Make-Ahead Bacon and Egg Breakfast Casserole Recipe

இந்த எளிதாக காலை உணவு casserole செய்முறையை முன் இரவு தயாராக உள்ளது. அதை குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து வெளியே எடுத்து காலையில் அடுப்பில் அதை பாப். இது ஒரு சிறந்த விடுமுறை காலை உணவு அல்லது ஞாயிறு காலை அல்லது புருன்சிற்காக இருக்கிறது.

புதிய வெங்காயம் அல்லது பச்சை வெங்காயத்தை கேசெரோலில் பயன்படுத்தலாம் அல்லது அதை விட்டு வெளியேறலாம். மிளகுத்தூள் ஜாக் பாலாடைக்கட்டிடம் casserole வரை மசாலா செய்யலாம், மற்றும் பன்றி இறைச்சி சுமார் 8 அவுன்ஸ் பழுப்புடைய தொத்திறைச்சி அல்லது வேகவைத்த ஹாம் கொண்டு மாற்றப்படலாம்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 துண்டுகள்
• வெள்ளை ரொட்டி , மேலோடுகள் நீக்கப்பட்டன
• 4 முட்டை, சிறிது தாக்கப்பட்டார்
• 1/2 கப் பால்
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த கடுகு
• 1 டீஸ்பூன் உலர்ந்த வெங்காயம் அல்லது ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது இரண்டு வெங்காயம் அல்லது பச்சை வெங்காயம் இரண்டு உலர்ந்த
• 8 துண்டுகள் பன்றி இறைச்சி, சமைத்த மற்றும் நொறுங்கி
• 1 கப் (4 அவுன்ஸ்) துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட மிளகாய் சாஸ்

அதை எப்படி செய்வது

1. சிறிது தடவப்பட்ட 8 அங்குல சதுர பேக்கிங் டிஸில் அப்பத்தை வைக்கவும்; ஒதுக்கி வைக்கவும்
2. ஒரு கிண்ணத்தில் பால், உலர்ந்த கடுகு, உலர்ந்த வெங்காயம் ஆகியவற்றைக் கொண்டு முட்டைகளை துடைக்க வேண்டும்; ரொட்டி மீது ஊற்ற.
3. Casserole மீது பன்றி இறைச்சி தூவி; 8 மணி நேரம் மூடி வைக்கவும்.
4. குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து casserole ஐ நீக்கவும், 30 நிமிடங்கள் அறை வெப்பநிலையில் நிற்கவும்.
5. 25 நிமிடங்கள் ஒரு preheated 350 F அடுப்பில் படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றை வேகவைத்து சுடுர உடன் மறைக்க.
6. வெட்டவும், துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ் கொண்டு தெளிக்கவும் மற்றும் கூடுதல் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது முட்டைகள் அமைக்கப்படும் வரை. சோதனையை செய்ய, casserole மையத்தில் ஒரு உடனடி-படிக்க வெப்பமானியை செருகவும். முட்டைகள் குறைந்தபட்சம் 160 எஃப் வரை சமைக்கப்பட வேண்டும்.

1. 5 நிமிடம் 10 நிமிடங்கள் வெட்டுவதற்கு முன்பும் காலை உணவை சாப்பிடுவதற்கும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	392
மொத்த கொழுப்பு	28 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	14 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	9 கிராம்
கொழுப்பு	276 மிகி
சோடியம்	607 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	9 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	24 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)