க்ரீம் சைவம் மிசோ கிராமி ரெசிபி

க்ரீம் சைவம் மிசோ கிராமி ரெசிபி. உங்கள் மாமிச உருளைக்கிழங்கு அல்லது நன்றி விருந்துக்கு ஒரு எளிமையான சைவ மற்றும் சைவ உணவு பழக்கம். இந்த எளிய வீட்டில் மிசோவாவை சமையல் காய்கறி சாறு, ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் மற்றும் நிச்சயமாக, தவறாக செய்யப்படுகிறது.

சைவ உணவை சாப்பிடுவதற்கு எந்த விலங்கு கொழுப்பும் இல்லை, ஆகவே இந்த வழக்கில் சோயா சாஸ், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் மற்றும் இந்த செய்முறையிலேயே மிகச் சுவையாகவும், சாஸனஸுடனும் சேர்க்க வேண்டும். ஆனால் ஒரு இறைச்சி-இலவச குழம்பு செய்யும் செயல்முறை விலங்கு தையல் இருந்து குழம்பு செய்யும் மிகவும் ஒத்த: நீங்கள் மாவு, cornstarch (அல்லது, இந்த செய்முறையை, இரண்டு) பயன்படுத்தி முக்கிய பொருட்கள் வரை தேனீ, மற்றும் பெற கிளர்ச்சி நிறைய செய்து திட்டம் எந்த கட்டிகள்.

ஒரு வழக்கமான குழம்பு போல், இந்த சைவ கரி சற்று நிற்கும்போது சற்று மெலிதாக இருக்கும், அதனால் கூடுதல் சோள மாவு அல்லது திரவத்தை சேர்க்கும் போது கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 2 டீஸ்பூன் மிஸ்
• 2 டீஸ்பூன் தண்ணீர்
• 2 டீஸ்பூன் சைமன் மார்கரின்
• 1/4 கப் மாவு
• 3 கப் காய்கறி குழம்பு
• 1 டீஸ்பூன் சோயா சாஸ்
• 1 டீஸ்பூன் ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட்
• 1/4 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு
• தேவையான அளவு 2 டீஸ்பூன் தண்ணீர் அல்லது சோயா பால் கரைத்து, 1 தேக்கரண்டி சோள மாஸ்க்,

அதை எப்படி செய்வது

1. முதலில், தவறான நீர் மற்றும் தண்ணீரை இணைத்து, நீரில் மூழ்கும் வரை நீரை இருவரும் துடைக்க வேண்டும். உதவிக்குறிப்பு: இந்த செயல்முறையை விரைவாகச் செய்ய நீங்கள் சிறிது முதல் தண்ணீரை வெப்பமாக்கிக் கொள்ளலாம்.
2. ஒரு பெரிய வண்டி, நடுத்தர குறைந்த வெப்ப மீது சைவ மார்கரின் உருகும் மற்றும் ஒரு பசை வடிவங்கள் வரை மாவு உள்ள துடைப்பம். மிசோ மற்றும் தண்ணீர் கலவையை, காய்கறி சாறு , சோயா சாஸ், ஊட்டச்சத்து ஈஸ்ட் மற்றும் கருப்பு மிளகு மற்றும் நன்றாக இணைக்க அசை.

1. தொடர்ந்து கிளறி, தடித்த வரை குறைந்த வெப்ப மீது சமைக்க அனுமதி. ஒரு அல்லாத சைவ உணவுகள் செய்யும் போது, ​​நீ திரவ அடர்த்தியான வரை எந்த கட்டிகள் தவிர்க்க தடுக்க நிறைய செய்ய வேண்டும்.
2. தேவைப்பட்டால் சாம்பல்நிலையை (முதலில் தண்ணீரில் கரைத்து) சேர்க்கவும். தேவைப்பட்டால் கூடுதல் சோளமார்க்கட்டைச் சேர்க்கவும், ஆனால் அது சமைக்கும்போது உங்கள் குழம்பு சற்று சிறிதாக இருக்கும் என்று மறந்துவிடாதீர்கள் - ஒரு இறைச்சி-சார்ந்த குழம்பு போன்றது.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	56
மொத்த கொழுப்பு	2 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	1 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	1 கிராம்
கொழுப்பு	0 மிகி
சோடியம்	497 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	7 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	2 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)