Frappuccinos இறுதி ஸ்டார்பக்ஸ் மகிழ்ச்சி. அவர்கள் கலோரி முழு மற்றும் அவர்கள் ஒரு அதிர்ஷ்டம் செலவு (பெரும்பாலும் பனி என்று ஏதாவது !!) ஆனால், நீங்கள் வீட்டில் அவற்றை செய்யும் போது, நீங்கள் கலோரி உள்ளடக்கத்தை கட்டுப்படுத்த முடியும் மற்றும் அவர்கள் மிகவும் செலவு குறைந்த. அவர்கள் இன்னும் ஒரு மகிழ்ச்சியாய் இருக்கலாம், ஆனால் நீ அதை செய்ததால் நீ நன்றாக உணரலாம்.
இந்த செய்முறை ஒரு whopping 8 frappuccinos செய்கிறது. இப்போது நான் தனியாக 8 உட்கார்ந்திருப்பவர்களை ஒரு உட்காரத்தில் குடிக்க முடியாது, என் வீட்டிலிருந்த போதுமான மக்கள் அங்கு இல்லை என்று சொன்னார்கள். அதனால் நான் அவர்கள் மேசன் ஜாடிகளை உறைந்திருக்கும் என்று கண்டுபிடித்தேன், thawed, மற்றும் நீங்கள் விரும்பும் போது அனுபவித்து!
நீங்கள் frappuccinos உறைபனி மற்றும் அவர்களை thaw தயாராக இருந்தால், அவர்களை உறைவிப்பான் வெளியே எடுத்து சுமார் 20 நிமிடங்கள் அவர்களை சில இடங்களில் சூடான விட்டு. நீங்கள் மழைக்கு வருகிறீர்கள் அல்லது வேறு சில காலை நடைகளை செய்கிறீர்கள் என்பதால் இதைச் செய்வது நல்லது. உங்கள் வீட்டை வீட்டிலிருந்து ரன் அவுட் செய்து, காலை உணவுக்கு தயாரான நேரத்திற்குள், ஒரு பெரிய வைக்கோலைப் பிடித்துக் கொள்ளுங்கள், ஃப்ராப்யூசினோவை ஒரு பிட் அசைப்போடு, அதன் அசல் பெருமைக்கு திரும்புவீர்கள். சர்க்கரை தீர்த்துக் கொள்ளும், எனவே அதை நன்கு கலக்க வேண்டும்!
நான் இந்த செய்முறையை வெண்ணிலா பீன்ஸ் பயன்படுத்தி காதலிக்கிறேன், ஆனால் நீங்கள் கையில் இல்லை என்றால், இன்னும் கொஞ்சம் வெண்ணிலா சாறு பயன்படுத்த. நீங்கள் ஒரு சிறிய சாக்லேட் சிரப் மற்றும் சாக்லேட் சில்லுகளை ஒரு மொச்சா சிப் ஃப்ராபபூசியோவை மாற்றலாம். அல்லது ஒரு கேரமல் frappuccino ஐந்து கேரமல் பாகில் பயன்படுத்த. ஆனால், காபி கொண்டு வெண்ணிலா சுவை பற்றி மிகவும் ருசியான ஒன்று உள்ளது! இனிப்புக் கலந்த பால் நீங்கள் எந்த சர்க்கரையும் கரைத்துப் போவது பற்றி கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. இது இனிப்பு சேர்க்க மிகவும் எளிதான வழி!
பால் மற்றும் பனி அனைத்து காபி சுவை குறைத்து ஏனெனில் நீங்கள் கூடுதல் வலுவான காபி brew உறுதி செய்ய வேண்டும். காபிக்கு முன் தினமும் காற்றையும், குளிர்சாதன பெட்டியில் குளிர்ந்துவிடும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் காபி (வலுவான; காபி அருந்துபவரின் போது காபி தரையில் இரட்டை அளவு பயன்படுத்த வேண்டும்)
- 2/3 அமுக்கப்பட்ட பாலை இனிப்பூட்டலாம்
- 1 கப் முழு பால்
- 1/2 வெண்ணிலா பீன்
- 2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
- 8 கப் பனிக்கட்டி
அதை எப்படி செய்வது
- வலுவான காஃபிவை மூடிவிட்டு, குளிர்ந்து விடுங்கள். செயல்முறை வேகமாக ஒரு குளிர்சாதன பெட்டி அல்லது உறைவிப்பான் பயன்படுத்த, அல்லது ஒரே இரவில் குளிர்சாதன பெட்டியில் கிண்ணத்தை அனுமதிக்க.
- வலுவான குளிர்ந்த காபி, பால், மற்றும் ஒரு கலப்பான் அமுக்கப்பட்ட பால் இனிப்புடன் சேர்க்கவும்.
- வெண்ணிலா பீன் பிரி. பிரிந்த பீன் பாதியைப் பயன்படுத்தி விதைகளை வெளியே எடு. பிளெண்டர் விதைகளை வைக்கவும். வெண்ணிலா சாறு சேர்க்க. பிளெண்டரை பனிக்கட்டியை மற்றுமொருமுறை நிரப்பவும் (கலவைக்கு மேல் ஒரு சிறிய அறையை விட்டுவிட்டு)
- மென்மையான வரை கலக்கவும். தடித்த கிரீம் உடன் பரிமாறவும்.
- பிரப்சூக்கினோஸ் கூட மேசன் ஜாடிகளில் உறைந்திருக்கும் மற்றும் உறைவிப்பாளரில் 3 மாதங்கள் வரை வைத்திருக்கலாம்!
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 188 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 16 மிகி |
| சோடியம் | 66 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 30 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |