இந்த சைவ பீஸ்டோ பீஸ்ஸா செய்முறையை தக்காளி சாஸ் பதிலாக பெஸ்டோ பயன்படுத்துகிறது, மற்றும் ஒரு மத்திய தரைக்கடல் மற்றும் கிரேக்கம் ஈர்க்கப்பட்ட கலவை சைவ பிஸ்கா ஐந்து feta, கூனைப்பூக்கள் மற்றும் கலமட ஆலிவ்ஸ் உடன் முதலிடம்! கோதுமை உணவு கவுன்சிலின் காய்கறி பெஸ்டோ பீஸ்ஸா ரெசிபி மரியாதை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 15-அங்குல பீஸ்ஸா மேலோடு (முன் தயாரிக்கப்பட்ட)
- 1/2 கப் பெஸ்டோ (அது சைவமா என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்)
- 6 அவுன்ஸ். feta சீஸ் (நொறுங்கி)
- விருப்பம்: 1 6 அவுன்ஸ். ஜாடி கூனைப்பூக்கள், வடிகட்டிய மற்றும் வெட்டப்பட்டது
- விருப்பம்: 1/3 கப் நீரை சூடான தக்காளி (வெட்டப்பட்டது)
- விருப்பம்: 1/2 கப் கலமாட்டா ஆலிவ் (வெட்டப்பட்டது)
அதை எப்படி செய்வது
- 400 எஃப் முன் வெப்ப அடுப்பில்
- மேலோடு மீது பெஸ்டோ சாஸ் பரவும். Feta சீஸ் மீது தெளி. நீங்கள் விரும்பினால் கூனைப்பூக்கள், சூரியன் உலர்ந்த தக்காளி மற்றும் ஆலிவ்ஸை சேர்க்கவும்.
- 15 நிமிடங்கள் உங்கள் பூஸ்டா பீஸியை சுட்டு அல்லது சூடாக வரை.
- காய்கறி பீஸ்ஸாவின் 10 துண்டுகளை தயாரிக்கிறது.
ஊட்டச்சத்து: ஒவ்வொரு கலவையும் சுமார் 260 கலோரிகள், 10 கிராம் புரதம், 29 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள், 3 கிராம் ஃபைபர், 13 கிராம் கொழுப்பு (5 கிராம் நிறைவுற்றது), 19 மிகி கொழுப்பு, 80 எம்.சி.ஜி ஃபோலேட், 3 மிகி இரும்பு, 608 மி.கி. சோடியம் ஆகியவற்றை வழங்குகிறது.
வீட்டில் பீஸ்ஸாவை அனுபவிக்க இன்னும் ஆக்கப்பூர்வமான வழிகளைக் தேடுகிறீர்களா?
பெஸ்டோ பீஸ்ஸா, பீட்சா பேஜல்ஸ், வறுத்த முட்டையுடன் கூடிய பீஸ்ஸா, ஆப்பிள் மற்றும் பூசணி பீஸ்ஸா, ஆடு சீஸ் பீஸ்ஸா மற்றும் மிகவும், மிகவும் பிடித்த சைவ பீஸ்ஸா யோசனைகள் சில இங்கு உள்ளன . மகிழுங்கள்!