கிராக்ஸ்போட் பார்பக்டு மீட்பால்ஸ்

Crockpot Barbecued Meatballs என்பது ருசியான மற்றும் எளிதான செய்முறையாகும், இது சூடான சமைத்த நூடுல்ஸ் அல்லது அரிசி மீது மிகவும் ருசியான உணவு வகை. நீங்கள் விரும்பினால் இந்த டிஷ் நீட்டிக்க சில நறுக்கப்பட்ட வெங்காயம், மணி மிளகுத்தூள், அல்லது காளான்கள் சேர்க்க முடியும்.

இது ஒரு பசியின்மை, சிறிய பல் துலக்குதல் அல்லது சிறிய முதுகெலும்புகள் மற்றும் தட்டுகளுடன். உங்கள் மெதுவான குக்கர் போதுமானதாக இருந்தால், இந்த செய்முறையை எளிதாக இரட்டிப்பாக்கலாம். எப்போதும் சிறந்த முடிவுகளுக்காக 1/2 முதல் 3/4 வரை crockpot ஐ நிரப்ப நினைவில் கொள்ளுங்கள். உணவு கூட மேலோட்டமாக இருந்தால், அது எரிகிறது. மெதுவாக குக்கரில் அதிகம் உணவு இருந்தால், அது நிரம்பி வழியும். சமைத்த உணவுகள், சமைத்த பொருட்களான சமைத்த இறைச்சிகள் போன்ற சமைத்த உணவுகள் கூட உணவை உண்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் இந்த செய்முறையை சேர்க்க வேண்டும் அனைத்து சில வெட்டப்படுகின்றன காளான்கள் மற்றும் வெண்ணெய் மற்றும் ஒரு மசாலா இத்தாலிய vinaigrette கொண்டு drizzled கொண்டு தூக்கி ஒரு பச்சை சாலட் உள்ளது. பச்சை பீன்ஸ் அல்லது அஸ்பாரகஸ் போன்ற பக்கத்திலுள்ள பச்சை காய்கறிகளை பரிமாறவும். இனிப்புக்கு, அடுப்பில் இருந்து புதிதாக சில குக்கீகள் இருக்கும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (1 பவுண்டு) தொகுப்பு உறைந்த precooked meatballs
• 3 கிராம்பு பூண்டு, துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்டது
• 3/4 கப் கெட்ச்
• 1/3 கப் பழுப்பு சர்க்கரை
• 1/4 கப் மாட்டிறைச்சி குழம்பு
• 1/2 கப்
• மாமிச சாஸ்
• 3 தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சாறு வினிகர்
• 2 தேக்கரண்டி சோயா சாஸ்
• 2 தேக்கரண்டி டிஜோன் கடுகு
• 1 தேக்கரண்டி வொர்செஸ்டர்ஷைர் சாஸ்
• 1/4 டீஸ்பூன் மிளகு

அதை எப்படி செய்வது

3 முதல் 4 குவாட் கோக்பாட் உள்ள மீட்பால்ஸை வைக்கவும்.

ஒரு நடுத்தர கிண்ணத்தில் பூண்டு, கெட்ச்அப், பழுப்பு சர்க்கரை, மாட்டிறைச்சி குழம்பு, ஸ்டீக் சாஸ், வினிகர், சோயா சாஸ், டிஜான் கடுகு, வொர்செஸ்டெர்ஷையர் சாஸ் மற்றும் மிளகு ஆகியவற்றை கலக்க வேண்டும்; crockpot மீது ஊற்ற.

மிதமான மற்றும் மென்மையானது வரை 6 முதல் 7 மணி நேரம் வரை சமைக்கவும். சாஸ் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால், 1/4 கப் தண்ணீரில் 2 தேக்கரண்டி சோள மாஸ்க் சேர்த்து உப்பு போட்டு உறிஞ்சவும். 10 முதல் 15 நிமிடங்களுக்கு அதிகமாக சமைக்கப்படும் வரை சமைக்கலாம்.

நீங்கள் ஒரு புதிய சூடான சமையல் crockpot இருந்தால், மீட்பால்ஸ்கள் சூடான மற்றும் டெண்டர் வரை 4-6 மணி நேரம் குறைந்த சமைக்க. விரும்பியிருந்தால் தடிமனாக இயக்கப்படும்.

சூடான சமைக்கப்பட்ட அரிசி அல்லது நூடுல்ஸ் மீது பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	300
மொத்த கொழுப்பு	9 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	3 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	4 கிராம்
கொழுப்பு	67 மி.கி
சோடியம்	2,636 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	30 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	1 கிராம்
புரத	25 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)