இந்த எளிதாக crockpot வான்கோழி செய்முறையை உங்கள் பிடித்தவை ஒன்று ஆக நிச்சயம். இது ஒரு மினி நன்றி சமையல் உணவு தான், அது மிகவும் எளிது. திணிப்பு முதலில் கிராக் பாட்டில் செல்கிறது, பின்னர் துருக்கி துண்டுகள், இறுதியாக ஆப்பிள் பை இனிப்பு ஒரு அடுக்குக்கு நிரப்புகிறது. விஷயங்களை மாற்ற, ஆப்பிள் பை பூர்த்தி சில உலர்ந்த Cranberries கிளறி கருத்தில்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 தண்டுகள் செலரி, துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- 1 நடுத்தர வெங்காயம், துண்டுகளாக்கப்பட்ட
- க்யூப்ஸ் 6 கப்
- 2 கப் கோழி குழம்பு
- 1 தேக்கரண்டி. கோழி வளர்ப்பு
- 1-1 / 2 பவுண்டுகள் துருக்கி கட்லட்கள்
- கோஷர் உப்பு மற்றும் புதிதாக தரையில் கருப்பு மிளகு சுவை வேண்டும்
- 1 ஆப்பிள் பை நிரப்புதல் (விரும்பினால்)
அதை எப்படி செய்வது
- சமையல் ஸ்ப்ரே உடன் மெதுவாக குக்கர் ஸ்டோன்வேர் உள்ளே தெளிக்க.
- வெங்காயம், வெங்காயம், கொத்தமல்லி, கொத்தமல்லி, கோழி சாறு மற்றும் கோழி பாட்டில் சுவையூட்டும் கோழி. பரபரப்பை.
- ஒரு ஒற்றை அடுக்கு திணிப்பு கலவையை மேல் வான்கோட் துண்டுகளை லே.
- உப்பு மற்றும் மிளகு பருவம். மேல் ஆப்பிள் பை நிரப்பவும்.
- குறைந்த மற்றும் 6-8 மணி நேரம் அல்லது அதிக 3-4 மணி நேரம் சமைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 864 |
| மொத்த கொழுப்பு | 44 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| கொழுப்பு | 108 மி.கி |
| சோடியம் | 3,011 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 77 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 5 கிராம் |
| புரத | 40 கிராம் |