சர்க்கரை-இலவச வேகன் கிராசஃபர் மில்கஷேக் ரெசிபி

நீங்கள் ஒரு வெங்காயம் மில்க்ஷேக் பற்றி கேள்விப்பட்டதேயில்லை, அது ஒரு கெட்டிக்காரன் என்று பெயரிடப்பட்டால் நல்லது என்று நினைத்துப் பார்ப்பது கடினம். பானத்தின் பெயர் அதன் பச்சை நிறத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது, இது கிரீம் டி மனசிலிருந்து வருகிறது. அசல் வெட்டுக்கிளி பானை உண்மையில் ஒரு இனிப்பு, புதினா-சுவை, இரவு உணவிற்கு பிறகு காக்டெய்ல். ஆனால் மார்ச் மாதம் மற்றும் புனித பாட்ரிக் தினத்திற்கு முன்னர், பல வகையான பச்சை இனிப்பு வகைகள், வெட்டுக்கிளி மிருதுவாக்கிகள், வெட்டுக்கிளி துண்டுகள், வெட்டுக்கிளி குக்கீகள்,

இந்த கிரீமி, சர்க்கரை இல்லாமல் milkshake இன்னும் உங்கள் உணவு ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் போது மற்ற பச்சை உபசரிப்பு revelers இணைந்து ஈடுபடுத்தி சரியான இனிப்பு உள்ளது. ஒரு நீடித்த சர்க்கரை இல்லாத வாழ்க்கை வாழ ஒரே வழி நீங்கள் எப்போதும் திருப்தி உணர மற்றும் நீங்கள் காணவில்லை போல் ஒருபோதும் உணர வேண்டும்.

இந்த செய்முறையை நீங்கள் பயன்படுத்த தேர்வு என்ன சர்க்கரை இலவச இனிப்பு போன்ற மிகவும் எளிமையான மற்றும் மிகவும் பல்துறை உள்ளது. நீங்கள் ஒரு தொடுதல் இன்னும் இனிப்பு தேவை என்று உணர்ந்தால், மிளகுக்கீரை சுவைகளில் எரித்ரிட்டோல் அல்லது திரவ ஸ்டீவியா முயற்சி செய்க.

ஒரு தேங்காய் பால் அடிப்படையிலான ஐஸ் கிரீம் பயன்படுத்தி இந்த பால்-இலவச செய்ய முடியும். உங்கள் உள்ளூர் சூப்பர்மார்க்கெட்டில் சர்க்கரை இல்லாத ஐஸ் கிரீம் காணலாம். இது பெரும்பாலும் செயற்கை முறையில் இனிமையாக உள்ளது, ஆனால் அது உங்களை தொந்தரவு செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் வீட்டில் ஐஸ் கிரீம் செய்ய விரும்பவில்லை என்றால், அதை மாற்றுவதற்கு நல்லது. இனி சர்க்கரைக்கான லேபிள்களை சர்க்கரை இல்லாததாகக் கூறுகிறது - சில நேரங்களில் வெள்ளை சர்க்கரை இன்னும் குறைந்த அளவு உற்பத்திக்குள்ளாக சேர்க்கப்பட்டு, மற்றொன்று சர்க்கரை-இல்லாத இனிப்புடன் ஸ்ப்ளெஸ்டா போன்றவைகளுடன் சேர்க்கும்.

ஊட்டச்சத்து தகவல்:

கொழுப்பு: கொழுப்பு, கொழுப்பு: 115 கிராம், கொழுப்பு: 76 கிராம், மொத்த கொழுப்பு: 8.5 கிராம், சாப்பிட்டேட் கொழுப்பு: 8.4 கிராம், டிரான்ஸ் கொழுப்பு: 0 கிராம், கொழுப்பு: 0 மிஜி, சோடியம்: 328 மி.கி, கார்போஹைட்ரேட்: 6.3 கிராம், ஃபைபர்: 0.5 கிராம், சர்க்கரைகள்: வைட்டமின் ஏ: 45%, இரும்பு: 9%, கால்சியம்: 18%, புரதம்: 6 கிராம்,

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 கப்
• சர்க்கரை இல்லாத ஐஸ்கிரீம்
• 1 கப் புதிய கீரை
• 1/2 தேக்கரண்டி புதினா சாறு அல்லது ருசிக்க
• 1/4 கப் சர்க்கரை-இல்லாத சாக்லேட் சிரப் (நுவனபுல்ஸ் கொக்கோ சிரிப்பைப் போன்றவை)
• 1/4 தேக்கரண்டி மிளகுத்தூள் திரவ ஸ்டீடியா (விரும்பினால்)
• விருப்ப: 1 கப்
• சர்க்கரை இலவச தட்டிவிட்டு கிரீம்

அதை எப்படி செய்வது

1. முதல் 3 பொருட்கள் சேர்க்கவும் ஒரு உயர் இயங்கும் கலப்பான் மற்றும் மென்மையான வரை கலவை.
2. தேவையான அளவு புதினா சாறு சுவை மற்றும் சரிசெய்தல். சாக்லேட் சிரப் பயன்படுத்தி, ஒரு மேசன் ஜாடி சில அல்லது 5 நிமிடங்கள் உறை கண்ணாடி மற்றும் உறை கண்ணாடி மீது தூறல்.
3. ஒவ்வொரு கண்ணாடிக்கு குலுக்கி ஊற்றவும்.
4. விரும்பியிருந்தால் தட்டிவிட்ட கிரீம் கொண்டு மேல்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	127
மொத்த கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	4 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	0 கிராம்
கொழுப்பு	1 மிகி
சோடியம்	66 மி.கி
கார்போஹைட்ரேட்	18 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	2 கிராம்
புரத	4 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)