ஆசிய மாட்டிறைச்சி மற்றும் ராமன் நூடுல்ஸ்

இந்த கிளாசிக் ஸ்டிர் வறுத்த செய்முறையை உடனடி ராமன் நூடுல்ஸ் விரைவான தயாரிப்புக்காக பயன்படுத்துகிறது. வழக்கமாக ஒரு வறுத்த வறுத்த செய்முறையில் தேவைப்படும் பருவங்களுக்கெல்லாம் எந்த அளவையும் அளவிட வேண்டிய அவசியமில்லை, ஏனென்றால் அவை அனைத்தும் பாலாடைக்கட்டியில் சேர்க்கப்படுகின்றன.

பகுதி உறைந்தால் மாட்டிறைச்சி மெல்லியதாக வெட்டலாம். துண்டுகளாக முன் 30 நிமிடங்கள் மாட்டிறைச்சி முடக்கம் மற்றும் நீங்கள் ஒரு கூர்மையான கத்தி பயன்படுத்த என்று உறுதி.

நூடுல்ஸ் சரியாக வனத்தில் சமைக்கப்படுவதால், நீங்கள் இந்த உணவுடன் அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் தயாரிக்க வேண்டியதில்லை. இந்த ஒரு டிஷ் உணவு அனைத்து காய்கறிகளும் நிறைய தன்னை நன்றாக இருக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் மெனு ஒரு பச்சை அல்லது பழ சாலட் சேர்க்க முடியும்.

ஆசிய மாட்டிறைச்சி மற்றும் ராமன் நூடுல்ஸ் இந்த எளிய செய்முறையை அனுபவிக்க.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய்
• 1 பவுண்டு மாட்டிறைச்சி
• மேல் sirloin , மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன
• 2 (3 அவுன்ஸ்) தொகுப்புகள் ஓரியண்டல் சுவை உடனடி ராமன் நூடுல்ஸ்
• 1 வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
• 2 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 4 கப் உறைந்த ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட், thawed மற்றும் வடிகட்டிய
• 1 சிவப்பு மணி மிளகு, வெட்டப்பட்டது
• 2 கப் மாட்டிறைச்சி குழம்பு அல்லது தண்ணீர்
• 1/2 தேக்கரண்டி தரையில் இஞ்சி
• 2 கப் பனி பட்டாணி காய்களுடன்

அதை எப்படி செய்வது

ராமன் நூடுல்ஸ் இருந்து பதப்படுத்தப்படுகிறது பாக்கெட்டுகள் ஒரு நிராகரிக்க மற்றும் துண்டுகளாக நூடுல்ஸ் உடைக்க.

நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய nonstick வாணலி வெப்ப எண்ணெய். மெல்லிய வெட்டப்பட்ட மாட்டிறைச்சி சேர்த்து 3 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், அரைக்கவும். இறைச்சியை அகற்றி நூடுல்ஸ் இருந்து ஒரு பதப்படுத்துதல் பாக்கெட் 1/2 உடன் டாஸில். ஒதுக்கி வைக்கவும்.

வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் ப்ரோக்கோலி மற்றும் கேரட் ஆகியவற்றை வாணலியில் வறுக்கவும், வறுக்கவும், கிட்டத்தட்ட 7 நிமிடங்கள் வரை சமைக்கவும்.

சிவப்பு மணி மிளகு உள்ள குழம்பு மற்றும் 2 நிமிடம் வறுக்கவும் வறுக்கவும்.

மாட்டிறைச்சி குழம்பு அல்லது தண்ணீர், தரையில் இஞ்சி, உடைந்த ramen நூடுல்ஸ், பதப்படுத்தி பாக்கெட் மற்ற, மற்றும் பனி பட்டாணி காய்களுடன் மற்றும் அசை. ஒரு கொதிகலை கொண்டு வாருங்கள்.

5 முதல் 7 நிமிடங்கள் வெப்பம் மற்றும் இளஞ்சிவப்பு குறைக்க, அல்லது நூடுல்ஸ் மற்றும் காய்கறிகள் டெண்டர் வரை, எப்போதாவது கிளறி. மாட்டிறைச்சிக்கு வாணலியில் மீண்டும் சேர்த்து, சேர்த்துக் கொள்ளவும். 1 நிமிடம் நிமிடம் வறுக்கவும், பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	387
மொத்த கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	5 கிராம்
கொழுப்பு	68 மி.கி
சோடியம்	851 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	37 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	31 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)