சிவப்பு ஒயின் மற்றும் ஸ்டீக்ஸ் ஒரு சரியான கலவையாகும். இந்த சிவப்பு ஒயின் marinade ஒரு குறைந்த தொந்தரவு செய்முறையை ஒரு சில நிமிடங்களில் ஒன்றாக தூக்கி எளிது. சிவப்பு ஒயின் கடந்த பிட் பயன்படுத்த நல்ல நாள் அது ஒரு சரியான வழி.
ஒரு சிறிய மிளகு, வெங்காயம் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கான பூண்டு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி இறைச்சியை மிகவும் அடிப்படையாகக் கொண்டது. ரோஸ்மேரி சிவப்பு ஒயின் நன்றாக உள்ளது, மாமிசத்தை முழு சுவை பிரகாசிக்க அனுமதிக்கும் போது மாமிசத்தை ஒரு சிறிய மலர் சுவையை கொடுத்து.
குறைந்த பட்சம் ஒரு சில மணிநேரங்களுக்கு மாமிசத்தை உண்ண வேண்டும், இது சரியான காலை திட்டம். உன்னால் உறிஞ்சப்பட்டு உன்னுடைய மாமிசத்தை எதிர்நோக்குகிறோம். இது இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு அல்லது வறுக்கப்பட்ட காய்கறிகள் நன்றாக இருக்கும் என்று ஒரு வீட்டில் உணவு ஒரு அழகான தொடக்கத்தில் தான்.
நீங்கள் ஒரு நல்ல வறுக்கப்பட்ட மாமிசத்தை நேசிக்கிறீர்கள் என்றால், துவங்குவதற்கு முன் ஒரு சில புல்லிங் டிப்ஸ்கள் வரை துலக்க வேண்டும் . கிரில்ல் மிகவும் சூடாக இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அரைப்புள்ளி வைக்கப்பட்டு, நடுத்தர அல்லது நடுத்தர நலனை அடைய ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் சில நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்.
மேலும் ரெட் மது Marinades
சுவாரஸ்யமாக சிவப்பு ஒயின் marinade செய்ய பல வழிகள் உள்ளன. வேறொரு விடயத்தை ஒரு வகை இறைச்சி (அல்லது அல்லாத இறைச்சி) மூலம் சிறப்பாகச் செய்யலாம். நீங்கள் மதுவோடு சமையல் செய்தால், இந்த உணவை ஆராய்வோம்.
- சிவப்பு வைன் சிக்கன் இறைச்சி - இந்த ருசியான இறைச்சி வொர்செஸ்டர்ஷையர் மற்றும் சோயா சாஸ்கள், பூண்டு, மற்றும் இஞ்சி ஆகியவை அடங்கும். இது கோழிக்கு ஏற்றது.
- சிவப்பு ஒயின் மற்றும் இஞ்செர் ஃபைல்ட் மிக்னோன் மரைனேட் - ஒரு வாய்-நீர்ப்பாசனம் டிஷ், இது கிரில் மீது இந்த அற்புதமான மசாலா மது இறைச்சி எதிர்க்க கடினமாக உள்ளது.
- சிவப்பு வைன் பிரதர் ரிப் ரோஸ்ட் மரைனேட் - ருசியான விறகு வறுத்தலை ஒரு காரமான சிவப்பு ஒயின் இறைச்சி சேர்த்து அதில் உங்களுக்கு பிடித்த பக்க உணவுகளுடன் சேர்த்து பரிமாறவும்.
- சிவப்பு ஒயின் சேலஞ்ச் முனை மரைனேடு - இந்த செய்முறையிலுள்ள இறைச்சி நீங்கள் ஏற்கனவே ஸ்பைஸ் ரேக்கில் இருக்கலாம் என்று ஒன்பது மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுடன் நிரப்பப்பட்டுள்ளது.
- Red Wine Tofu Marinade - சைவ உணவு உணவுகள் நன்றாக ஒரு மது marinade நன்றாக செய்ய முடியும் மற்றும் இந்த எளிய செய்முறையை skewered டோஃபு உணவானது மற்றும் காய்கறிகளும் செய்தபின் வேலை.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் சிவப்பு ஒயின்
- 3/4 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு
- 5 பூண்டு கிராம்பு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் (துண்டுகளாக்கப்பட்ட)
- 2-3 ஸ்ப்ரிங்க்ஸ் புதிய ரோஸ்மேரி
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு கண்ணாடி கிண்ணத்தில் உள்ள அனைத்து பொருட்களையும் ஒன்றிணைத்து பின்னர் ஒரு பெரிய பிளாஸ்டிக் சிப்பாய் பையில் கலந்து ஊற்றவும்.
- இரண்டு அல்லது மூன்று 6-8-அவுன்ஸ் ஸ்டீக்ஸ்களைச் சேர்த்து பையை மூடு.
- 4-6 மணி நேரம் குளிரவைத்து, பானையை திருப்புவதற்கு பல முறை மாற்றி விடுங்கள்.
- உங்கள் முன்னுரிமையைப் பொறுத்து ஸ்டீக்ஸ் தயாரித்தல் மற்றும் மீதமுள்ள மீதமுள்ளவற்றைப் பிடுங்க.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 635 |
| மொத்த கொழுப்பு | 56 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 41 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 13 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 19 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 3 கிராம் |