மென்மையான குக்கர் அல்லது அடுப்பில் சமைக்க மற்றும் சமைக்க எளிதானது இந்த ருசியான tater tot casserole. உறைந்த கலப்பு காய்கறிகள் அல்லது பட்டாணி மற்றும் கேரட் கலவையைப் பயன்படுத்தவும், உறிஞ்சப்பட்ட வெங்காயம் 1 கப் உப்பு உப்பு சேர்த்து உண்ண விரும்பினால்.
ஆர் உறைந்த ரெசிபி: ஈஸி டேட் டாட் காசரோல்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பவுண்டு
- ஹாம்பர்கர், browned மற்றும் வடிகட்டிய
- 1 பக் டேட்டர் டார்ட்ஸ் (32 அவுன்ஸ்)
- 1 பையில் உறைந்த கலப்பு காய்கறிகள் - சமைக்கப்பட்ட (சுமார் 16 அவுன்ஸ்)
- 2 கேன்கள் (10 3/4 அவுன்ஸ் ஒவ்வொன்றும்)
- கிரீம் சூப் (காளான் - செலரி, உங்கள் தேர்வு எடுத்து) *
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பம் மீது ஒரு பெரிய வாணலி தரையில் மாட்டிறைச்சி வைத்து. குங்குமப்பூ இனி இளஞ்சிவப்பு வரை இருக்கும் வரை, கிளறி, கிளறி விடுங்கள்.
- பச்சரிசி தரையில் மிதமான மிளகாய்த்தூள் அரை 1/2 பையில், சர்க்கரை, சமைத்த காய்கறிகளையும் கலக்கவும்.
- ஒரு தடவப்பட்ட பேக்கிங் டிஷ் அல்லது மெதுவாக மெதுவாக குக்கர் செருகுவதற்கு ஸ்பூன்.
- மேல் மீதமுள்ள டேட் டார்ட்ஸ் அடுக்கு.
- 50 முதல் 60 நிமிடங்கள் ஒரு preheated 350 F அடுப்பில் படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர உடன் பான் மூடி; படலம் அகற்றி 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு சமையல் தொடரவும்.
- மாற்றாக, ஒரு மெல்லிய குக்கரில் அடுக்கி (மேலே) மற்றும் குறைந்தபட்சம் 5 முதல் 7 மணி நேரம் வரை சமைக்கலாம் - அல்லது 3 மணி நேரத்திற்கு மேல்.
குறிப்பு: casserole மிகவும் உலர்ந்த தெரிகிறது என்றால் கூடுதல் அமுக்கப்பட்ட சூப் பயன்படுத்தவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 586 |
| மொத்த கொழுப்பு | 44 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 24 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 170 மி.கி. |
| சோடியம் | 483 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 12 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 29 கிராம் |