இது நல்ல தரமான crabmeat, பால், மற்றும் ஆவியாக்கி பால் அல்லது கிரீம் செய்யப்பட்ட ஒரு எளிய நண்டு சூப் உள்ளது. ஒரு சிறிய அளவு ஜாதிக்காய் மற்றும் சில உலர்ந்த செர்ரி சூப் ஒரு நிரப்பு சுவையை சேர்க்க.
சிப்பி கிராக் அல்லது உப்புனுடன் இந்த சூப்பை பரிமாறவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கப் crabmeat, flaked மற்றும் எடுத்தார்கள்
- 2 கப் பால்
- 2 கப் அரை-அரை அல்லது ஆவியாகும் பால்
- 3 தேக்கரண்டி வெண்ணெய்
- எலுமிச்சை தலாம் 2 கீற்றுகள்
- 1/4 தேக்கரண்டி தரையில் ஜாதிக்காய், அல்லது சுவை வேண்டும்
- உப்பு மற்றும் மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி உலர்ந்த செர்ரி
- 4 தேக்கரண்டி குளிர்ந்த நீரில் கலந்து 3 தேக்கரண்டி சோள மாவு
அதை எப்படி செய்வது
சேரி மற்றும் நொறுக்கப்பட்ட பட்டாசுகளை மெதுவாக குக்கரில் தவிர அனைத்து பொருட்கள் சேர்த்து; பொருட்கள் கலக்க பரபரப்பை. 3 முதல் 5 மணி நேரம் மூடி, சமைக்கவும். சேலைக்கு முன், சிறிது நேரம் அசை.
சோள மாவு கலவையைச் சேர்க்கவும், அதிகமான திரவமாகவும், மற்றொரு 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு சமைக்கவும், அல்லது சிறிது தடித்த வரை.
6 முதல் 8 servings வரை செய்கிறது. ஒரு மாறுபாடு என, சமைத்த இறால் சேர்த்து 30 நிமிடங்கள் நேரம் முன் இந்த சூப்.
நீ கூட விரும்பலாம்
மன்ஹாட்டன்-ஸ்டைல் கிளாம் சர்க்கரை
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 193 |
| மொத்த கொழுப்பு | 11 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 7 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 50 மிகி |
| சோடியம் | 231 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 13 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 0 கிராம் |
| புரத | 10 கிராம் |