கிரேக்கம் மலை தேநீர்

கிரேக்கம் மலை தேயிலை Sideritis தாவரங்கள் உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் மலர்கள் (ironwort) பயன்படுத்தி செய்யப்படுகிறது. தேநீர் பொருத்தமாக பெயரிடப்பட்டது: இது 3,200 அடி உயரத்தில் பாறை சரிவுகளில் காணப்படுகிறது. இந்த தாவரங்கள் சிறிய நீர் மற்றும் சிறிய மண் உயிர் தழுவி தழுவி என்று கடினமான பூக்கும் perennials உள்ளன. இந்த ஆலையின் ஒரே ஒரு வகை செடிடிஸ் ரேசெரி கிரீஸ், அல்பேனியா, மாசிடோனியா மற்றும் பல்கேரியா ஆகிய நாடுகளில் பயிரிடப்படுகிறது.

இந்த மண்டலங்களில் சைடிடிஸ் ரேசெரி காடுகளிலும் சேகரிக்கப்பட்டுள்ளது. சைடிடிஸ் ரேசெரிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் பரந்த அளவிலான உடல்நல வியாதிகளை எளிதாக்குகிறது.

கிரெய்டில், மலை தேயிலைக்கான பொதுவான பெயர் மலோடிராவாகும், மற்றும் கிரேக்கத்தின் ஒவ்வொரு பகுதியும், ஒலிம்பொஸ் தேயிலை மற்றும் பார்னோசோஸ் தேநீர் போன்ற பெருங்கடலின் பெயரைக் கொண்டுள்ளது, அது வளரும் மலைப் பெயரை பிரதிபலிக்கிறது. மலை தேயிலைத் தவிர மற்ற பொதுவான ஆங்கில பெயர் ஷெப்பர்ட் தேயிலை என்பதால் கிரேக்க மேய்ப்பர்கள் மலைகளில் தங்கள் ஆடுகளை மேய்த்துக் கொண்டிருக்கும் போது தேயிலைகளை தயாரிக்க தாவரங்களை பயன்படுத்துகின்றனர்.

தேயிலை அதிகளவிலான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், ஃபிளவனாய்டுகள், ஸ்டெரோல்ஸ் மற்றும் பிற பைட்டோனுயூட்ரின்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமாக பெற தயாரா? தேயிலை தயாரிப்போம்

டீ தேநீர் பைகள் அல்ல, தளர்வான தேநீர் எனக் கொள்ளப்படுகிறது. பெரும்பாலான டீஸ் போலல்லாமல், இலைகள் மற்றும் மலர்கள் கொதிக்கும்போது சுவையை அதிகரிக்கிறது. 10-அவுன்ஸ் அல்லது 1.5 கப் பரிமாற்றத்திற்கு:

1. தேயிலை ஒரு 10-அவுன்ஸ் (1.5 கப்) தேநீர் அடுப்பில் ஒரு கடாயில் 12 அவுன்ஸ் தண்ணீர் வைக்கவும். சில நீர் ஆவியாகும். கொதிக்கும் நீர் கொண்டுவாருங்கள்.

1. ஒவ்வொரு 1.5 கப் தண்ணீருக்காகவும் ஒரு சிலந்தி உலர்ந்த இலைகள் மற்றும் மலர்கள் சேர்க்கவும்.
2. பான் மூடு.
3. தேநீர் உங்கள் வலிமை விருப்பம் பொறுத்து 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் கொதிக்க அனுமதிக்க.
4. வெப்பம் இருந்து பான் நீக்க மற்றும் மற்றொரு 3 முதல் 5 நிமிடங்கள் தேயிலை செங்குத்தான அனுமதிக்க.
5. உங்கள் கப் நேரடியாக ஒரு ஸ்ட்ரெய்னர் மூலம் தேயிலை கலவையை ஊற்றவும்

1. வெற்று அல்லது தேன் அல்லது சர்க்கரை கொண்டு குடிக்கவும்.

பரிந்துரைக்கப்படுதல்: காலை உணவில் மலை தேயிலை பரிமாறவும் அல்லது இரவில் கமலதா ஆலிவ்ஸ், ஃபாபா சீஸ் , மற்றும் கசப்பான ரொட்டி ஆகியவற்றில் ஓய்வு எடுக்கவும்.

கிரேக்க மலை தேயிலை எங்கே கண்டுபிடிக்க வேண்டும்

கிரீஸில், தேயிலை மளிகை கடைகள், மருந்தகங்கள் மற்றும் மூலிகை காய்கறிகளிலும் விற்கப்படுகிறது, அல்லது புதிய மற்றும் உலர்ந்த உலர்ந்த காய்கறிகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கிரேக்கத்திற்கு வெளியே, இது "கிரேக்க மலை தேயிலை" அல்லது "கிரேக்க மலை மலை ஷெப்பர்ட் தேயிலை" என விற்கப்படுகிறது, மேலும் அது ஆன்லைன் காணலாம்.

கிரேக்க மலை தேயிலைக்கான மருத்துவ பயன்கள்

மலை தேயிலை கிரேக்கத்தில் மிகப்பெரிய அளவில் பிரபலமாக உள்ளது, மேலும் குளிர்காலத்தில் பெரும்பாலும் உடல் பருமனைச் சுத்தப்படுத்தும் போது, ​​உடல் செயல்பாடு குறைந்து, சளி, வலிகள் மற்றும் வலிகள் அதிகரிக்கும். இது ஏதேனும் ஏதேனும் ஒரு நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது, ஆனால் பெரும்பாலும் அது சளி, சுவாச பிரச்சனைகள், அஜீரேசன் மற்றும் லேசான கவலைகளை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உயர்த்துவதாகவும், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பொருட்களாகவும் , எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கவும் மதிக்கப்படுகிறது.

கிரேக்க பாட்டி ஆட்சியின்: குறைந்தது ஒரு கப் ஒரு நாள். இங்கே உங்கள் ஆரோக்கியம்!