இந்த வேகவைத்த கோழி டெண்டர்கள் செய்முறையை நீங்கள் ஒரு உணவகத்தில் போடுகிறீர்கள் கோழி பட்டைகள் போன்ற சுவை. ஆனால் நீங்கள் அந்த அற்புதமான மிருதுவான பூச்சு பெற இந்த மிருதுவாக டெண்டர்கள் வறுக்கவும் இல்லை. நொறுக்கப்பட்ட croutons இந்த டெண்டர்கள் தங்கள் அழகான அமைப்பு கொடுக்க. குழந்தைகள் இந்த செய்முறையை விரும்புகிறார்கள். தேன் கடுகு அல்லது கெட்ச்அப் உடன் நனைப்பதற்கு.
மிஸ் பண்ணாதே: சிறந்த கோழி ரெசிபிகள் எப்போதும்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 தேக்கரண்டி ஆலிவ் எண்ணெய்
- 4 கப் பூண்டு croutons
- 2 பெரிய முட்டை
- 1 தேக்கரண்டி தண்ணீர்
- சூடான சாஸ் கோடுகள்
- 1/2 கப் மாவு
- கோஷர் உப்பு மற்றும் கருப்பு மிளகு கோடு
- 2 பவுண்டு கோழி டெண்டர்கள்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய பேக்கிங் தாள் (விலை ஒப்பிட்டு) மீது 425 டிகிரி F. Drizzle ஆலிவ் எண்ணெய் செய்ய Preheat அடுப்பில்.
- ஒரு உணவு செயலிகளில் கிரெடோன்கள் வைக்கவும் (விலையை ஒப்பிடுதல்). Croutons crumbs வரை பல்ஸ். ஒரு பெரிய தட்டு அல்லது ஆழமற்ற டிஷ் மீது ஊற்றவும். ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில், துடைக்க முட்டை, தண்ணீர் மற்றும் சூடான சாஸ் ஒன்றாக. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- உப்பு மற்றும் மிளகு பருவத்தின் மாவு. ஒரு மேலோட்டமான டிஷ் அல்லது பெரிய தட்டில் பரவியது. ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- பருப்பு கோழி உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டிருக்கும்.
- 1) பேக்கிங் டிஷ், 2) நொறுக்கப்பட்ட croutons, 3) முட்டை கலவை, 4) சாஸ் மாவு, 5) கோழி டெண்டர்கள். இடுப்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மாவுகளில் கோழி டெண்டர்களை முறித்து, அதிகப்படியான குலுக்கல், பின்னர் முட்டை கலவை, பின்னர் நொறுக்கப்பட்ட croutons உள்ள கோழி டெண்டர்கள் உருட்ட, மற்றும் தயாரிக்கப்பட்ட பேக்கிங் தாள் மீது வைக்கவும்.
- டெண்டர்களை சுவைக்க 7 நிமிடங்கள். கோழி டெண்டர்கள் மென்மையாகவும், சமைக்கவும் செய்யும் வரை, மற்றொரு 5-8 நிமிடங்கள் சுழற்றவும்.
தேன் கடுகு அல்லது கெட்ச்அப் உடன் நனைப்பதற்கு.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 896 |
| மொத்த கொழுப்பு | 48 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 22 கிராம் |
| கொழுப்பு | 416 மிகி |
| சோடியம் | 871 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 38 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 3 கிராம் |
| புரத | 73 கிராம் |