இந்த அடைத்த மிளகுத்தூள் செய்முறை எஞ்சிய அரிசி பயன்படுத்த ஒரு உன்னதமான மற்றும் சுவையான வழி. நிச்சயமாக, இந்த அடைத்த மிளகுத்தூள் நீங்கள் ஒரு தொகுதி செய்ய சமையல் அரிசி கண்டுபிடித்து மிகவும் சுவையாக இருக்கும். எங்களுக்கு இந்த பெரிய செய்முறையை பகிர்ந்து கொள்ள வலைப்பதிவு ப்ளீடைங் எஸ்பிரசோ இருந்து மைக்கேல் ஃபேபியோ, நன்றி. அடைத்த மிளகுத்தூள் மிகவும் விரிவான செய்முறை ஆகும், மேலும் பன்றி இறைச்சி, ஆட்டுக்குட்டி, அல்லது துருக்கி ஆகியவற்றை பதிலாக மாட்டிறைச்சி பயன்படுத்தி தயாரிக்க முடியும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 கப் சமைத்த அரிசி (1/3 கப் வேகாத)
- 6 மணி மிளகு (சிவப்பு அல்லது பச்சை)
- 1 பவுண்டு தரையில் இறைச்சி
- 1/4 கப் புதிய வோக்கோசு (பருப்பு)
- 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ் (வெட்டப்பட்டது)
- 1/4 கப்
- புதிய துளசி (வெட்டப்பட்டது)
- சிறுநீர் உப்பு (அல்லது ருசி)
- சிறு துண்டுகளாக்கப்பட்ட மிளகு (அல்லது சுவைக்கு)
- 2 கப்
- தக்காளி சாஸ் (அல்லது பாஸ்தா சாஸ்)
அதை எப்படி செய்வது
- பேக்கேஜ் திசைகளுக்கு ஏற்ப அரிசி சமைக்கவும், அடுப்பில் 375 ° F ஆகவும் தயார் செய்யவும்.
- மிளகுத்தூள் துவைக்க, டாப்ஸ் வெட்டி, மற்றும் தண்டு மற்றும் விதைகள் நீக்க. நீங்கள் பெரிய மிளகுகளைப் பயன்படுத்துகிறீர்களானால், அவற்றை அரைத்து, இரண்டு துண்டுகளாகப் பிரிக்க வேண்டும். * குறிப்பு: மிளகுத்தூள் பயன்படுத்தப்படாத, ஆனால் இன்னும் சமையல், பாகங்கள் வெட்டப்படுகின்றன அல்லது diced மற்றும் பிற சமையல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, அல்லது திணிப்பு சேர்க்க.
- ஒரு கொதிக்கும் தண்ணீரை ஒரு கொதிகலோடு சேர்த்து, மிளகுத்தூண்டுகளில் கவனமாக ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு அவற்றைத் துவைக்க வேண்டும். தண்ணீரில் இருந்து நீக்கி, உலர் உலர், குளிர்ச்சியாக ஒதுக்கி வைக்கவும்.
- ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் அரிசி, இறைச்சி, வோக்கோசு, பாலாடை மற்றும் துளசி ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும். உப்பு சேர்த்து ஒவ்வொரு மிளகு ஷெல் தூவி பின்னர் கலவை அவர்களை விஷயங்களை.
- கீழே சிறிது தக்காளி சாஸ் வைத்து ஒரு பேக்கிங் டிஷ் கீழே கீழே சிறிது மூடப்பட்டிருக்கும். டிஷ் உள்ள அடைத்த மிளகுத்தூள் ஏற்பாடு. சாம்பல் மீதமுள்ள மிளகுத்தூள் மற்றும் படலம் கொண்ட கவர் டிஷ். ஒரு மணி நேரம் சுமார் 45 நிமிடங்கள் சுட்டுக்கொள்ள, அல்லது இறைச்சி சமைத்த வரை மற்றும் மிளகுத்தூள் மென்மையான இருக்கும்.
- சேவை செய்வதற்கு 10 நிமிடங்கள் முன் நிற்போம்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 202 |
| மொத்த கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 1 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 3 மில் |
| சோடியம் | 112 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 41 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 6 கிராம் |
| புரத | 7 கிராம் |