டுனா, ஷிசோ மூலிகை, மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சிராஷி சுஷி ஆகியவை எளிதான மற்றும் விரைவான குழந்தை நட்பு கலந்த சுஷி ஆகும், இது சிதறிய சுஷி எனவும் அழைக்கப்படுகிறது, இது 10 நிமிடங்களில் தூக்கி எறியப்பட்டால் உங்கள் அரிசி அரிசி குக்கர்.
இனிப்பு வினிகருடன் கலந்த சூஷி அரிசி, பதிவு செய்யப்பட்ட டூனாவுடன் முதலிடம் வகிக்கிறது, பின்னர் பச்சை நிற ஷிசோ (பெரில்லா) மூலிகை மற்றும் வெள்ளரிக்காய் சதுப்புச்சிகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும். இனிப்பு சகுரா தேன்பூ (உலர்ந்த மீன்கள்) ஒரு சிறிய பிஞ்ச் சுவையான மற்றும் அழகாக வழங்கப்பட்ட உணவை உருவாக்க வண்ணம் மற்றும் இனிப்பு சேர்க்கிறது.
சகுரா டென்பூ ஜப்பனீஸ் உணவு வகைகளில் பிரதானமாக இருக்கிறது, இது ஒரு உலர்ந்த flake மீன், இது பஞ்சுபோன்ற, ஒளி மற்றும் இளஞ்சிவப்பு ஆகும். அதன் சுவை சற்றே உப்பு ஆனால் பெரும்பாலும் இனிப்பு உள்ளது. இது பொதுவாக குழந்தைகளின் bento மதிய உணவில் வறுத்த அரிசிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் பண்டிகை இளஞ்சிவப்பு நிறம் காரணமாக, சிராஷிய சுஷி (கலப்பு சுஷி அல்லது சிதறிய சுஷி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது) போன்ற உணவுகள் கூட இது ஒரு பிரபலமான அழகுபடுத்தியாகும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 servings சமைத்த அரிசி
- Sushinoko பிராண்ட் தூள் சுஷி அரிசி வினிகர் ஒரு சிறுகோடு, அல்லது இந்த வீட்டில் சுஷி அரிசி வினிகர் செய்ய
- செய்முறையை
- 1 டீஸ்பூன் வறுத்த வெள்ளை எள் விதைகள்
- 1 முதல் 2 பைகள் 2.6 அவுன்ஸ் ஒவ்வொரு (பதிவு செய்யப்பட்ட) ஒளி சூட்டில் நீரில்
- புதிய கசப்பு
- எலுமிச்சை (சுமார் 1/2 தேக்கரண்டி)
- 1/4 கப் வெள்ளரிக்காய், பொருத்தப்பட்ட துண்டுகளாக வெட்டப்படுகின்றன
- 3 ஷிசோ இலைகள் (பச்சை ஊசி மூலிகை)
- 1 டீஸ்பூன் சகுரா தேன்பூ (உரிக்கப்படும் மீன்)
அதை எப்படி செய்வது
- இந்த செய்முறையை வேகவைத்த அரிசி சமைக்கப்பட்டு, பயன்பாட்டிற்கு கிடைக்கும் என்று கருதுகிறது. இல்லையென்றால், உங்கள் அரிசி குக்கரின் அறிவுறுத்தல்களுக்கு ஏற்ப அரிசி செய்யுங்கள், அல்லது இந்த செய்முறையை இங்கு அரிசி அடுப்பு வைக்கவும்.
- ஒரு நடுத்தர அளவிலான கிண்ணத்தில் அரிசி மற்றும் இடத்தின் இரண்டு பரிமாணங்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். அரிசி சிறிது சிறிதாக குளிர்ச்சியாகவும், சுசினோவின் பிராண்ட் தூசி சுஷி வினிகரை பருவத்திற்கு அரிசியில் ஊற்றவும் உதவுகிறது. அரிசி துடுப்பு விளிம்பை பயன்படுத்தி, குறுக்கு அரிசி "வெட்டி" கலந்து கலந்து டாஸில். குறிப்பு, இந்த இயக்கம் அரிசி நொறுங்கி இருந்து தடுக்கிறது.
- தனிப்பட்ட சேவைப் பெட்டிகளில், சுஷி அரிசி பரவியது.
- வறுத்த வெள்ளை எலுமிச்சை விதைகள் கொண்டு அழகுபடுத்தப்பட்ட சுஷி அரிசி.
- ஒரு சிறிய கிண்ணத்தில் வடிகட்டப்பட்ட பதிவு செய்யப்பட்ட சூரை சேர்க்கவும். டுனா மீது புதிய எலுமிச்சை பழச்சாறு ஒரு சிறிய அளவு கசக்கி மற்றும் டாஸில். டுனா எந்த பெரிய துகள்கள் உடைக்க.
- துளசி செதில்களுடன் எலுமிச்சை விதைகள், மற்றும் வெள்ளரிக்காய் பொருள்களைக் கொண்டு அரிசியைப் பிடுங்க.
- சிபொனேட் ஷிசோ இலைகள். ஒன்றாக இலைகள் அடுக்கி, உருண்டு, பின்னர் மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டு. நீங்கள் ரிப்பன் போன்ற மெல்லிய துண்டுகள் கொண்டு முடிக்க வேண்டும். சுஸோவை சுஷி கொண்டு அழகுபடுத்துங்கள்.
- இறுதியாக, ஒவ்வொரு சிராஷி சுஷி தட்டு மையத்தின் சகுரா டென்பு ஒரு சிட்டிகை சேர்க்க. உடனடியாக பரிமாறவும்.
ரெசிபி உதவிக்குறிப்புகள்:
பதிவு செய்யப்பட்ட வெள்ளை அல்பாகோருடன் பதிவு செய்யப்பட்ட டூனாவை மாற்றுதல். முயற்சி செய்ய மற்ற தயாரிக்கப்பட்ட மீன் சால்மன் பதிவு செய்யப்பட்ட அல்லது சால்மன் புகைபிடித்த.
வெள்ளரிக்காய் பொருத்துதல்கள் பதிலாக துண்டாக்கப்பட்ட மூல கேரட் முயற்சி.
விரைவு சுவி வினிகர், சுஷினோகோ பிராண்ட் தூக்கிய சுஷி அரிசி வினிகர் முயற்சி. வீட்டில் சுஷி அரிசி வினிகர் இந்த செய்முறையை முயற்சி செய்க.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 789 |
| மொத்த கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| கொழுப்பு | 17 மிகி |
| சோடியம் | 125 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 160 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 24 கிராம் |