திராட்சை தோலும், திராட்சை விதைகளில் காணப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை, ரெஸ்வெராட்ரால் மீது, சிவப்பு ஒயின் மீதமுள்ள பல ஆரோக்கியமான நன்மைகள் பலவற்றில் உறுதியாக உள்ளன. சிவப்பு ஒயின்கள் பொதுவாக நீரிழிவு போது திராட்சை தோல்கள் கொண்ட நீட்டிக்கப்பட்ட தொடர்பு நேரம் அனுபவிக்க ஏனெனில் அவர்கள் இயற்கையாக அதிக resveratrol வேண்டும். சிவப்பு ஒயின் இந்த உயர்ந்த resveratrol அளவுகள் தான் பல நலன்களை பல்வேறு சிவப்பு ஒயின் நுகர்வு தொடர்பு பல ஆய்வுகள் buzz காரணமாக.
ரெஸ்வெராட்ரால் என்றால் என்ன?
ரெஸ்வெராடால் என்பது இயற்கையாக நிகழும், சக்திவாய்ந்த பாலிபினால் (தாவர-பெறப்பட்ட) கலவை ஆகும், இது சில குறிப்பிடத்தக்க ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் கொண்டிருக்கிறது, இது முக்கியமான செல்லுலார் செயல்பாடுகளை அழிப்பதைத் தடுக்க விரும்பும் ஃப்ரீ ரேடியல்களின் கஞ்சத்தை நடுநிலையோடு செய்ய அனுமதிக்கிறது. முக்கியமாக, ரெஸ்வெராட்ரால் கலவை என்பது திராட்சைகளின் முதன்மை நோயெதிர்ப்புத் திறன் ஆகும், இது கொடிய மிருதுவான எதிர்விளைவுகளில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அசௌகரியத்தை கட்டவிழ்த்துவிடுவதன் மூலம் இறந்த ஃப்ரீ ரேடியல்களையே உலுக்கியதாகும். வாழ்க்கை, மன அழுத்தம், யு.வி. சேதம், நோய்க்கிருமிகள், மாசுபடுதல் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நச்சுகள் ஆகியவை அடங்கியது. திராட்சை மற்றும் மனிதர்களின் செல்கள் ஆகிய இரண்டிலும் கடுமையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய இலவச தீவிர உற்பத்தியாளர்களின் "குறுகிய பட்டியல்". இந்த ஃப்ரீ ரேடியல்களுக்கு ஒரே ஒரு இலக்கைக் கொண்டுள்ளன, இது ஒரு உயிரினத்திற்கு முடிந்தளவு செல்லுலார் அல்லது ஆக்சிஜனேற்ற சேதத்தை ஏற்படுத்துவதாகும்.
இலவச தீவிரவாதிகள் பெரும்பாலும் வயதான செயல்முறையிலிருந்து இதய ஆரோக்கியம், நோயெதிர்ப்பு மறுசீரமைப்பு, நீரிழிவு மற்றும் அல்சைமர்ஸ் ஆகியவற்றின் சீரழிவிற்கு எல்லாவற்றிற்கும் குற்றம் சாட்டப்படுகின்றன.
அதிர்ஷ்டவசமாக, ஆன்டிஆக்சிடண்ட்ஸ் நிறைந்த ஒரு உணவு, இந்த வழக்கில் ரெஸ்வெராட்ரால், தடையற்ற தீவிரவாதிகள் நடுநிலையானவைகளுக்கு உதவ உதவலாம். கடந்த பத்தாண்டுகளில், சிவப்பு ஒயின் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரால் சிவப்பு ஒயின் குடிப்பவர்களுக்கும் தனித்தனிப் பூஜ்ய வடிவில் அதன் நன்மைகளுக்கும் வழங்கக்கூடிய குறிப்பிட்ட சுகாதார நலன்களைப் புரிந்துகொள்ளும் முயற்சியில் பல ஆய்வுகள் நிதியளிக்கப்படுகின்றன.
ரெட் ஒயின் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரோலின் உடல்நல நன்மைகள்
சிவப்பு ஒயின், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் இதய ஆரோக்கியம்:
ரெஸ்வெராட்ரால் பிரபலமான பிரஞ்சு பராடகஸில் ("பிரஞ்சு மக்கள் ஒரு முழுமையான வெண்ணெய், வெண்ணெய், ரொட்டி மற்றும் சிவப்பு ஒயின் நுகர்வு முனைகிறது, மற்றும் இன்னும் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த அளவை பராமரிக்கிறது என்று பொதுவான கவனிப்பு" மாய விசைகள் "ஒரு சந்தேகிக்கப்படுகிறது ஒரு நாடு என இதய பிரச்சினைகள் பொதுவாக, சிறிய waistlines சேர்ந்து). 2006 ஆம் ஆண்டில் ஹார்வர்ட் மருத்துவக் கல்லூரியில் நடத்தப்பட்ட ரெஸ்வெரட்ரால் வழங்கப்பட்ட பயன்களின் மீதான ஒரு ஆய்வில் 2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் சந்தேகம் நடைபெற்றது. ரெஸ்வெராட்ரால் அதிக செறிவுடன் கூடிய அதிக கலோரி உணவுகளை உட்கொண்டது, குறைவான இன்சுலின் சார்ந்த பிரச்சினைகள் மற்றும் குறைவான இதய சம்பந்தமான பிரச்சினைகள், ஒரு நீண்ட ஆயுளை அனுபவிக்கும் போது.
அறிவியல் தினம் சிவப்பு ஒயின், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றிற்கு இடையிலான உறவு தொடர்பான பல முக்கிய ஆய்வுகளை எடுத்துரைக்கிறது, மேலும் உயிரிய ஆரோக்கியம் உட்பட பல முனைகளில் உள்ள ரெஸ்வெராட்ரால் வயதான செயல்முறைக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது என்பதைக் குறிப்பிடுகிறது, மற்றும் உடலின் நீண்ட கால வீக்கத்தை குறைப்பதற்கான வாக்குறுதி அளிக்கிறது பதில்.
சிவப்பு ஒயின், ரெஸ்வெராட்ரோல் மற்றும் மூளை உடல்நலம்:
ஜான் ஹாப்கின்ஸ் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வானது, குறிப்பிட்ட என்சைம் அளவுகளை உயர்த்துவதன் மூலம் ஒரு பக்கவாதம் போது மூளை பாதுகாப்பதில் ரெஸ்வெராட்ரோல் அளவுகள் ஒரு முக்கிய வீரராக இருக்கலாம் என்று முடிக்கிறது.
கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தில் ஆராய்ச்சியின் போது, அல்சைமர் நோயாளியின் அதே திறனை சிறப்பித்துக் காட்டும் வகையில், வயதுவந்தோருக்கு விலங்கு மூளையில் உள்ள பிளேக் அமைப்பை குறைப்பதற்கான தனிப்பட்ட திறன் ரெஸ்வெராட்ரால் உள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது. மூளை அல்லது முதுகெலும்பு மூட்டு பாதிப்புக்குள்ளான மூட்டு அல்லது கூட்டு உறுப்பு அழற்சி நிலைமைகளுடன் வீக்கம் ஏற்படலாம். 2009 ஆம் ஆண்டு FSAEB ஜர்னல் சுருக்கம் வெளியிட்ட ஆய்வின் படி, குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் ஏற்பட வழிவகுக்கும் வழிமுறைகளைத் தடுப்பதன் மூலம் உடலின் வீக்கத்தின் மறுபரிசீலனை குறைப்பதற்கான சாத்தியத்தை ரெஸ்வெராட்ரால் வழங்குகிறது.
ரெஸ்வெரடால் மற்றும் நீரிழிவு:
டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகம் தென்மேற்கு மருத்துவ மையம் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ரெஸ்வெரடாலின் விளைவுகளில் மேற்கொள்ளப்பட்ட சில சுவாரஸ்யமான ஆராய்ச்சிகளை மூடிவிட்டது. 2009 ஆய்வில் ரெஸ்வெராட்ரால் இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் உடல் நீரிழிவு எலிகளுக்கு நல்ல இன்சுலின் அளவுகளை பராமரிக்க உதவுகிறது.
உண்மையில், ஆராய்ச்சிகள் Sirtris மருந்துகள் தொடர்கின்றன ஆண்டுகளில் நீரிழிவு மேலாண்மை ஒரு ரெஸ்வெராட்ரால் ஈர்க்கப்பட்டு med பங்கு இருக்கலாம் என்பதை பார்க்க.
எத்தனை ரெட் ஒயின் மற்றும் ரெஸ்வெராட்ரால் சுகாதார நன்மைகள் தேவைப்படுகிறது ?:
மொத்தத்தில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் ரெஸ்வெரட்ரோலின் தனிப்பட்ட சுகாதார நலன்களைப் பற்றி நம்பிக்கையுடன் இருப்பார்கள், ஆனால் பாதுகாப்பான விளைவுகளை எடுப்பதற்கு எவ்வளவு ரெவர்வெட்ரோல் அவசியம் என்பதை ஒப்புக்கொள்ளக்கூடாது. சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி காணப்படும் போன்ற சில ரெஸ்வெரடால் சிறிய அளவிலான வியத்தகு விளைவுகளை சில ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற ஆய்வுகள் நேர்மறையான நன்மைகள் வழங்குவதற்கு தேவைப்படும் ரெஸ்வெராட்ரால் அளவுக்கு ஒரு லிட்டர் லிட்டர் (இது எந்தவொரு முன் ஆரோக்கியத்திற்கும் மோசமான யோசனை என்று ஒப்புக்கொள்ளப்படும்) மூலம் மட்டுமே பெற முடியும் எனக் கருதும் போது, அதிக அளவு ரெஸ்வெராட்ரால் மது நிறுவனங்களை விட துணை நிறுவனங்களுக்கு. லினஸ் பவுலிங் இன்ஸ்டிடியூட் ஒரு சுவாரஸ்யமான அட்டவணையை கொண்டுள்ளது, இது பல்வேறு ஒயின் ரெஸ்வெராட்ரோல் அளவைக் காட்டுகிறது, சராசரியாக சிவப்பு ஒயின் கிளாஸ் ஒரு கண்ணாடி வெண்ணிற்கு 0.2 முதல் 2.0 மி.கி. இதற்கு மாறாக, வழக்கமான ரெஸ்வெராட்ரால் இணைப்பில் 100 மி.கி. ரெஸ்வெராட்ரால் இருந்து 500 மி.கி. இது சில நேரங்களில் இன்னும் குறைவாக உள்ளது உண்மை, ஆனால் ஜூரி ஒரு நல்ல விஷயம் எவ்வளவு பொறுத்து இன்னும், இந்த வழக்கில், ரெஸ்வெராட்ரால் ... இன்னும் ஒரு "நல்ல விஷயம்."