மெதுவாக குக்கர் Gingered மாட்டிறைச்சி ஒரு பிரமாதமாக மணம் மற்றும் எளிய முக்கிய டிஷ் செய்முறையை உள்ளது. புதிய இஞ்சி வேர் இந்த செய்முறையை அவசியம்; தரையில் இஞ்சி மாற்ற வேண்டாம். நாட்டில் எந்தவொரு பல்பொருள் அங்காடி பற்றியும் நீங்கள் புதிய இஞ்சி வேர் கண்டுபிடிக்க முடியும். இது முட்டாள்தனம் மற்றும் ஒரு ரூட் போல தோன்றுகிறது.
இஞ்சி வேர் தயாரிப்பதற்கு, ஒரு கரண்டியால் கடுமையான தோலிலிருந்து தலாம் செய்யுங்கள். பின்னர் ஒரு சீஸ் grater மீது இஞ்சி அண்ண, அல்லது துண்டுகள் அதை வெட்டி இறுதியாக வெட்டுவது. உணவு பதப்படுத்தியில் இஞ்சி இஞ்சி சாப்பிடுவது கடினமானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு ஸ்பைஸ் சாணை பயன்படுத்தலாம். இஞ்சி வேர் பல வாரங்களாக மூடப்பட்டிருந்தால் குளிர்சாதன பெட்டியில் வைக்கப்படும்.
இந்த எளிதாக ஒரு பானை உணவில் காய்கறிகள் மற்ற பொருட்கள் பதிலாக உணர்கிறேன். இந்த ருசியான பிரதான டிஷ் செய்முறையின் முனைப் பருப்புக்கு மாற்றாக உறைந்த பச்சை பீன்ஸ் சிறு குழந்தை பட்டாணி, அஸ்பாரகஸ் அல்லது ப்ரோக்கோலி புதர்களைப் பயன்படுத்துங்கள். அற்புதமான சாஸ் அனைத்தையும் ஊறவைக்க சூடான சமைத்த அரிசி அல்லது பாஸ்தா மீது சமைக்கவும்.
மற்றும் சுவை உங்கள் சமையல் எப்போதும் பருவத்தில் நினைவில். நீங்கள் ஒரு டிஷ் சாதுவானதாக நினைத்தால், மேலும் பருவமழைகளை சேர்க்கவும்: அது எளிது. நீங்கள் எப்போதும் சோயா சாஸ், மேலும் பூண்டு, மேலும் இஞ்சி சேர்க்க முடியும். எல்லோருடைய சுவைகளையும் திருப்தி செய்ய எந்த முயற்சியும் செய்ய முடியாது. மெதுவாக குக்கர் சுவையை முடக்குகிறது, எனவே நீங்கள் புதிதாக உருகிய இஞ்சி வேர், சில உப்பு அல்லது மிளகு, அல்லது சோயா சாஸ் ஆகியவற்றை நீங்கள் பரிமாறிக் கொள்ளுவதற்கு முன்பாக அசைக்கலாம்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1-1 / 2 பவுண்டுகள் போடற்ற மாட்டிறைச்சி சுற்று மாமிசத்தை , சுறுக்கமான
- 4 கேரட், 1/2 துண்டுகளாக வெட்டி
- 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
- 3 கிராம்பு பூண்டு விழுது
- 1-1 / 2 கப் மாட்டிறைச்சி பங்கு
- 3 தேக்கரண்டி குறைந்த சோடியம் சோயா சாஸ்
- 2 தேக்கரண்டி புதிய இஞ்சி வேர் துண்டு துண்டாக
- 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு
- 3 தேக்கரண்டி ஹாய்சின் சாஸ்
- 3 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- 3 தேக்கரண்டி cornstarch
- 1 கப் புதிய புகைப்படம் பட்டாணி
- 3 கப் சூடான சமைத்த அரிசி
அதை எப்படி செய்வது
1. Cutthe மாட்டிறைச்சி 1 "க்யூப்ஸ்.
2. கேரட், வெங்காயம், மற்றும் பூண்டு சேர்த்து ஒரு 4 முதல் 5-கோதுமை கோகோபாட் உள்ள மாட்டிறைச்சி வைக்கவும்.
3. ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் மாட்டிறைச்சி பங்கு, சோயா சாஸ், இஞ்சி வேர், மிளகு, மற்றும் ஹாய்சின் சாஸ் சேர்த்து நன்றாக கலக்கவும். மெதுவாக குக்கரில் மாட்டிறைச்சி மற்றும் காய்கறிகள் மீது ஊற்றவும்.
4. கோர்க்போட்டை மூடி 10 முதல் 12 மணி நேரம் அல்லது சமைக்க மற்றும் காய்கறிகளை மென்மையாக்க வேண்டும்.
5. உயர் வெப்ப அமைப்புக்கு crockpot ஐ திரும்பவும்.
6. ஒரு கிண்ணத்தில் ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் சோளமார்க்கம் மற்றும் தண்ணீரை கலந்து, துணியால் துடைக்க வேண்டும்.
7. உறைந்த வரை 15 முதல் 20 நிமிடங்கள் வரை உண்ணுங்கள். பட்டாணி அசை மற்றும் சூடாக வரை மற்றொரு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் சமைக்கவும். சமைக்கப்பட்ட அரிசிக்கு மேல் பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 659 |
| மொத்த கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 87 மிகி |
| சோடியம் | 841 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 100 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |