சிறந்த பால்-இலவச வேகன் சோர் கிரீம் மாற்று

நீங்கள் முயற்சி செய்ய ஒரு nondairy சைவ புளிப்பு கிரீம் தேடும் என்றால், Tofutti பிராண்ட் புளிப்பு உச்ச மற்றும் அதன் சகோதரி nonhydrogenated பிரசாதம், ஆண்டுகளில் வரை நடைபெற்றது. அவர்கள் உண்மையான விஷயம் போலவே சுவைக்கிறார்கள், இது ஒரு நொண்ட்டரி மாற்றீட்டை எதிர்பார்த்து வெகான்ஸுக்கு ஒரு பிளஸ்.

அவர்களை கண்டுபிடிக்க எங்கே

உங்கள் பிடித்த இயற்கை உணவு கடை, ஆரோக்கிய உணவு கடை அல்லது கூட்டுறவு, அல்லது நீங்கள் காய்கறி சிறப்பு சில்லறை விற்பனையாளர்கள் ஆன்லைனில் ஷாப்பிங் செய்யலாம், உறைந்த பிரிவில் வெக்டன் புளிப்பு கிரீம் பாருங்கள்.

சில பெரிய நன்கு பொருத்தப்பட்ட மளிகைக்காரர்கள் டோஃபுடி சோர் உச்சத்தை தங்கள் இயல்பான உணவில் சேர்த்துக்கொள்வார்கள்.

சோயா மற்றும் டோஃபு

இரண்டு பதிப்புகள் சோயா புரதம் மற்றும் டோஃபு உணவாக புளிப்பு கிரீம் மாற்றாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அசல் வெற்று பதிப்பு சோயா எண்ணெய் பயன்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் nonhydrogenated பதிப்பு சோயாபீன், பனை பழம், மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் ஒரு எண்ணெய் கலவை பயன்படுத்துகிறது போது. இரண்டு பதிப்புகள் அல்லாத ஜிஎம்ஓ, பசையம் இல்லாத, பால்-இலவச மற்றும் கோஷர் parve உள்ளன.

ஊட்டச்சத்து தகவல்

சுவாரஸ்யமாக, nonhydrogenated புளிப்பு கிரீம் ஒரு 2 தேக்கரண்டி சேவை இன்னும் கலோரி, 85 கொண்டுள்ளது. அசல் டோஃபுடி சோர் உச்சகட்டத்தை விட 2 தேக்கரண்டி சர்க்கரை கிரீம் ஒப்பிடும்போது 60 கலோரி மட்டுமே. கொழுப்பு உள்ளடக்கம் ஒன்று, 5 கிராம், புரதம், 1 கிராம், ஆனால் கார்போஹைட்ரேட் மொத்த அசல் மற்றும் 9 கிராம் nonhydrogenated ஐந்து 2 கிராம். அசலானது 2 கிராம் டிரான்ஸ் கொழுப்பைக் கொண்டிருக்கும் போது ஆனால் ஹைட்ரஜனேற்றமடையாமல் கொழுப்பு இல்லை. நீங்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து டிரான்ஸ் கொழுப்பை அகற்ற விரும்பினால், பின்னர் ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட சரியான தேர்வாகும்.

கலோரிகள் ஒரு கவலையாக இருந்தால், நீங்கள் கொஞ்சம் குறைவாக பயன்படுத்த வேண்டும்.

பேக்கிங் பயன்படுத்துகிறது

நீங்கள் சூர் உச்சத்திற்குத் தேர்வுசெய்தால், நீங்கள் குவாக்கோமோலின் பதிப்பைக் காணலாம். எனினும், நீங்கள் அதை ஒரு புளிப்பு கிரீம் பதிலாக அதை பயன்படுத்தி இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம். செய்முறையில் உள்ள புளிப்பு கிரீம் என்ற அதே அளவு புளியைப் பயன்படுத்தவும்.

உங்கள் வேகவைத்த பொருட்கள் ஒளி மற்றும் பஞ்சுபோன்றதுபோல் வெளிவரும், நீங்கள் உண்மையான பால் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதுபோல் சுவையானது என குறிப்பிட வேண்டாம். இது ஒரு நல்ல பந்தயம், உங்கள் அன்னிய நண்பர்களால் வித்தியாசத்தை சொல்ல முடியாது.

சேமிப்பகத்தை பொறுத்தவரை, கொள்கலன் திறந்தவுடன், குளிர்சாதன பெட்டியில் மூன்று வாரங்களுக்கு மேல் வைத்திருக்காது, இரண்டு வாரங்கள் உகந்ததாக இருந்தாலும்.

உங்கள் சொந்த வேகன் டோஃபு புளிப்பு கிரீம் தயாரித்தல்

நீங்கள் ஒரு புளிப்பு கிரீம் மாற்றாக தேடுகிறீர்களானால், இன்னொரு விருப்பம் உங்கள் கைக்கு முயற்சி செய்யுங்கள். வேகன் டோஃபு புளிப்பு கிரீம் ரெசிபி : ஒரு முயற்சி செய் இங்கே . மென்மையான மற்றும் உறுதியான டோஃபு, எலுமிச்சை பழச்சாறு, சோயா மற்றும் உணவுப் பணியில் உள்ள முந்திரி ஆகியவற்றை இணைப்பதன் மூலம் உங்கள் சொந்த புளிப்பு கிரீம் மாற்றாகவும் செய்யலாம்.

மேலும் வேகன் பால் மாற்றுகள்

நீங்கள் உங்கள் உணவில் இருந்து விலங்குகளை நீக்குகிறீர்கள் அல்லது பால் உற்பத்திகளை நீக்குகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் சமையல் முறையில் நன்கு வேலை செய்யும் மாற்றுகளைத் தேடலாம். பால், வெண்ணெய், சீஸ், ஆல்ஃபிரடோ சாஸ், பாரமெசான் சீஸ், மற்றும் ரிச்சோட்டா சீஸ் சிறந்த காய்கறி மாற்றுகளைப் பாருங்கள். மேலும் பால் மற்றும் சீஸ் பொருட்களுக்கான உங்கள் சொந்த பதிலீட்டை செய்ய நீங்கள் கற்றுக்கொள்ளலாம்.