ஸ்கைட் ஸ்பாகட்டி

Skillet Spaghetti மிகவும் திறமையான ஒரு அற்புதமான செய்முறையை உள்ளது. சாஸ் உள்ள ஸ்பாகெட்டி பாஸ்தா சமையல்காரர்கள் வலது. அதாவது பாஸ்தாவை சமைக்க நீ ஒரு பெரிய பானை தண்ணீர் கொதிக்க வேண்டியதில்லை. நீங்கள் இந்த எளிய ஐந்து மூலப்பொருள் செய்முறையை நேசிப்பீர்கள், அது உங்கள் உணவின் சுழற்சியின் ஒரு வழக்கமான உணவாக மாறும்.

பாஸ்தா மென்மையாக்க தொடங்குகிறது என Skillet Spaghetti அடிக்கடி இந்த டிஷ் பரபரப்பை வேண்டும், உங்கள் கரண்டியால் கவனமாக strands பிரிக்க. பாஸ்தா சாஸ் உள்ள சமையல்காரர்கள் ஒன்றாக ஒட்டிக்கொள்கின்றன முனைகிறது. நீங்கள் சில undercooked ஆரவாரமான கடிக்க விரும்பவில்லை!

நீங்கள் உங்கள் சொந்த வீட்டில் இறைச்சிகள் பயன்படுத்த அல்லது இந்த எளிய செய்முறையை precooked உறைந்த meatballs பயன்படுத்த முடியும். ஒரு போனஸ் என, பாஸ்தா சாஸ் இருந்து அனைத்து மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா வரை ஊறவைக்கிறார் இருந்து ஒரு அற்புதமான சுவையை கொண்டுள்ளது.

நான் சில நேரங்களில் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு பிட் ஒரு வெங்காயம் மற்றும் சில பூண்டு சமையல் இந்த செய்முறையை தொடங்க விரும்புகிறேன். பின்னர் பாஸ்தா சாஸ் மற்றும் தண்ணீர் சேர்க்க மற்றும் செய்முறையை தொடர்ந்து. உண்மையில், நீங்கள் மற்ற காய்கறிகளை சேர்க்க முடியும், இது துண்டாக்கப்பட்ட கேரட் அல்லது நறுக்கப்பட்ட சீமை சுரைக்காய் போன்றவை, வெறும் டிஷ் மீது இன்னும் அதிக ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும்.

சில சுவையூட்டப்பட்ட பூண்டு ரொட்டி மற்றும் ஒரு பச்சை சாலட் காளான்கள் மற்றும் செர்ரி தக்காளி கொண்டு தூக்கி இந்த உணவு பரிமாறவும். ஒரு இத்தாலிய சாலட் ஆடை சாலட்டில் சரியானதாக இருக்கும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (28-அவுன்ஸ்) ஜாடி பாஸ்தா சாஸ்
• 1-1 / 2 கப் தண்ணீர்
• 24 முடக்கப்பட்ட precooked meatballs
• 1 (16-அவுன்ஸ்) தொகுப்பு ஸ்பாகெட்டி பாஸ்தா, பாதியாக உடைந்துவிட்டது
• 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட பகுதியாக skim mozzarella சீஸ்
• 1/2 கப் பாரமேஷன் சீஸ்

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு 12 "வாணலியில், ஸ்பாகெட்டி சாஸ் மற்றும் தண்ணீரை இணைக்கவும், ஒன்றிணைக்க ஒருங்கிணைக்கவும். நடுத்தர உயர் வெப்பத்தில் கொதிக்கும்.

இறைச்சிப்பந்தைகள், இன்னும் உறைந்த, மற்றும் ஸ்பாகெட்டி மற்றும் நன்றாக அசைவைத்து, ஸ்பாகெட்டி எல்லாவற்றையும் சாஸ் அடியில் உள்ளதா என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், நீங்கள் பாஸ்பாவை மூடியிருப்பதை உறுதி செய்ய மற்றொரு 1/4 1/2 கப் தண்ணீரை சேர்க்கலாம்.

மீண்டும் கொதிக்கவைத்து வாணியை மூடி, குறைந்த வெப்பத்தை குறைத்து, 20 முதல் 25 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும், அடிக்கடி கிளறி விடுங்கள்.

பாஸ்தா சமையல்காரர் என, நீங்கள் ஸ்பாகெட்டி ஒன்றாக ஒட்டிக்கொண்டது மற்றும் சாஸ் அது சமையல்காரர்கள் என எரிக்க கூடாது என்பதை உறுதி செய்ய அடிக்கடி மறியல் வேண்டும். சாஸ் ஈரப்பதம் உண்மையில் பாஸ்தா மூலம் குறைந்துவிட்டது, எனவே இதை பற்றி கவனமாக இருக்க வேண்டும். கலவை மிகவும் வறண்டதாக தோன்றினால் நீங்கள் இன்னும் தண்ணீர் அல்லது தக்காளி சாஸ் சேர்க்கலாம்.

ஸ்பேஹெட்டி அல் டென்ட் மற்றும் மீட்பால்ஸ் சூடாக இருக்கும் வரை குக். இரண்டு விதமான சீஸ் கொண்ட மேல் மற்றும் உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	1325
மொத்த கொழுப்பு	15 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	6 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	3 கிராம்
கொழுப்பு	27 மி.கி
சோடியம்	1,229 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	227 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	57 கிராம்
புரத	72 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)