந்த பிடித்த வழிகளில் இது ஒரு பிட், வெளியே மெல்லிய சில கூடுதல் திரவ சேர்க்க என்றால் நீங்கள் ஒரு சாலட் அலங்காரம் போன்ற தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் பயன்படுத்த முடியும் - yum!
இஞ்சி செய்முறையை இந்த தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் சைவ மற்றும் சைவ உணவாகவும், மற்றும், நீங்கள் டாமரி அல்லது நாமா ஷோயோவுக்கு சோயா சாஸ் எடுத்து இருந்தால், அது முற்றிலும் பசையம் இல்லாதது.
மேலும் காண்க:
- மேலும் சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு தாய் உணவு சமையல்
- மேலும் சைவ சமையல்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/3 கப் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் (மென்மையாக்கப்பட்டது)
- 3 டீஸ்பூன். நீர்
- 2 டீஸ்பூன். சோயா சாஸ்
- 2 limes (juiced)
- 1 டீஸ்பூன். இஞ்சி (புதிய துண்டு துண்தாக)
- 1/2 தேக்கரண்டி. பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1/4 தேக்கரண்டி. சிவப்பு மிளகு செதில்களாக (அல்லது ருசி)
- ருசிக்க உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- முதலில், உங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் மென்மையாக இருப்பதை உறுதி செய்துகொள்வது அவசியம். வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஒரு சில வினாடிகளுக்கு உகந்ததாக இருக்கலாம், அல்லது சிறிது சிறிதாக சிறிது வெப்பத்தில் ஒரு சிறிய தொட்டியில் இந்த செய்முறையை தயார் செய்யலாம், எனவே வேர்க்கடலை வெண்ணெய் பான்னைக் கொட்டாது.
- உங்கள் வேர்க்கடலை வெண்ணெய் தண்ணீரில் துடைக்க, சோயா சாஸ், எலுமிச்சை சாறு, இஞ்சி, பழுப்பு சர்க்கரை, துண்டு துண்தால் பூண்டு மற்றும் சிவப்பு மிளகு செதில்களாக, பின்னர் பருவத்தில் உப்பு ஒரு தொடுதல் மூலம் அசை.
- எல்லாவற்றையும் நன்றாக சேர்த்து, சுவைத்து, ருசிக்க, பருப்புகளைச் சரிசெய்யவும். நீங்கள் ஒரு சுவை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ உள்ள ஒரு தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் போடலாம்.
மகிழுங்கள்!
Thai peanut சாஸ் உள்ள வேகவைத்த டோஃபு செய்ய உங்கள் gingery தாய் வேர்க்கடலை சாஸ் பயன்படுத்த, மயோனைசே பதிலாக ஒரு கவர்ச்சியான சைவ பழுப்பு விதை கோலா slaw செய்ய அதை பயன்படுத்த, டோஃபு மற்றும் காய்கறி அசை, வறுக்கவும் எந்த வகையான அதை சேர்க்க, அல்லது ஒரு மெல்லிய அதை வெளியே ஒரு தாய் சர்க்கரை சாஸ் சாலட் அலங்காரம் செய்ய பிட் - yum!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 199 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 653 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 22 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 8 கிராம் |