தினமும் கார்ன் மஃபின்ஸ்

கீரைகள், சூப், பீன்ஸ் அல்லது மிளகாய் கொண்டு செல்ல இந்த சோள மாஃபின்களை சுட்டுக்கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 கப் மாவு
• 1 1/4 கப் தானியங்கள் (மஞ்சள்)
• 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை (அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ, ருசிக்கவும்)
• 2 தேக்கரண்டி பேக்கிங் பவுடர்
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1 கப் பால்
• 1 பெரிய முட்டை
• 4 தேக்கரண்டி வெண்ணெய் (உருகிய மற்றும் குளிர்ந்து)

அதை எப்படி செய்வது

கிரீஸ் ஒரு கம்பளிப்போர்வை தகரம் (சுமார் 10 மாப்பிள் கப்). 450 ° வரை வெப்ப அடுப்பில்.

ஒரு கிண்ணத்தில், மாவு, சோளம், சர்க்கரை, பேக்கிங் பவுடர் மற்றும் உப்பு சேர்த்து.

கலப்பு கிண்ணத்தில், பால், முட்டை மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றை துடைக்க வேண்டும்.

ஈரமான பொருட்கள் மீது உலர் கலவையை ஊற்ற மற்றும் moistened வரை அசை.

3/4 முழுப்பகுதி பற்றி மப்பிள் கப் நிரப்பவும்.

450 நிமிடங்கள் 5 நிமிடம் சுட வேண்டும், பின்னர் 400 டிகிரி வெப்பத்தை குறைக்கவும், சுமார் 12 நிமிடங்களுக்கு சுட வேண்டும்.

10 muffins பற்றி செய்கிறது.

மேல் 12 கோர்ன்ரெட் சமையல்

பொலந்தா அல்லது கூழாங்கற்களால் பணக்கார தெற்கு ஸ்பூன் பெட்ரெட்

தேன் ஒரு டச் உடன் ஈரமான மற்றும் பிரமாதமான Cornbread Muffins

பேக்கன் மற்றும் மேப்பிள் கோன்ஃப்ரெட் மாஃபின்ஸ்

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	216
மொத்த கொழுப்பு	11 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	110 மிகி
சோடியம்	306 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	24 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	7 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)