Parmesan சீஸ் கொண்டு டூனா பாஸ்தா Casserole

Parmesan சீஸ் மற்றும் சேரி ஒரு சிறிய அளவு தினமும் சூரை casserole சாஸ் செய்ய சுவையை மற்றும் செழுமையும் சேர்க்க. ஒரு எளிய மற்றும் ருசியான குடும்ப உணவுக்காக புதிய வெட்டப்பட்டது தக்காளி கொண்ட இந்த எளிய உணவை பரிமாறவும். நீங்கள் ஆல்கஹால் இல்லாமல் சமைக்க விரும்பினால் ஷெர்ரி வெளியேறலாம்.

நடுத்தர அல்லது பரந்த முட்டை நூடுல்ஸ், மாக்கரோனி, ரிகாடோனி அல்லது வேறு வடிவத்திற்கு பாஸ்தா வடிவத்தை மாற்றுவதை உணரலாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 8 அவுன்ஸ் மினி farfalle அல்லது farfalle பாஸ்தா
• 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
• 6 பச்சை வெங்காயம், மெல்லிய மற்றும் மெல்லிய வெட்டப்பட்டது
• 1 சிறிய கிராம்பு
• பூண்டு , துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 1/4 கப் அனைத்து நோக்கம் மாவு
• 1 கப் பால்
• 1 கோப்பை
• கோழி குழம்பு
• 1 1/4 கப் பிர்மேசன் சீஸ் வெட்டப்பட்டது, பிரிக்கப்பட்டது
• 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த செர்ரி
• 1/8 தேக்கரண்டி புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு
• டாஷ் ஜாதிக்காய்
• 2 கேன்கள் (சுமார் 5 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு) டுனா, வடிகட்டிய மற்றும் flaked
• 1 1/2 கப் உறைந்த பட்டாணி சமைத்தது
• உப்பு, சுவைக்க
• 1 கப் புதிது
• நண்பனின்
• 2 தேக்கரண்டி வெண்ணெய், உருகிய

அதை எப்படி செய்வது

1. 350 எஃப் க்கு வெப்ப அடுப்பு
2. கிரீஸ் ஒரு 2 1/2-குவார்ட் பேக்கிங் டிஷ்.
3. கொதிக்கும் உப்பு நீரில் குடிக்க பாஸ்தா குக்கீகளில் குக்கீகள்; வடிகட்டி ஒரு வடிகட்டி மாற்றும். சூடான நீரில் துவைக்க மற்றும் ஒதுக்கி வைக்கவும்.
4. ஒரு நடுத்தர அடுப்பில், நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது வெண்ணெய் உருக. சுமார் 1 நிமிடம் பச்சை வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு சமைக்க. கலவை மற்றும் குமிழிகள் வரை மாவு சேர்க்கவும். பால் மற்றும் கோழி குழம்பு மற்றும் சமையல் சேர்க்க, கிளறி, வரை தடித்த. பார்மேஷன் சீஸ், செர்ரி, மிளகு, மற்றும் ஜாதிக்காய் 1 கப் சேர்க்கவும். டுனா மற்றும் பட்டாணி உள்ள அசை, வடிகட்டிய பாஸ்தாவில் கிளறுங்கள், பிறகு சுவைத்து உப்பு சேர்க்க வேண்டும்.

1. தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் டிஷுடன் கலவையை பரிமாறவும், மேலே உள்ள மீதமுள்ள 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ் தெளிப்போம்.
2. நன்கு கலக்கப்பட்டு வரை உருகிய வெண்ணெய் கொண்டு ரொட்டி துண்டுகள் ரொட்டி துண்டுகள் மற்றும் Parmesan அடுக்கு மீது crumbs தெளிக்க.
3. 25 நிமிடங்களுக்கு casserole சுட, அல்லது பழுப்பு மற்றும் குமிழ் வரை.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	658
மொத்த கொழுப்பு	26 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	8 கிராம்
கொழுப்பு	79 மிகி
சோடியம்	1,020 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	71 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	34 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)