நிறுவனம், நடுத்தர மற்றும் மென்மையான டோஃபு உணவானது

டோஃபு பல ஆசிய மற்றும் சைவ உணவு வகைகளின் முக்கிய உணவு ஆகும், இது சிலவற்றிற்கான பீன் தயிர்களாகவும் அறியப்படுகிறது. இது சோயா பால் உற்பத்தியாளர்களிடமிருந்து தடுக்கப்பட்டது. சைவ சமையல் முறையில் மிகவும் பிரபலமாக இருக்கும் டோஃபு புரதம் அதிகமாகும், இது ஒரு பல்துறை மூலப்பொருள் ஆகும். விலங்கு புரதத்துடன் ஒப்பிடும்போது, ​​டோஃபு மோசமான கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சிறந்தது என்று கண்டறியப்பட்டது. சோயாவுக்கு எந்த உணர்திறன் இருந்தாலும், டோஃபு உணவை உங்கள் உணவில் சேர்க்கலாம்.

டோஃபு பல்வேறு பொருள்களை ஏராளமான நிறுவனங்களுக்கு கொண்டு வந்துள்ளது. நீங்கள் விரும்பும் அமைப்பு மற்றும் உறுதிப்பாடு கண்டுபிடிக்க இந்த சமையல் சில முயற்சி.

வழக்கமான நடுத்தர நிறுவனம் டோஃபு அல்லது நிறுவனம் டோஃபு பயன்படுத்தி டோஃபு சமையல்

• கீரை கொண்டு டோஃபு உணவானது ரெசிபி
• Braised டோஃபு (மென்மையான டோஃபு பயன்படுத்தலாம்)
• டோஃபு மற்றும் குளிர்கால காய்கறி சூப் (மென்மையான டோஃபு பயன்படுத்தலாம்)
• சீன ப்ரோக்கோலி ஸ்டிர்-ஃப்ரை கொண்ட டோஃபு
• ஆழமான வறுத்த டோஃபு
• வரைபட டோஃபு
• காளான்கள் மற்றும் சிப்பி சாஸ் கொண்டு உப்பு-வறுத்த டோஃபு
• டோஃபு இத்தாலிய
• வறுத்த மோக் சிப்பி (நிறுவனம் டோஃபு மற்றும் 1 பீன் தயிர் தாள் பயன்படுத்துகிறது)
• சீன பிஸ்ஸா
• டோஃபு மேயர் லெமோன் டஹினி உடன் டோஃபு எடமாம் ஃபாலாஃபெல் - ஒரு வேடிக்கை கலவையை செய்முறை

சில்కెన్ அல்லது மென்மையான டோஃபுவுடன் டோஃபு சமையல்

• மீன் கொண்டு வேகவைத்த டோஃபு (மென்மையான டோஃபு)
• பினா கோல்டா டோஃபு ஷேக்
• புளுபெரி டோஃபு Smoothie
• சிவப்பு, வெள்ளை மற்றும் நீல டோஃபு (மென்மையான டோஃபுவுடன் தயாரிக்கப்பட்டது)

டோஃபு மற்றும் டோஃபு பஃப்ஸுடன் டோஃபு சமையல்

• காரமான டோஃபு ஸ்டிர்-வறுக்கவும் - (டோஃபு உணர்ந்தால்)

• சைவம் எட்டு புதையல்கள் (அழுத்தும் டோஃபு)
• சைவ உணவு வகை செய்முறை (டோஃபு பப்ஸ்)

பீன் தயிர் தாள்கள்

• கடற்பாசி மூலம் பீன் தயிர் ரோல்ஸ்
• வறுத்த மோக் சிப்பி (நிறுவனம் டோஃபுவைப் பயன்படுத்துகிறது)

தொடங்குவதற்கு உதவி வேண்டுமா? டோஃபுவின் பல்வேறு வகைகளைப் பற்றி அறியுங்கள்