கீரை

இப்போது கிறிஸ்துமஸ் என்று எல்லோருக்கும் புத்தாண்டு ஈவ் கட்சிகள் வரை பியரிங் ஆகிறது. ஆனால் நான் உங்களை பற்றி தெரியாது, அனைத்து விடுமுறை ஷாப்பிங் பிறகு, மடக்குதல் மற்றும் பேக்கிங் நான் சோர்வாக மற்றும் புத்தாண்டு ஈவ் எந்த கனரக சமையல் சமையல் உண்மையில் ஆர்வமாக இல்லை.

எனக்கு புத்தாண்டு ஈவ் ஒன்றாக வேடிக்கையாக குடும்ப நேரம் செலவிட மற்றும் நாம் கிறிஸ்துமஸ் இருந்தது போல் ஒரு பெரிய உணவு விட picky விரல் உணவுகள் அனுபவிப்பது பற்றி மேலும். நான் எல்லோரும் ஓய்வெடுக்க போது எனக்கு சமையலறையில் இருக்க வேண்டும் என்று எளிதான மற்றும் மன அழுத்தம் இலவச சமையல் வேண்டும். சில பொருட்கள் மற்றும் குறைந்த நேரம் எளிதாக சமையல் இது எனக்கு பற்றி என்ன. இதை விட மற்றொரு செய்முறையை எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியாது. அது இன்னும் ஒரு உன்னதமான கீரை டிப், ஆனால் பெரும்பாலும் அது மயோனைசே செய்யப்படுகிறது. உன்னுடைய குடும்பத்தில் ஒவ்வாமை இருப்பின், மயோனைசே சோயா எண்ணெய் மூலம் தயாரிக்கப்படுகிறது. என் பழமையான ஒரு சோயா ஒவ்வாமை உள்ளது என எங்களுக்கு இல்லை. நான் அடிக்கடி மற்ற பொருட்களுடன் பெரும்பாலான சமையல் உள்ள மயோனைசே பதிலாக வேண்டும்.

நான் இரண்டு மஸீஸில் இருந்து ருசியின் கலவையைச் சுவைத்திருக்கும் இடத்திலிருந்து நீங்கள் இந்த மாயோ சுவைகளை இழப்பீர்கள் என்று நான் நினைக்கவில்லை. கிரீம் சீஸ் நீங்கள் ஒரு டிப் வரும் போது நீங்கள் விரும்பும் அந்த அற்புதமான அமைப்பு கொடுக்கிறது. நான் இல்லை என நான் பாலாடைக்கட்டி ஒரு காதலன் இல்லை கூட உண்மையில் அதை சாப்பிட அமைப்பு வெறுக்கிறேன், பிளெண்டர் இணைந்த போது நீங்கள் அதை அங்கு கவனிக்க மாட்டேன்.

கட்சிகள் பொழுதுபோக்கு மற்றும் அனுபவிக்கும் போது, ​​ஒரு ஆரோக்கியமான விருப்பத்தை உங்களை தயார் எப்போதும் நீங்கள் ஆரோக்கியமற்ற தேர்வுகள் overindulge குறைவாக ஆசை போக போக வழி. ஒரு சர்க்கரை இலவச வாழ்க்கை வாழ கற்று சில முன்னேற்றம் முன்னோக்கி மற்றும் சிறிது படைப்பாற்றல் எடுக்கும் மற்றும் நீங்கள் எந்த கட்சி இழந்த குறைந்த பிட் உணர மாட்டேன்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய்
• 1 கிராம்பு பூண்டு (துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
• 32 அவுன்ஸ் கீரை (புதியது)
• 1/2 டீஸ்பூன் உப்பு
• 1 கப் குறைந்த கொழுப்பு பாலாடைக்கட்டி
• 4 அவுன்ஸ் லேசான கிரீம் சீஸ்
• 1/4 கப் பார்மேசன் சீஸ் (வெட்டப்பட்டது)

அதை எப்படி செய்வது

ஒரு வாணலியில் சூடான எண்ணெய் மற்றும் சமைத்த பூண்டு மணம் வரை உண்ணுங்கள். கீரை மற்றும் உப்பு சேர்த்து உப்பு சேர்த்து வதக்கவும். ஒதுக்கி வைக்கவும் மற்றும் குளிர்விக்க அனுமதிக்கவும். பாலாடைக்கட்டி, கிரீம் பாலாடை மற்றும் பர்மேஷான் சீஸ் ஆகியவற்றை ஒரு கலப்பான் மற்றும் கலவை வரை கலக்க வேண்டும். தேவையான கலவையை மற்றும் நிலைத்தன்மையுடன் 10 நிமிடங்களுக்கு கலவை மற்றும் பல்ஸ் உள்ள சீஸெஸ்களுக்கு குளிர்ந்த கீரை சேர்க்கவும். 2 கப் பற்றி. சேவை செய்ய தயாராக வரை குளிரூட்டப்பட்ட வைத்து. புதிய துண்டாக்கப்பட்ட காய்கறி கபேக்களை அனுபவிக்கலாம்!

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	157
மொத்த கொழுப்பு	9 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	5 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	2 கிராம்
கொழுப்பு	21 மிகி
சோடியம்	283 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	12 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	3 கிராம்
புரத	9 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)