வறுத்த துர்நாற்றம் நண்டு ஒரு ரெசிபி

கிரில்ட் உண்மையில் கடல் உணவு எந்த வகையான பெரிய சுவையை சேர்க்கிறது. வறுத்த நண்டு இந்த செய்முறையை எளிய, இன்னும் மிகவும் சுவையாக இருக்கிறது. நீங்கள் விரைவாக தயாராக இருப்பீர்கள், உங்கள் விருந்தினர்களுடன் சாப்பிட மற்றும் சமாளிப்பதற்கு போதுமான நேரம் கிடைக்கும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 பெரிய டங்கினஸ் நண்டுகள் (நேரடி)
• 1/4 கப் / 120 மில்லி வெள்ளை ஒயின் வினிகர்
• 3 தேக்கரண்டி / 15 மில்லி சர்க்கரை
• 2 தேக்கரண்டி / 30 மிலி
• ஆலிவ் எண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி / 15 மிலி இஞ்சி (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
• 1 ஜலப்பெனோ மிளகாய் (அகற்றப்பட்ட விதைகளுடன் கலந்து)
• 1 தேக்கரண்டி / 15 மில்லி கிலான்ட்ரோ (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)

அதை எப்படி செய்வது

1. பசை தயாரிக்க, வினிகர், எண்ணெய், இஞ்சி, ஜலாபினோ, பூண்டு கொத்தமல்லி மற்றும் தக்காளி ஒரு கிண்ணத்தில் கலந்து கொள்ளவும். கவர் மற்றும் ஒதுக்கியது.
2. ஒரு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு பெரிய பானை கொண்டு வாருங்கள். ஒரு நொடியை நொறுக்குவது, கொதிக்கும் தண்ணீரில் தலையை மூடு. கொதிக்க, பின்னர் வெப்பத்தை குறைக்க மற்றும் 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவா. நீரில் இருந்து நண்டுகளை அகற்றவும். தொப்பை இருந்து முக்கோண தாவலை இழு. ஷெல் தூக்கி. நண்டு மற்றும் கழுவி மற்றும் வடிகால் இருந்து சுத்தமான innards மற்றும் gills. காகித துண்டுகள் உலர் பாட்.

1. நடுத்தர உயர் வெப்பத்திற்கான பிரீட் கிரில்.
2. கிரில் மீது நண்டுகள் வைக்கவும். சமையல் முதல் 2-3 நிமிடங்களுக்கு பிறகு மூடி மூடி கொண்டு துலக்க மூடி மூடி கொண்டு மூடப்பட்டது. அரைகுறையாக நறுமணமூட்டுவதன் மூலம் மீண்டும் மீண்டும் வேகவைக்கவும். கால்களில் உள்ள இறைச்சி ஒளிபுகும் போது நண்டுகள் செய்யப்படுகின்றன. சுமார் 10-12 நிமிடங்கள். நண்டுகள் மீது டிஷ் மற்றும் கரண்டியால் மீதமுள்ள கலவைக்குச் சேவை செய்யுங்கள். நீங்கள் விரும்புவோருக்கு முன்னர் குண்டுகளை மாற்றலாம்.
3. நேரடி நண்டுகளின் சிந்தனை உங்களுக்கு மிகவும் அதிகமாக இருந்தால், எல்லா வகையிலும், உறைந்த நண்டுகளை வாங்கவும். கிரில் மீது வைக்கும் முன் அவர்கள் நன்றாக இருப்பார்கள் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	594
மொத்த கொழுப்பு	61 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	10 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	30 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	29 மி.கி.
கார்போஹைட்ரேட்	13 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	1 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)