பசையம்-இலவச பூசணி சமையல்

பூசணி பீட்டா கரோட்டின் வடிவில் வைட்டமின் ஏ ஒரு வளமான ஆதாரமாக உள்ளது, இது பூசணிக்காயை ஆழ்ந்த ஆரஞ்சு நிறம் என்று கொடுக்கும் ஊட்டச்சத்து. இது இதய ஆரோக்கியமான பொட்டாசியம் மற்றும் ஃபோலேட் ஒரு நல்ல ஆதாரமாக உள்ளது.

விதைகள் பற்றி மறக்காதே! மாங்கனீசு, மக்னீசியம், தாமிரம், இரும்பு, துத்தநாகம் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியமான வைட்டமின் கே போன்ற ஆரோக்கியமான கனிமங்களில் பூசணி விதைகள் அதிக அளவில் உள்ளன. அமினோ அமிலம் டிரிப்டோபான், மோனோனாசூரட்டேட் கொழுப்பு அமிலங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆலை பைட்டோஸ்டெரோல்கள் ஆகியவை உங்கள் இதயத்திற்கும் லிப்பிக்குமான நல்லது. சுகாதார.

• 05 ல் 05

  பசையம்-இலவச பூசணிக்காய் பை

  இந்த உன்னதமான வழியை உடனடியாக வெளியே எடுத்து விடுவோம், ஏனென்றால் முதல் விஷயம், யாரோ ஒருவர் பூசணிக்காய் சாப்பிடுவதைப் பற்றி நாம் நினைத்துப் பார்ப்பது முதல் விஷயம். பிரச்சனை, நிச்சயமாக, பை மேலோடு பொதுவாக மாவு மற்றும், எனவே, பசையம் உள்ளது. இந்த செய்முறையை ஒரு பசையம்-இலவச மேலோடு செய்முறையை உள்ளடக்கியது, அதில் பழுப்பு அரிசி மாவு, சோள மாசு, அமர்நாத் மாவு, இனிப்பு அரிசி மாவு, மற்றும் சாந்தன் கம் ஆகியவை தேவைப்படுகின்றன. நீங்கள் முன் தயாரிக்கப்பட்ட பசையம்-இலவச பை மேலோட்டத்தை ஆதாரமாகக் கொண்டிருந்தால், அதற்குப் பதிலாக அந்த வழியை நீங்கள் செல்லலாம். பை நிரப்புதல் மிகவும் எளிதானது, ஆனால் நீங்கள் ஒரு சிறிய அமரன் அல்லது இனிப்பு அரிசி மாவு வேண்டும்.

• 02 இன் 05

  பசையம்-இலவச பூசணி அப்பத்தை 3 வழிகள்

  நீங்கள் இந்த காலை உணவிற்குப் பூசணியின் அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்க முடியும். நீங்கள் அனைத்து நோக்கம் பசையம்-இலவச மாவு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணி ப்யூரி பயன்படுத்தி வருவீர்கள். நீங்கள் அடிப்படை பான்கேக் அனுபவிக்க முடியும், அல்லது ஒரு சிறப்பு உபசரிப்பு அவர்களுக்கு ஆப்பிள் அல்லது pecans சேர்க்க.

• 03 ல் 05

  பசையம்-இலவச பூசணி டோனட் "துளை" ரெசிபி

  இதை ஒரு மினி கம்பளிப்பூச்சி பாணியில் போட்டு வதக்கவும். இனிப்பு சுவையான இந்த பந்துகள் பசையம் இல்லாத அனைத்து நோக்கம் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பூசணிக்காயுடன் தயாரிக்கப்படுகின்றன.நீ உருகிய வெண்ணெய், சர்க்கரை மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் அவற்றை உருட்டிக்கொண்டு வருவீர்கள். இது ஒரு சாப்பிட கடினமாக உள்ளது. அல்லது ஒரு டஜன்.

• 04 இல் 05

  பசையம்-இலவச மற்றும் பால்-இலவச பூசணி மாஃபின்ஸ்

  நீங்கள் பூசணி, ஆப்பிள், அத்தி மற்றும் அக்ரூட் பருப்புகள் செய்யப்பட்ட இந்த ஈரமான, மசாலா மசின் காதலிக்கிறீர்கள் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை கரைத்து மேல். இந்த எச்சரிக்கையுடன் மூலப்பொருள் பட்டியல் நீளமாக உள்ளது. காலை உணவை அல்லது காபிக்கு அவற்றை அனுபவிக்கலாம் அல்லது இனிப்புக்காக அவற்றை காப்பாற்றுங்கள்.

• 05 05

  பசையம்-இலவச மற்றும் பால்-இலவச பூசணி வால்நட் விரைவு ரொட்டி

  நீங்கள் ஒரு புருன்சிற்காக அல்லது காபி மணிநேரத்திற்கு ஒரு விரைவான ரொட்டி தேவைப்பட்டால், பால் மற்றும் பசையம் தவிர்ப்பது அவற்றால் வரவேற்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த விரும்புகிறீர்களா? இந்த விரைவு ரொட்டி அனைத்து நோக்கம் பசையம்-இலவச மாவு, xanthan பசை, மற்றும் பசையம்-இலவச பேக்கிங் பவுடர் செய்யப்படுகிறது. நீங்கள் சில கிரீம் பாலாடை அல்லது வெண்ணெய் கொண்டு அதை அனுபவிக்க முடியும். ஒரு உண்மையான இலையுதிர் உபசரிப்புக்கு சூடான ஆப்பிள் சாறுடன் அதை இணைக்கவும்.