ரெட் ஒயின் எத்தனை கலோரிகள்

எத்தனை கலோரி சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி உள்ளன? சரி, சிவப்பு ஒயின் கண்ணாடி கொட்டும் நபர் மீது சற்று பொறுத்து. சிவப்பு ஒயின் ஒரு வழக்கமான உணவகம் 5 அவுன்ஸ் அல்லது 147 கிராம், ஆனால் ஒயின் அனுமதிக்க மிகவும் நவநாகரீக உணவுகளில், ஒரு நிலையான சேவை அளவு 4 அவுன்ஸ் சிவப்பு ஒயின் பரிந்துரைக்கிறோம். ஆமாம், வெறும் 1/2 கப் மது, அளவிடவும், ஊற்றவும். நீங்கள் ஒரு 4-அவுன்ஸ் மழை ஒரு பெரிய rimmed சிவப்பு ஒயின் கண்ணாடி போல் என்ன ஆச்சரியமாக இருக்கலாம்!

சிவப்பு ஒயின் கண்ணாடி மூலம் கலோரிகள்

சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி உள்ள கலோரிகள் எண்ணிக்கை வரும் போது, ​​நீங்கள் சிவப்பு ஒயின் அவுன்ஸ் சுமார் 25 கலோரி கண்டுபிடிக்க முடியும். எனவே ஒரு வழக்கமான உணவகத்தில் உங்கள் கண்ணாடி சிவப்பு ஒயின் 125 கலோரிகளில் முதலிடம். சிவப்பு ஒயின் தரநிலை "உணவு-நட்பு" கண்ணாடி மட்டுமே 4 அவுன்ஸ் ஒன்றுக்கு 100 கலோரிகளில் எடையுள்ளதாக இருக்கும்போது, ​​மோசமாக இல்லை! நீங்கள் கணக்கிட உறுதி, எண்ணிக்கை மற்றும் மேல் வைத்து.

சிவப்பு மது பாட்டில் மூலம் கலோரிகள்

சராசரி பாட்டில் மதுவில் 25.4 அவுன்ஸ் (750 மில்லி) இருந்தால், ஒரு அவுன்ஸ் சிவப்பு ஒயின் அல்லது வெள்ளை ஒயின் 25 கலோரிகள் இருந்தால், ஒரு முழு பாட்டில் மது 635 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

கலோரிகளைக் கணக்கிடுகிறது

Varietals மற்றும் மது வகைகளில் சில வேறுபாடுகள் இருந்தாலும், சிவப்பு ஒயின் மற்றும் வெள்ளை ஒயின் இடையே சிறிய கலோரி வித்தியாசம் உள்ளது. அதிக ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒயின்கள் குறைவான ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் கொண்ட ஒயின்களைவிட அதிக கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன. ஒரு கிராம் ஆல்கஹால் 4 கலோரி கொண்ட கார்போஹைட்ரேட் ஒரு கிராம் (சர்க்கரை) ஒப்பிடும்போது 7 கலோரி உள்ளது.

மதுவில் கலோரிகளை கணக்கிட பயன்படுத்தப்படும் அடிப்படை சூத்திரம் பின்வருமாறு:

• ஆல்கஹால் எக்ஸ் அவுன்ஸ் X 1.6 = கலோரி உள்ளடக்கம்

15% ABV கொண்டிருக்கும் ஆறு-அவுன்ஸ் கண்ணாடி கண்ணாடி, சுமார் 144 கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறது, இது ஆறு-அவுன்ஸ் கண்ணாடிகளை ஒப்பிடும் போது, ​​12% ABV கொண்டிருக்கிறது, இது சுமார் 115 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது.

வைன் என்னை கொழுப்பு செய்கிறாள்

திராட்சை மதுபானம் இல்லாதபோதும், திராட்சை இரசம் உண்டாகிறது; மது மற்றும் மதுபானத்தில் சர்க்கரை இரண்டிலிருந்து வரும் கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கும் ஒரு நபரின் தினசரி கலோரி உட்கொள்ளுதலுக்கு இது பங்களிக்கிறது.

பாதுகாப்பு நோக்கங்களுக்காக மிதமாகக் குடிப்பதை நாங்கள் அனைவரும் அறிவோம், ஆனால் அதே விதி கலோரிக் காரணங்களுக்காக பொருந்தும். நீங்கள் சாப்பிட அல்லது குடிக்க விரும்புகிற வேறு எதையும் போல, மது கலோரிகளைக் கொண்டிருக்கிறது, நீங்கள் கவனத்தை செலுத்தாவிட்டால் அந்த கலோரிகள் விரைவாகச் சேர்க்கலாம். திரவ கலோரிகள் உணவில் கலோரிகளை விட புறக்கணிக்க எளிதாக இருக்கும், ஏனெனில் அவை அவற்றிற்கு அதே வழியில் உணரவில்லை, ஆனால் நீங்கள் கவனமாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் சாக்லேட் கேக் ஒரு பெரிய துண்டு சாப்பிடுவது போல் பல கலோரி மது குடிப்பதால் முடியும் .

அநேகருக்கு, மது இல்லாத ஒரு வாழ்வு வாழ்க்கைக்கு மதிப்பு இல்லை, ஆனால் சரியான தேர்வுகளை செய்வதன் மூலம், கலோரிகளை வைத்துக் கொள்ளலாம். கலோரிகளை அறிந்திருப்பதன் மூலம், உங்கள் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வதன் மூலம், மது உணவில் உங்கள் வழக்கமான உணவாக இருக்க முடியாது என்பதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை.