வீட்டில் சமையல் உணவு குறிப்புகள் மற்றும் குறிப்புகள் - செய்யக்கூடாதவை
- பருப்பு, திராட்சை, பாப்கார்ன், பச்சை காய்கறிகள், unpeeled பழங்கள், அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் ஆகியவை 2 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கான உணவை உட்கொள்ள வேண்டாம்.
- குழந்தை பருவத்தில் சாத்தியமான சுருக்கம் காரணமாக 1 வயதிற்கு உட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கான உணவை தேனீவை சேர்க்க வேண்டாம் .
- குழந்தையின் ஹீமோகுளோபின் குறைக்க இயற்கையாக ஏற்படும் நைட்ரேட்டுகளின் அதிக செறிவு காரணமாக, 1 வயதுக்கு கீழ் குழந்தைகளுக்கு பீட், கீரை, கொல்லி அல்லது டர்னிப் கீன்களுடன் வீட்டில் குழந்தை உணவை செய்யாதீர்கள் .
- வீட்டில் குழந்தைகளுக்கு உப்பு, சர்க்கரை அல்லது வலுவான மசாலா சேர்க்க வேண்டாம் . குழந்தைக்கு ஒரு குடும்ப உணவுப் பகுதியை நீங்கள் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், குடும்பத்திற்கு உணவை சாப்பிடுவதற்கு முன்பு குழந்தையின் பகுதியை அகற்றவும்.
- அவர்கள் பொதுவாக சோடியம் மற்றும் சேர்க்கைகள் ஏற்றப்படும் என வீட்டில் சமையல் உணவுகள் உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட காய்கறிகள் பயன்படுத்த வேண்டாம் . லேபிள்களைச் சரிபார்க்கவும், ஆனால் வழக்கமாக உறைந்த காய்கறிகளில் சிறிய அல்லது சோடியம் இல்லை.
- அமிலம் செரிமான செரிமான அமைப்பில் கடுமையான அமிலம் இருப்பதால், 1 ஆண்டுக்கு கீழ் குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கு உண்ணாவிரதங்கள், சிறுநீரகம், அன்னாசி, மற்றும் அன்னாசி போன்ற அதிக அமில பழங்கள் சேர்க்க வேண்டாம் .
- சாத்தியமான ஒவ்வாமை எதிர்வினை காரணமாக 1 வயதுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு குழந்தைகளுக்கான உணவில் முட்டை வெள்ளையாகும். சமைக்கப்பட்ட முட்டை மஞ்சள் கருக்கள் நன்றாக இருக்கின்றன.
குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கும் போது மேலும் செய்யக்கூடாது
- ஒரு கவலையற்ற குழந்தையின் குக்கீகளை பயன்படுத்த வேண்டாம் .
- சூடான உணவுகள் ஒரு நுண்ணலை பயன்படுத்த வேண்டாம் . நன்கு கலந்த உணவுகள் கூட ஆபத்தான ஹாட்ஸ்பாட்டுகள் இருக்கலாம். நீங்கள் செய்தால், பனிச்சரிவு சுழற்சியைப் பயன்படுத்துங்கள், அடிக்கடி சோதனை செய்து, கிளறி விடுங்கள். எப்போதும் உங்கள் மேல் உதடு வெளியே ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல்லை தொட்டு வெப்பநிலை சோதிக்க. பயன்படுத்தி முன் கரண்டியால் சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.
- இரவு உணவிற்காக முலைக்காம்புகளில் ஒரு பெரிய துளை ஒரு பாட்டில் கொண்டு நீர்த்த உணவுகள் வைக்க வேண்டாம் . இது ஆபத்தானது, பற்கள் கெட்டது, நல்ல உணவு பழக்கங்களை உருவாக்குவதில்லை.
- உங்கள் பிள்ளையை கட்டாயப்படுத்தாதீர்கள். திட உணவுகள் தொடங்குவதற்கு, ஒன்று அல்லது இரண்டு ஸ்பூன்ஃபுல்லைகளோடு தொடங்கவும், உங்கள் குழந்தை உங்களை வழிகாட்டவும்.
- முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில் உங்கள் பிள்ளையின் கொழுப்பு உட்கொள்ளலை கட்டுப்படுத்த வேண்டாம் . கொழுப்புகள் வளர்ச்சிக்கு அவசியம்.
குழந்தை உணவு தயாரிப்பதற்கான மேலும் குறிப்புகள் மற்றும் சமையல் குறிப்புகள்
- குழந்தை உணவு குறிப்புகள் - செய்ய
- "தி பேபி அண்ட் டாட்லெர் குக்புக்: ஃப்ரெஷ், ஹோம்மேட் ஃபுட்ஸ் ஃபார் எ ஆரோக்கியமான தொடக்கம்"
- "201 கரிம பேபி Purees: தற்செயலாக, மிக நெகிழ்வான உணவு உங்கள் குழந்தை சாப்பிட முடியும்!"
- "குழந்தைக்கு சி ஆகிங்: சாப்ட், ஹோம் மேட், ருசியான ஃபுட்ஸ் ஃபார் 6 முதல் 18 மாதங்கள்"