இந்த வறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள் இனிப்பு வீழ்ச்சி அல்லது குளிர்காலத்தில் சரியானது. நீங்கள் பை அல்லது வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் ஒரு வெட்டு கொண்டு அதை வெட்டப்படுகின்றன பணியாற்றலாம், சூடான கேரமல் கொண்டு drizzled. அதன் சிறந்த உணவு!
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 ஆப்பிள்கள், (பாட்டி ஸ்மித் சிறந்த வேலை) cored மற்றும் 1/4-inch துண்டுகளாக வெட்டி
- 1/2 கப் / 120 மிலி தண்ணீர்
- 1/4 கப் / 60 மி.ல எலுமிச்சை சாறு
- 2 தேக்கரண்டி / 30 மில்லி பழுப்பு சர்க்கரை
- 1 தேக்கரண்டி / 5 மிலி இலவங்கப்பட்டை
- ஒரு சிட்டிகை உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- நடுத்தர வெப்பத்திற்கான கிரில்லை Preheat.
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில் தண்ணீர் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து .
- கலவையை ஆப்பிள் துண்டுகள் சேர்க்க. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் இலவங்கப்பட்டை, உப்பு மற்றும் சர்க்கரை இணைக்கவும்.
- கிரில் ரேக் மீது ஆப்பிள் வைக்கவும் மற்றும் ஒவ்வொரு பக்கத்திலும் 6-8 நிமிடங்கள் சமைக்க அனுமதிக்க, ஒருமுறை திருப்புங்கள்.
- சமைத்த பின், ஒரு பெரிய டிஷ் மீது ஆப்பிள் வைக்கவும் மற்றும் சர்க்கரை கலவையுடன் தெளிக்கவும்.
- ஐஸ் கிரீம் உங்கள் விருப்பப்படி பரிமாறி மற்றும் கேரமல் சாஸ் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட பருப்புகள் நிறுத்த.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 90 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 79 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 24 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 0 கிராம் |