ஒரு latte நீங்கள் எந்த coffeehouse உத்தரவிட முடியும் ஒரு அடிப்படை காபி பானம் உள்ளது . எஸ்பிரசோ மற்றும் வேகவைத்த பாலின் எளிமை பிரபலமடைகிறது, ஆனால் நீங்கள் ஸ்டார்பக்ஸில் இருக்கும்போது, விருப்பங்கள் அதிவேகமாக அதிகரிக்கும். கொழுப்பு, குறைந்த கொழுப்பு மற்றும் முழு பால், அத்துடன் தேங்காய் பால், பாதாம், மற்றும் சோயா பால் அல்லாத பால் விருப்பங்களை உட்பட பால் பல விருப்பங்கள் உள்ளன. நீங்கள் வெண்ணிலா, கேரமல், அல்லது ஹஜல்நட் மற்றும் பருவகால சுவைகள் போன்ற இதழ்களை உள்ளடக்கலாம்.
நீங்கள் சர்க்கரை வெட்டுகிறீர்கள் என்றால், ஸ்டார்பக்ஸ் 'ஐச்ட் ஸ்கின்னி லாடே செல்ல வழி.
சர்க்கரை-இலவச மருந்துடன் உறிஞ்சும் ஸ்கின்னி லாட்ஜ் sucralose ஐ பயன்படுத்துகிறது, எனவே நீங்கள் சுவைக்குத் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டால் எந்த கார்பன்களும் சேர்க்கப்படவில்லை. நீங்கள் இன்னும் கார்பன்களில் குறைக்க வேண்டுமென்றால், வழக்கமான அல்லாத கொழுப்பு பால் பதிலாக unsweetened பாதாம் பால் தேர்வு. பாதாம் பால் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் கலோரிகளை காப்பாற்றுவோம். ஒரு கப் பாதாம் பால் கலோரி மட்டுமே மூன்றில் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்.
ஸ்டார்பக்ஸ் இணையதளத்தில் உள்ள தரமான பானத்தின் விவரங்கள் மற்றும் பொருட்கள் இங்கு காணப்படுகின்றன:
எங்கள் கையொப்பம் எஸ்பிரெசோ வறுத்த புதிய, குளிர் சார்பற்ற பால், உங்கள் தேர்வு மற்றும் பனி ஒரு சர்க்கரை-இலவச மருந்து இணைந்து. ஒரு வழக்கமான வெற்று அனைத்து சுவை, மட்டுமே குளிரான மற்றும் குறைவான கலோரிகளை - 80 கிராண்ட் (16 FL அவுன்ஸ்) சரியான இருக்க வேண்டும். "
ப்ரோஸ்
ஸ்டாட்ப்ஸில் உள்ள வழக்கமான பதிப்பைக் காட்டிலும் குறைவான சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கும் இட்னெட் ஸ்கின்னி வெண்ணிலா லாட்டெ உள்ளது, மேலும் சில மாற்றங்களைக் கொண்டு நீங்கள் குடிப்பதைவிட இன்னும் அதிக கார்பனை வெட்டலாம். இங்கே இந்த பானம் கொண்டு ஒல்லியாக போகிறது ஒரு சில சாதக:
- வழக்கமான பதிப்பின் கலோரிகளில் சுமார் 40%, கிராண்ட் அளவு 80 கலோரிகள்
- சர்க்கரை 30% வழக்கமான பதிப்பு, கிராண்ட் அளவுக்கு 10 கிராம்
- காபி சுவை மென்மையாகவும் சுத்தமாகவும் இருக்கிறது
கான்ஸ்
ஸ்டெப்க்யுகளில் வழக்கமான பதிப்பைக் காட்டிலும் குறைவான சர்க்கரைக் கொண்டிருக்கும் இட்ச் ஸ்கின்னாய் வனிலா லாட்டே, ஒரு குறைபாடு உள்ளது.
- சர்க்கரை உள்ளடக்கம் இன்னும் அதிகமாக உள்ளது, ஆனால் பாதாம் அல்லது சோயா பால் மூலம் குறைக்க முடியும்
- செயற்கை சுவை உங்கள் அண்ணா மீது ஒரு சிறிய சிராய்ப்பு இருக்க முடியும்
- சர்க்கரை இல்லாத சர்க்கரையுடன் சிறிது பின்சட்டை உள்ளது
ஸ்டார்பக்ஸ்''ஸ் இஸ்ட்டு ஸ்கின்னி லாடே மீது லோடவுன்
ஸ்டார்பக்ஸ் ஐசட் ஸ்கின்னி லாடே மாதிரியாக்கும் போது, காபி சுவை நன்றாகவும் சுத்தமாகவும் இருந்தது. காபியின் நிலைத்தன்மையும் மிக மென்மையாக இருந்தது, இருப்பினும், செயற்கை வெண்ணிலா சுவையை விலக்கி வைத்தது. இது காபி சுவை அதிகரிக்க ஒரு சிராய்ப்பு தரத்தை கொண்டிருந்தது. நீங்கள் சமச்சீர் குடிப்பதற்காக குறைவான வெண்ணிலா சுவையை அல்லது அதிக பனிக்கட்டியை முயற்சி செய்யலாம்.
ஊட்டச்சத்து பேசும், ஸ்டார்பக்ஸ் ஐச்ட் ஸ்கின்னி லாட்டே தான் சரி. கொழுப்பு இல்லாத கொழுப்புடன் (12 அவுன்ஸ்) இது 60 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது 8 கிராம் சர்க்கரைக் கொண்டுள்ளது, இது சந்தையில் கிடைக்கும் "சர்க்கரை-இலவச லேட்டிற்கு" சமமாக உள்ளது.
ஸ்டார்பக்ஸ் ஈய்ட் ஸ்கின்னி லாடே vs. மெக்டொனால்டின் சர்க்கரை-இலவச வெண்ணிலா காபி
இறுதியாக, ஸ்டார்பக்ஸ் ஈட்ஸ் ஸ்கின்னி லாட்டே ஒரு நல்ல தயாரிப்பு ஆகும், ஆனால் மற்றொரு புகழ்பெற்ற சர்க்கரை-இல்லாத விருப்பமான பானம் - மெக்டொனால்டு சர்க்கரை-இலவச வெண்ணிலா காபி . இது ஒரு பிடித்த விஷயம் என்றாலும், இந்த குடிக்க மூலப்பொருள் பட்டியலை நீங்கள் இடைநிறுத்தலாம். குறிப்பாக, மெக்டொனால்டின் சர்க்கரை-இலவச வெண்ணிலா காபி அதன் வலைத்தளத்தில் பின்வரும் பொருட்கள் பட்டியலிடுகிறது:
காபி ரோஸ்ட், கிரீம் லைட் (பால், கிரீம், சோடியம் பாஸ்பேட், சோடியம் பைரோபாஸ்பேட், டேமேட், சோடியம் ஸ்டீரியோல் லாக்டிலேட், டெட்ரசோடியம் பைரோபாஸ்பேட், சோடியம் ஹெக்ஸெமடாஃபாஸ்பஸ்பேட், சோடியம் சிட்ரேட், கேரகேசெனான்), வெண்ணிலா சிரப் சர்க்கரை ஃப்ரீ (நீர், எரித்ரிடால், சுவைகள் இயற்கை மற்றும் செயற்கை, செல்லுலோஸ் கம் , சாகிரோஸ், உப்பு, மாலிக் அமிலம், பொட்டாசியம் சர்பேட், கன்சர்வேட்டிவ், ஆஸ்சல்பல் பொட்டாசியம், கேரமல் கலர் [சல்பைட்]))