எளிமையான பாட் ரோஸ்ட்

நீங்கள் ஒரு சக் ஸ்டீக் வாங்குவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள். மாட்டிறைச்சி வெட்டு போன்ற ஒரு எளிய செய்முறையை முக்கியம். எளிமையான பாட் ரோஸ்ட் எளிதானது, ஆனால் இது மிகவும் முக்கிய பொருட்கள் தேவை, ஏனெனில் இது ஒரு இரண்டு மூலப்பொருள் செய்முறையாகும்.

நீங்கள், நிச்சயமாக, இந்த எளிய செய்முறையை மற்ற பொருட்கள் சேர்க்க முடியும். நான் நிறைய பூண்டு சேர்க்க வேண்டும், மெல்லிய வெட்டப்படுகின்றன, மற்றும் சில உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் இந்த ஒரு டிஷ் உணவு செய்ய. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நீண்ட காலத்திற்கு நீங்கள் அடுப்பைப் பயன்படுத்துகிறீர்களே, அதே சமயத்தில் முழு உணவையும் ஏன் தயார் செய்யக்கூடாது?

நான் இந்த செய்முறையை சில மூலிகைகள் சேர்க்க வேண்டும். சில உலர்ந்த மர்ஜோரம் அற்புதமாக இருக்கும்; மார்கோரம் மாட்டிறைச்சிடன் சுவையாக இருக்கிறது. அல்லது நீங்கள் சில உலர்ந்த இத்தாலிய பதனிடுதல், அல்லது உலர்ந்த ஆர்கனோ மற்றும் வறட்சியான தைம் சேர்க்க முடியும். நீங்கள் செய்த மாற்றங்கள் என்னவென்றால், அவற்றை எழுதி வைத்துக்கொள்ளுங்கள், அடுத்த முறை நீங்கள் இதைப் புத்துணர்ச்சி பெறுவீர்கள்.

நீங்கள் இந்த டிஷ் பணியாற்ற வேண்டும் அனைத்து வெட்டப்படுகின்றன காளான்கள், மற்றும் சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி தூக்கி ஒரு எளிய பச்சை சாலட் உள்ளது.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 (4 முதல் 5 பவுண்டுகள்) மிகவும் தடித்த வெட்டு மாட்டிறைச்சி
• சக் ஸ்டீக்
• 1 வெங்காயம், நறுக்கப்பட்ட
• சிறுநீர் உப்பு (அல்லது ருசி)
• சிறு துண்டுகளாக்கப்பட்ட மிளகு (அல்லது சுவைக்கு)

அதை எப்படி செய்வது

இறைச்சி வெட்டு இந்த செய்முறையை மிகவும் முக்கியமானது. நீங்கள் ஒரு சக் ஸ்டீக் வாங்குவதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள், மிகவும் தடிமனான வெட்டு. இறைச்சி கவுண்டரில் நீங்கள் அதை பார்க்காவிட்டால், புதரை கேளுங்கள்.

வறுத்த பான் மீது வெங்காயம் வைக்கவும். உப்பு மற்றும் மிளகு கொண்டு ருசிக்க வெங்காயம் மற்றும் பருவத்தில் மீது மாமிசத்தை வைக்கவும். பான் கீழே 1/2 கப் தண்ணீர் சேர்க்கவும். 4 முதல் 5 மணிநேரத்திற்கு 300 ° எஃப் அடுப்பில் படலம் மற்றும் ரொட்டி போன்றவற்றைச் சுத்தமாக வைத்திருக்கவும். அவ்வளவுதான்!

வறுவல் மிகவும் மென்மையாகவும், அது நடந்து முடிந்தவுடன் வீழ்ச்சியுறவும் வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	440
மொத்த கொழுப்பு	25 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	10 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	12 கிராம்
கொழுப்பு	157 மிகி
சோடியம்	133 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	1 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	0 கிராம்
புரத	49 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)