இந்த உன்னதமான லூசியானா-பாணி இறால் செய்முறையை உண்மையில் உங்கள் நுண்ணலை மட்டுமே பயன்படுத்துகிறது. சுவையான பிரஞ்சு ரொட்டி நிறைய மற்றும் ஒரு அதனுடன் கலவை நிறைய இந்த சுவையாக இறால் பார்பெக்யூ சேவை செய்ய வேண்டும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1/2 கப் வெண்ணெய்
- 1/2 கப் ஆலிவ் எண்ணெய்
- 1 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
- 1 எலுமிச்சை சாறு
- 2 பே இலைகள்
- 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
- 3/4 தேக்கரண்டி காய்ந்த மிளகு
- 1/2 டீஸ்பூன் மிளகுத்தூள்
- 1/8 டீஸ்பூன் ரோஸ்மேரி
- 1/8 தேக்கரண்டி தைம்
- 1/8 தேக்கரண்டி ஆரஞ்சு
- 2 பவுண்டுகள் unpeeled பெரிய இறால்
- 1 1/2 தேக்கரண்டி உப்பு
அதை எப்படி செய்வது
- இறால் மற்றும் உப்பு தவிர எல்லா பொருட்களையும் ஒரு பேக்கிங் டிஷ் சுமார் 11 x 7-அங்குலங்களில் இணைக்கவும். வெண்ணெய் வரை உருகிய வரை 2 முதல் 3 நிமிடங்கள் அதிக (100%) மீது நுண்ணலை.
- இறால்; கலவை கலக்க. 8 முதல் 9 நிமிடங்கள் அல்லது இறால் வரை அதிகமான (100%) நுண்ணலை டெண்டர், ஒரு சில முறை கிளறிவிடலாம்.
- உப்பு மீது அசை மற்றும் பிரஞ்சு ரொட்டி உடன் பரிமாறவும்.
மேலும் காண்க
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 704 |
| மொத்த கொழுப்பு | 53 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 27 கிராம் |
| கொழுப்பு | 515 மிகி |
| சோடியம் | 2,312 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 5 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 54 கிராம் |