நீங்கள் சாப்பாட்டு கடைக்கு ஓடாதவாறு இரவு உணவு செய்ய முடியும், எனவே உங்கள் சரக்கறை பிரதான உணவுகள் ஒரு நல்ல தேர்வு நன்கு கையிருப்பு வேண்டும். இந்த உருப்படிகளை குளிர், இருண்ட, உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைக்க வேண்டும், இது ஒரு சரக்கின் வரையறை ஆகும். உங்கள் சமையலறையில் ஒரு தனி சரக்கறை இல்லை என்றால், இந்த காரியத்திற்காக ஒரு அலமாரியில் அல்லது சிறிய அறையை ஒதுக்கி வைக்கவும்.
உங்கள் சரணாலயத்தில் நீங்கள் சேமித்து வைத்திருக்கும் பொருட்களின் மீது கொள்முதல் தேதி குறிக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
அவ்வப்போது உங்கள் பங்குகளை சுழற்றுங்கள், தினசரி உணவு தயாரிப்பில் இந்த உணவைப் பயன்படுத்துங்கள், அவற்றை புதிய கொள்முதல் மூலம் மாற்றுங்கள். கூட பதிவு செய்யப்பட்ட மற்றும் உலர்ந்த உணவுகள் எப்போதும் நீடிக்கும் என்று ஞாபகம். ஆனால், பதிவு செய்யப்பட்ட தயாரிப்புகளில் "சிறந்தது" தேதிகள் தயாரிப்பு கெட்டுப்போனதாக இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ளவும். அந்த தேதிகள் தான் உணவு சாப்பிட இன்னும் பாதுகாப்பானது என்று அர்த்தம், ஆனால் உயர் தர முடியாது.
உங்கள் சரணாலய கதவு உள்ளே ஒரு அழிக்கப்பட்ட பலகை வைக்கவும். நீங்கள் இந்த பொருட்களின் சிலவற்றை முடிக்க ஆரம்பித்தால், குழுவில் அதை எழுதுங்கள், அதனால் நீங்கள் ரன் அவுட் இல்லை. நீங்கள் உங்கள் சரக்கறை பங்கு போது உங்கள் குடும்பம் சாப்பிட பிடிக்கும் உணவுகள் பற்றி யோசிக்க. யாரும் சாப்பிட விரும்பாத உணவு அல்லது உலர்ந்த உணவைக் கொண்டிருப்பதில்லை.
குளிர்பதன வசதி இல்லை அல்லது நம்பமுடியாத போது ஒற்றை சேவை பேக்கேஜிங் என்பது உணவுகளை வீணடிக்காத ஒரு நல்ல வழி. திறந்திருக்கும் போது அழிந்துபோகக்கூடிய சிறிய ஜாடிகளையும் உணவுப் பொருட்களையும் வாங்குங்கள், ஆனால் உங்களுடைய குடும்பத்தை குறைந்தபட்சம் ஒரு வாரத்திற்கு உணவளிக்க போதுமான அளவு வைத்திருங்கள்.
இந்த உணவுகள் மற்றும் பேரழிவு உணவு சமையல் மூலம் , நீங்கள் எதையாவது தயாரிக்க வேண்டும். உங்கள் குடும்பத்தின் சுவைகளையும் வரவுசெலவுத் திட்டத்தையும் பொருத்து இந்த பட்டியலை திருத்தவும். படமாக்கப்பட்ட செய்முறை பீனட் பட்டர் கிரானோலா மடக்கு சாண்ட்விச்சஸ் ஆகும். அது ருசியானது!
பைன்ட் ஸ்டேபிள்ஸ்
உணவுப் பொருட்கள் இல்லை
- பாட்டிலில் அடைக்கப்பட்ட நீர் (தினத்திற்கு ஒரு நபருக்கு ஒரு கேலன்)
- நாப்கின்கள்
- காகிதம் மற்றும் பிளாஸ்டிக் பாத்திரங்கள், தகடுகள் மற்றும் கப்
- குப்பையிடும் பைகள்
- கையேடு திறக்க முடியும்
- முதல் உதவி கிட்
பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகள்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பீன்ஸ்
- ஆலிவ் எண்ணெய்
- பதிவு செய்யப்பட்ட டூனா
- பதிவு செய்யப்பட்ட கோழி
- மயோனைசே மற்றும் சாலட் டிரஸ்ஸிங் சிறிய பாட்டில்கள்
- பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் கடல் உணவு
- பதிவு செய்யப்பட்ட குழம்புகள்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பால் ஆவியாகும்
- பதிவு செய்யப்பட்ட சூப்கள்
- எண்ணெய்
- பதிவு செய்யப்பட்ட சாறுகள்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பழம்
- கடுகு மற்றும் கெட்ச்அப்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பழுப்பு ரொட்டி
- பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள்
உலர்ந்த உணவுகள்
- உலர்ந்த சூப் கலவைகள்
- உலர்ந்த பாஸ்டாஸ்
- உலர்ந்த காய்கறிகள்
- தூள் பால்
- உலர்ந்த இறைச்சி
- bouillon க்யூப்ஸ் மற்றும் துகள்கள்
- மசாலா
- உலர்ந்த சாஸ் கலவை
- உலர்ந்த பெஸ்டோ கலக்கிறது
- உடனடி புட்டு கலவை
- உலர்ந்த பழம்
- உலர்ந்த காளான்கள்
உறுதியான உணவுகள் ஷெல்ஃப்
- தானியங்கள்
- உலர்ந்த திராட்சைகள்
- applesauce சிறிய கொள்கலன்கள்
- பட்டாசு
- , couscous
- காபி மற்றும் தேநீர்
- நெரிசல்கள் மற்றும் ஜெல்லிகள்
- கொட்டைகள்
- பெட்டி சாறுகள்
- சிற்றுண்டி மற்றும் ஆற்றல் பார்கள்
- வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
- குழந்தைகளுக்கான சூத்திரங்கள் மற்றும் குழந்தை உணவுகள் தேவைப்பட்டால்
- சல்சா
- சர்க்கரைகள்
- பதிவு செய்யப்பட்ட பை ஃபில்லிங்ஸ்
- கிரகாம் பட்டாசு
- தேங்காய் மற்றும் தேன்
- vinegars
- வெங்காயம்
- உருளைக்கிழங்கு
- ப்ளாபேக் பீஸ்ஸா கோடுகள் (போபோலி)
- கிராக் ரொட்டி
- அலமாரியில்-நிலையான Parmesan சீஸ்
- உப்பு
- மிளகு
- எந்த வீட்டில் அலமாரியில்-நிலையான கலவைகள்
சமையல் பாத்திரங்கள்
- அல்லாத மின் சூடான தட்டு
- போட்டிகளில்
- தீ அணைப்பான்
- சிறிய முகாம் கிரில்
- கரியால் (தீயணைப்பு கொள்கலன் கடையில்)