இந்த எளிதாக வறுத்த சிப்பிகள் ஒரு cornmeal பூச்சு கொண்டு முழுமையான ஆழமான வறுத்த.
டார்ட்டர் சாஸ், ரீமால்ட் சாஸ், அல்லது காக்டெய்ல் சாஸ் இந்த மிருதுவாக வறுத்த சிப்பிகள் பரிமாறவும். உங்கள் மெனுக்கு coleslaw மற்றும் பொரியலாக சேர்க்கவும், அல்லது ஒரு பிரஞ்சு ரொட்டி baguette பிரித்து அவர்களை ஒரு பையன் சிறுவன் ரொட்டி செய்ய!
4-உட்பொருந்திய பிரஞ்சு ரொட் ப்யூட்டெஸைக் காண்க
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 24 முதல் 36 சிப்பிகள், கச்சா, நன்கு வடிகட்டிய, உலர்ந்த
- 2 பெரியது
- முட்டை, அடித்து
- 2 கப் தானியங்கள்
- 1 தேக்கரண்டி சர்க்கரை
- 2 தேக்கரண்டி உப்பு
- 1 தேக்கரண்டி மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி மாவு
அதை எப்படி செய்வது
- சிப்பிகள் வடிகட்டும். ஒரு கிண்ணத்தில், அடிக்க முட்டைகளை; வடிகட்டிய சிப்பிகள் சேர்க்க மற்றும் 10 நிமிடங்கள் நிற்க நாம்.
- சர்க்கரை, சர்க்கரை, உப்பு, மிளகு மற்றும் மாவு கலந்து.
- ஆழமான சூடான எண்ணெய் அல்லது சுருங்கல் உள்ள பாட்டுகளில் cornmeal கலவையை மற்றும் வறுக்கவும் உள்ள சிப் சிப்பிகள் - பற்றி 370 எஃப் - தங்க பழுப்பு வரை.
- காகித துண்டுகள் மீது வடிகால்.
மாற்றம்
- கஜூன் பருவமடைந்த வறுத்த சிப்பிகள் - 1 தேக்கரண்டி உப்பு 1 தேக்கரண்டி கஜூன் அல்லது கிரியோல் கலந்த கலவையுடன் மாற்றவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 438 |
| மொத்த கொழுப்பு | 12 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 4 கிராம் |
| கொழுப்பு | 251 மிகி |
| சோடியம் | 1,294 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 53 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 29 கிராம் |