அரிசி இறைச்சியுடன் கலக்கப்படுகிறது என்பதால், இந்த பொர்குபைன் மீட்பால்ஸை சமைக்க கடினமாக இருக்கலாம். அழுத்தம் குக்கர் என்று தீர்க்கிறது; இந்த meatballs மென்மையான மற்றும் தாகமாக இருக்கும். மற்றும் செய்முறையை மட்டுமே நான்கு பொருட்கள் பயன்படுத்துகிறது !
நீங்கள் விரும்பினால் இந்த செய்முறையை மிகவும் சிக்கலானதாக மாற்றலாம். சில துண்டுகளாக்கப்பட்ட பூண்டு சேர்த்து, அல்லது உலர்ந்த marjoram அல்லது உலர்ந்த ஆர்கனோ போன்ற மூலிகைகள் சேர்க்க.
இறைச்சிகள் மற்றும் சாஸ் ஆகியவை மிகவும் சூடான சமைக்கப்பட்ட அரிசிக்கு வழங்கப்படுகின்றன. அல்லது சூடாக சமைக்கப்பட்ட பாஸ்தா அல்லது மாமிச உருளைக்கிழங்கை ஒரு வசதியான, வீட்டிற்கு இரவு உணவுக்காக பரிமாறவும். ஒரு பச்சை சாலட்டைச் சேர்த்து, இனிப்பு மற்றும் இரவு உணவிற்கு சில பிரவுனிங் சேர்க்கவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1-1 / 2 பவுண்டுகள் ஒல்லியான தரையில் மாட்டிறைச்சி
- 1/2 கப் நீளமான அரிசி அரிசி
- 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/4 தேக்கரண்டி மிளகு
- 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் வெட்டப்பட்டது
- 1 (10 அவுன்ஸ்) தக்காளி சூபியை ஒடுக்கியது
- 1/2 கப் தண்ணீர்
அதை எப்படி செய்வது
- ஒரு பெரிய கிண்ணத்தில், இறைச்சி, அரிசி, உப்பு, மிளகு, வெங்காயம் ஆகியவற்றை இணைக்கவும். விட்டம் ஒரு அங்குல பற்றி சிறிய பந்துகளில் வடிவ.
- அழுத்தம் குக்கரில் தக்காளி சூப் மற்றும் தண்ணீரை ஒன்றிணைத்து நன்கு கலக்கவும். பழுப்புச் செயல்பாட்டைப் பயன்படுத்தி அல்லது மூடி மூடுவதன் மூலம் இந்த சாஸ் சூடாகவும்.
- சாம்பல் கலவையில் இறைச்சி பந்துகளை மெதுவாக கைவிட வேண்டும். அழுத்தம் குக்கர் பாதுகாப்பை மூடி, பின்னர் அதிக அழுத்தம் மற்றும் 10 நிமிடங்கள் சமைக்க.
- அதன் சொந்தக் கட்டுப்பாடு (இயற்கை அழுத்த வெளியீடு) அழுத்தத்தை குறைக்க அனுமதிக்க வேண்டும். இறைச்சி 160 டிகிரி பாரன்ஹீட் என்று உறுதி செய்ய ஒரு இறைச்சி தெர்மோமீட்டரில் டெஸ்ட். இல்லையெனில், அதிக அழுத்தம் வரை அழுத்தம் குக்கர் கொண்டு பின்னர் 3 முதல் 4 நிமிடங்கள் சமைக்க. சூடான சமைத்த நூடுல்ஸ் மீது பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 524 |
| மொத்த கொழுப்பு | 20 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 9 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 8 கிராம் |
| கொழுப்பு | 101 மி.கி |
| சோடியம் | 224 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 45 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 8 கிராம் |
| புரத | 39 கிராம் |