பன்றி இறைச்சிக் கலவை ஆப்பிள் சாறுடன் சுடப்படும் ரொட்டி நறுமணமுள்ள ஆப்பிள் கலவையுடன், பன்றி இறைச்சியைக் கொண்டிருக்கும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 முழு பன்றி tenderloins, மொத்தம் 1 1/2 முதல் 2 பவுண்டுகள்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 1 1/3 கப் ஆப்பிள் பழச்சாறு,
- பிரிக்கப்பட்டுள்ளது
- 1 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த இலை முனிவர், நொறுங்கி
- 3/4 கப் வெட்டப்பட்டது புளிப்பு ஆப்பிள்
- 1/2 கப் நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம்
- 3/4 கப்
- மூலிகை
- 4 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, crosswise பாதியாக
அதை எப்படி செய்வது
- ஒவ்வொரு மென்மையாக்கலையும் நீளமாக்க வேண்டும், ஆனால் அனைத்து வழியிலும் அல்ல. சமநிலையாக. உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு தாராளமாக தெளி.
- வெண்ணெய் மற்றும் முனிவர் 1/3 கப் ஆப்பிள் சாறு வெப்பம். நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள் மற்றும் வெங்காயம் மற்றும் திணிப்பு கலந்து கலந்து.
- ஒரு தட்டையான பன்றி இறைச்சிக் கலவை மீது மிதவை கலவை பரவுதல் பின்னர் மற்ற தட்டையான பன்றி மென்மையாக்கலுடன் மேலே. ஸ்கேவேர் மூடப்பட்டது.
- ஒரு மேலோட்டமான பேக்கிங் பாணியில் பன்றி வைக்கவும். இறைச்சி மேல் மீதமுள்ள 1 கப் ஆப்பிள் சாற்றை ஊற்ற பிறகு மேலே பன்றி இறைச்சி இடுகின்றன.
- 1 1/2 மணிநேரத்திற்கு 350 பவுண்டுகளில் வறுத்தெடுக்கும், அல்லது சமைத்த வரை.
- Skewers நீக்க.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 280 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 101 மி.கி |
| சோடியம் | 231 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 11 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 33 கிராம் |