இந்த சூப்பர் எளிதாக Crockpot Meatball Hoagies வெறும் 4 முதல் 6 மணி நேரம் ஐந்து மூலப்பொருள் ரொட்டி செய்முறையை சமையல் மற்றும் வீட்டில் மதிய உணவுகள் ஒரு சரியான தீர்வு.
நீங்கள் உங்கள் சொந்த மீட்பால்ஸைப் பயன்படுத்தலாம் அல்லது உறைந்திருக்கும் அனைத்து சமைக்கப்பட்ட மீட்பால்ஸையும் பயன்படுத்தலாம். மெதுவான குக்கருக்குச் செல்லும் முன் இறைச்சிகள் முழுமையாக சமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதே ஒரே நிபந்தனை. சாக்லேட் செய்யப்பட்ட இறைச்சிகள் அதிக கொழுப்பை வெளியிடும்.
இந்த எளிய செய்முறையை நீங்கள் விரும்பினால்தான் ஹோகி புன்ஸின் இடத்தில் மற்ற வகையான ரொட்டியைப் பயன்படுத்த முடியும். சியாபாட்டா ரோல்ஸ் உபயோகிக்கவும் அல்லது பான்ட் அல்லது பிரஞ்சு அல்லது இத்தாலியன் ரொட்டி பயன்படுத்தி ஒரு பெரிய ரொட்டி செய்ய, மற்றும் தனிப்பட்ட சேவைகளில் வெட்டி.
நீங்கள் பயன்படுத்தும் சீஸ் வகையையும் நீங்கள் மாற்றலாம். Mozzarella அல்லது provolone அல்லது fontina சுவையாக meatballs மற்றும் மசாலா சாஸ் மேல் உருகி இருக்கும். நன்றாக கரைக்கும் ஒரு சீஸ் பயன்படுத்த.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 40 மீட்பால்ஸ் (உறைநிலையில் முழுமையாக சமைக்கப்பட்டது)
- 1 ஜாடி / 26 அவுன்ஸ் மரைனரா சாஸ் (அல்லது பாஸ்தா சாஸ்)
- 1 வெங்காயம் (வெட்டப்பட்டது)
- 6 துண்டுகள் சீஸ் (முந்ஸ்டர், அல்லது 1-1 / 2 கப் துண்டாக்கப்பட்டவை)
- 6 buns (ஹோகி, வறுக்கப்பட்ட)
அதை எப்படி செய்வது
உறைந்த மீட்பால்ஸ்கள் , பாஸ்தா சாஸ் மற்றும் வெங்காயம் 3 முதல் 4 குவார்ட் மெதுவாக குக்கரில் இணைக்கவும். 4 முதல் 6 மணி நேரம் உப்பு மற்றும் சமைக்கவும், வெங்காயம் மென்மையாகவும், மீட்பால்ஸ்கள் 160 ° F க்கு வெப்பமாகவும் இருக்கும்.
சீஸ் கொண்டு வறுக்கப்பட்ட hoagie buns மற்றும் மேல் மீட்பால்ஸை வைக்கவும். இந்தக் கட்டத்தில், சீஸ், வெண்ணெய் இறைச்சிகள் மற்றும் சாஸ் மீது உருகுவதாக அல்லது மிளகாய் மற்றும் பழுப்புப் பாலாடைக்க ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு அவற்றைக் கொத்தாக வைக்கவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 1583 |
| மொத்த கொழுப்பு | 102 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 38 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 43 கிராம் |
| கொழுப்பு | 249 மிகி |
| சோடியம் | 4,205 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 96 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 7 கிராம் |
| புரத | 68 கிராம் |