இந்த காலை சுட்டுக்கொள்ளும் ரொட்டி, பழுப்பு மற்றும் முட்டைகளுடன் தயாரிக்கப்படுகிறது. Casserole சீஸ், பெல் மிளகு, மற்றும் துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட இருந்து சுவை சுமைகளை பெறுகிறது.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 கப் உறைந்திருந்தது
- துண்டாக்கப்பட்ட உருளைக்கிழங்கு
- 1/3 கப் வெண்ணெய், உருகிய
- 1 கப் சமைத்த ஹாம் துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 கப் துண்டாக்கப்பட்ட cheddar சீஸ்
- 1/4 கப் இறுதியாக பச்சை மிளகாய் மிளகு
- 2 பெரியது
- முட்டை, அடித்து
- 1/2 கப் பால்
- 1/2 தேக்கரண்டி. உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி. மிளகு
அதை எப்படி செய்வது
- அதிகப்படியான ஈரப்பதம் நீக்க காகித துண்டுகள் அடுக்குகள் இடையே உருளைக்கிழங்கு உருளைக்கிழங்கு.
- 425 F (220 C / Gas 7) க்கு அடுப்பை வெப்பப்படுத்தவும்.
- ஒரு ungreased 9 அங்குல பை தட்டு கீழே மற்றும் பக்கங்களிலும் ஒரு பிரவுன் உருளைக்கிழங்கு; உருளைக்கிழங்கு மீது உருகிய வெண்ணெய் துளசி.
- 25 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது சிறிது பழுப்பு வரை; 10 நிமிடங்கள் ஒரு ரேக் மீது குளிர்.
- 350 எஃப் (177 சி / வாயு 4) க்கு அடுப்பு வெப்பநிலையை குறைக்கவும்.
- ஹாம், சீஸ் மற்றும் பெல் மிளகு சேர்த்து; உருளைக்கிழங்கு ஷெல் கொண்டு ஸ்பூன்.
- முட்டை, பால், உப்பு, மிளகு ஆகியவற்றை நன்றாக கலக்கவும்; ஹாம் கலவையை மீது முட்டை கலவையை ஊற்ற.
- சுட்டுக்கொள்ள 25 முதல் 30 நிமிடங்கள், அல்லது செட் வரை; சேவை செய்வதற்கு 10 நிமிடங்கள் முன் நிற்கட்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 609 |
| மொத்த கொழுப்பு | 45 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 25 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 13 கிராம் |
| கொழுப்பு | 341 மிகி |
| சோடியம் | 902 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 25 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 27 கிராம் |