வீட்டில் கிரானோலா

வீட்டில் கிரானோலா கடையில் பல்வேறு விட மிகவும் நன்றாக உள்ளது மற்றும் செய்ய மிகவும் எளிது. Granola ஒரு பெரிய சிற்றுண்டி செய்கிறது (இது போன்ற குழந்தைகள்) அல்லது காலை உணவு தானிய. பிளஸ் இது ஓட்ஸ் மற்றும் கொட்டைகள் ஆரோக்கியமான பக்கத்தில் இருக்க வேண்டும் மற்றும் இயற்கையாகவே உலர்ந்த பழங்கள், தேன் மற்றும் மாப்பிள் சிரப் இனிப்புடன். சரணாலயத்தில் கையில் வைத்திருக்கும் நல்ல விஷயங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 4 கப் ஓட்ஸ் (விரைவான சமையல் அல்ல)
• 1/4 கப் மூல சூரியகாந்தி விதைகள்
• 1 கப்
• போன்ற பாதாம் மற்றும் pecans போன்ற பருப்பு கொட்டைகள்
• 1/4 தேக்கரண்டி கடல் உப்பு
• 1/4 தேக்கரண்டி இலவங்கப்பட்டை
• 1/3 கப் கலோலா எண்ணெய்
• 1/4 கப் உண்மையான மேப்பிள் சிரப்
• 1/3 கப் தேன்
• 1/2 தேக்கரண்டி வெண்ணிலா
• உலர்ந்த பழங்கள் 1 கப் (நான் உலர்ந்த செர்ரிகளில், கிரான்பெர்ரி, மற்றும் பொன்னிற திராட்சையும் பயன்படுத்த விரும்புகிறேன்)

அதை எப்படி செய்வது

Preheat அடுப்பில் 350 °. வரி 2 பேக்கிங் தாள்கள் காகிதத்தோல் காகித அல்லது அலுமினிய தகடு.

ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், ஓட்ஸ், சூரியகாந்தி விதைகள், நறுக்கப்பட்ட கொட்டைகள், உப்பு மற்றும் இலவங்கப்பட்டை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். வேறொரு கிண்ணத்தில், கங்கை எண்ணெய், மாப்பிள் சிரப், தேன் மற்றும் வெண்ணிலா ஆகியவற்றை துடைக்க வேண்டும்.

ஒரு மர கரண்டியால், ஈரப்பதம் ஈரப்பதக்கங்கள் வரை உலர வைக்கும்.

ஒவ்வொரு பேக்கிங் தாள் மீது கலவையை அரை வைக்கவும் மற்றும் ஒரு அடுக்கு கூட பிளாட் பரவியது.

அடுப்பில் வைக்கவும்.

தோராயமாக 20-25 நிமிடங்கள் சுட வேண்டும். பேக்கிங் மூலம் அரைக்கோளத்தை கரைத்து, மேலும் வண்ணத்தை அடைய பேன்களை அசைக்கவும். மேலோட்டமாக இல்லை அல்லது granola ஒரு எரிந்த சுவை வேண்டும்.

அடுப்பில் இருந்து அகற்றவும் மற்றும் பட்டைகள் மீது கிரானோலாவை குளிர்ச்சியுங்கள். அறை வெப்பநிலையில், பெரிய கிண்ணத்தில் granola வைக்கவும். கிரானோலா எந்த பெரிய துண்டுகளாக உடைத்து ஒரு மர கரண்டியால் உலர்ந்த பழங்கள் கலந்து.

அறை வெப்பநிலையில் அல்லது உறைவிப்பிலிருக்கும் ஒரு காற்றுச்சீரமைப்பான் கொள்கலனில் ஸ்டோர் granola. குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்க வேண்டாம் அல்லது அது ஒட்டும் ஆகிவிடும்.