மெதுவாக குக்கர் ஸ்பாகெட்டி மற்றும் மீட்பால்ஸின் இந்த அற்புதமான ஐந்து-கலவை செய்முறையை ஒரு உணவகத்திலிருந்து ஏதோ விரும்புகிறது. விருந்தினர்களுக்கு சேவை செய்வதற்கு உங்கள் குடும்பத்திற்கு சேவை செய்வதும், ஆறுதல் தருவதும் சுவையானதாகவும் இருக்கிறது. பிளஸ் இது அவ்வளவு எளிதானது!
பாஸ்தா அனைத்து மெதுவாக குக்கர் போட போது பாஸ்தா முற்றிலும் திரவ மூடப்பட்டிருக்கும் என்று நிச்சயமாக அது crockpot வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதத்தில் மென்மையாக. திரவத்திலிருந்து வெளியேறும் எந்த பாஸ்தா ஒழுங்காக சமைக்காது மற்றும் கடினமாகவும் கடுமையாகவும் இருக்கும்.
இந்த செய்முறையில் நீங்கள் வெற்று ஸ்பாகட்டி அல்லது முழு தானிய பாஸ்தா பயன்படுத்தலாம். பாஸ்தா ஒரு தேனீர் வரை சமைக்க வேண்டும்; அல்லது "பல்". அதாவது பாஸ்தா மென்மையானது, ஆனால் இன்னும் உறுதியாக உள்ளது. ஒவ்வொரு மெல்லிய கோணத்தின் மையம் வெள்ளை நிறத்தில் இல்லாமல், பாஸ்தா சமைக்க வேண்டும்.
இந்த செய்முறை சரியானது, ஆனால் நீங்கள் விரும்பினால் நீங்கள் இன்னும் காய்கறிகளை சேர்க்க முடியும். சில நறுக்கப்பட்ட மணி மிளகு, வறுத்த கேரட், அல்லது பூண்டு ருசியான சேர்க்கைகள்.
தக்காளி, காளான்கள் ஆகியோருடன் சில வறுத்த பூண்டு ரொட்டி மற்றும் ஒரு பச்சை சாலட்டை கொண்டு இந்த உணவை பரிமாறவும். கோதுமை ரொட்டி ரொட்டி, நிச்சயமாக, தேவையானது. சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி கூட அற்புதமாக இருக்கும். மற்றும் இனிப்புக்கு, சில அற்புதமான brownies அல்லது சாக்லேட் சிப் குக்கீகளை சேவை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 1 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு உறைந்திருக்கும் சமைக்கப்பட்ட மீட்பால்ஸை (தலாம் செய்யலாம்)
- 1 (26-அவுன்ஸ்) ஜாடி ஸ்பாகெட்டி சாஸ்
- 1 (15-அவுன்ஸ்) தக்காளி துண்டுகளாக்கி, திணித்து முடியும்
- 1-1 / 3 கப் தண்ணீர்
- 2 கைகளால் ஸ்பாகெட்டி பாஸ்தா (சுமார் 8 அவுன்ஸ்), துண்டுகளாக பிரிக்கப்பட்டது
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு 4 முதல் 5 குவார்ட்டர் மெதுவாக குக்கரில், வெங்காயங்களை (நீங்கள் மற்றவர்களைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், நீங்கள் சேர்க்க விரும்பும் வேறு எந்த காய்கறிகள்) வைக்கவும். மீட்பால்ஸ்கள் மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட தக்காளி கொண்டவை .
- நறுமணத்தில் கலவையில் ஸ்பாகெட்டி சாஸ் சேர்த்து மெதுவாக அசை. நீர் சில ஸ்பாகெட்டி சாஸ் ஜாடி அவுட் துவைக்க மற்றும் அதை மற்றும் crockpot தண்ணீர் அனைத்து சேர்க்க.
- மெதுவான குக்கரை மூடி, 6 முதல் 7 மணி நேரம், அல்லது 3-1 / 2 மணிநேரங்களுக்கு வெதுவெதுப்பாக இருக்கும் வரை, வெங்காயம் மென்மையாகவும், மீட்பால் சூடாகவும் இருக்கும்.
- ஸ்பாகெட்டி சாஸ் கலவையை நன்றாக அசைக்க, பின்னர் உடைந்த ஸ்பகெட்டி சேர்க்கவும் . உப்பு மற்றும் அனைத்து ஸ்பாகெட்டி பிரிக்கப்பட்ட மற்றும் முற்றிலும் சாஸ் மூடப்பட்டிருக்கும் என்று உறுதி.
- மெதுவாக குக்கரை மூடி 15 முதல் 25 நிமிடங்கள் வரை சமைக்க வேண்டும், அல்லது ஸ்பாகெட்டி அல் டென்ட் (கடித்த மென்மையானது, ஆனால் மையத்தில் சிறிது உறுதியுடன்) இருக்கும் வரை. அதை சரியாக சமைத்திருப்பதை உறுதி செய்ய பாஸ்தா ருசிக்க வேண்டும். உடனடியாக பரிமாறவும், தேவைப்பட்டால் பாரமெசன் சீஸ் கொண்டு.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 441 |
| மொத்த கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| கொழுப்பு | 52 மிகி |
| சோடியம் | 1,048 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 49 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 18 கிராம் |