எளிய மற்றும் பல்துறை, இந்த Homemade கிரானோலா குக்கீ செய்முறையை எல்லோரும் அனுபவிக்கும் ஒரு முழுமையான உபசரிப்பு உள்ளது. சில ஸ்டோர் வாங்கி granola அல்லது வீட்டில் granola செய்ய வாங்க. சில திராட்சைகளில் எறிந்து அல்லது அவுரிநெல்லிகள் அல்லது நறுக்கப்பட்ட தேதிகள் - சாத்தியக்கூறுகள் முடிவில்லா!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1-1 / 2 கப் மாவு
- 1 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா
- 1 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/2 கப் வெண்ணெய் (மென்மையாக்கப்பட்டது)
- 1/2 கப் பழுப்பு சர்க்கரை நிரம்பியுள்ளது
- 1 முட்டை
- 2 தேக்கரண்டி பால்
- 1-1 / 2 கப் granola
- 1 கப் திராசின்கள் (அல்லது வேர்கடலை, அவுரிநெல்லிகள், நறுக்கப்பட்ட தேதிகள் போன்ற பிற உலர்ந்த பழங்கள்)
அதை எப்படி செய்வது
- Preheat அடுப்பில் 350 டிகிரி F.
- இலேசாக பேக்கிங் பேக்கிங் தாள்.
- துடைக்க ஒரு கம்பி ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில், மாவு, சமையல் சோடா மற்றும் உப்பு சேர்த்து. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- கிரீம் வெண்ணெய் மற்றும் சர்க்கரை. முட்டை சேர்த்து முழுமையாக சேர்த்து விடுங்கள். பால் சேர்க்கவும் மற்றும் இணைக்கவும்.
- மாவு கலவையில் கலக்கவும். கிரானோலா மற்றும் உலர்ந்த பழங்களில் கலக்கவும்.
- தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாள் மீது 2 அங்குல தவிர teaspoonsful heaping மூலம் கைவிட. 11-14 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 107 |
| மொத்த கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 19 மிகி |
| சோடியம் | 133 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 8 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 1 கிராம் |