இந்த வான்கோழி உப்பு திரவத்திற்கான அன்னாசி பழச்சாறுகளைப் பயன்படுத்துகிறது (பெரிய கேன்களில் மலிவான பொருட்களை வாங்குதல்) மற்றும் இனிப்புக்கு சோயா சாஸ் மற்றும் மாப்பிள் சிரப்பிலிருந்து உப்பு அடுக்குகள் பயன்படுத்துகின்றன. இது உண்மையிலேயே நீங்கள் ருசிக்கும் மிக ருசியான மது வகைகளில் ஒன்றாகும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 4 quarts அன்னாசி பழச்சாறு
- 2 கப்
- பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 1/3 கப் சோயா சாஸ்
- 1 கப் ஒளி மாப்பிள் சிரப்
- 1 கப் உப்பு (1 1/2 கப் கோஷர் அல்லது கரடுமுரடான உப்பு)
- 6 கிராம்பு பூண்டு (அரைத்த கோதுமை)
- 4 முதல் 6 பே இலைகள்
- 2 தேக்கரண்டி சிவப்பு மிளகு (நசுக்கியது)
அதை எப்படி செய்வது
- அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து.
- பெரிய டிஷ் அல்லது கொள்கலனில் இடம் வான்கோழி மற்றும் உப்பு சேர்த்து ஊற்றவும்.
- மூடி ஒரு பவுண்டுக்கு 1 மணி நேரம் உப்பு சேர்க்க அனுமதிக்க. ஏனெனில் இந்த உப்பு உள்ள அன்னாசி பழச்சாறு இருந்து அமிலம், நீங்கள் நீண்ட நேரம் உப்பு உங்கள் வான்கோழி விட்டு விரும்பவில்லை.
- சமையல் முன் வான்கோழி இருந்து அனைத்து உப்பு முற்றிலும் துவைக்க. இல்லையெனில், துருக்கி ஒரு உப்பு சுவை இருக்கும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 2641 |
| மொத்த கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 133,174 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 637 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 19 கிராம் |
| புரத | 48 கிராம் |