இந்த எளிதாக crockpot நாட்டின் பாணி விலா உறிஞ்சப்படுகிறது சார்க்ராட், நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், மற்றும் நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள்கள். பீர் கூடுதலாக மென்மையாக சமைக்கப்படுகிறது. இந்த செய்முறையை ஒரு ஒளி அல்லது புளிப்பு பழுப்பு ஏல் பயன்படுத்தவும்.
செய்முறையை தோள்பட்டை அல்லது இடுப்பு சாப்பாட்டால் தயாரிக்கப்படலாம்.
மேலும் காண்க
- ஆப்பிள் சிடர் கொண்டு பன்றி Braised நாடு உடை பன்றி இறைச்சி Ribs
- காளான்கள் மூலம் பான்டாஸ் குங்குமப்பூ பாட் நாடு பாணியில் பன்றி இறைச்சிகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 பையில் (1 பவுண்டு) சார்க்ராட் (கழுவி & வடிகட்டிய)
- 1 வெங்காயம்
- 1 சிவப்பு நிறமுள்ள ஆப்பிள் (unpeeled, பருப்பு)
- 2 முதல் 3 பவுண்டுகள் பன்றி விலா எலும்புகள் (நாட்டுப்புற பாணி)
- 1 கப் பீர்
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கர் அல்லது கிராக் பாட் கீழே சார்க்ராட் வைத்து. துண்டுகளாக்கப்பட்ட வெங்காயம் மற்றும் நறுக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சேர்க்கவும். கலப்பதை அசை.
- வெங்காயம் மற்றும் ஆப்பிள் லேயர் மீது நாட்டின்-பாணி விலா அடுக்கு.
- எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக பீர் ஊற்றவும்.
- 7 முதல் 9 மணி வரை மூடி, சமைக்கவும்.
மாற்றம்
- இனிப்பு-புளிப்பு சுவையுடனான மிளகாய் வற்றலுடன் 1/4 கப் பொடியாக சர்க்கரை சர்க்கரை சேர்க்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 128 |
| மொத்த கொழுப்பு | 5 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 19 மிகி |
| சோடியம் | 517 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 12 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 6 கிராம் |