ஏலக்காய் "ஆப்பிள் பை" தயிர்

மற்ற நாள் நான் ஒரு சோம்பேறி காலை தயாரிப்பாளர் இருக்க என் துரதிருஷ்டவசமான போக்கு பற்றி நீங்கள் அனைத்து சொல்லி. என் மோசமான நேரத்தில், நான் ஒரு கிண்ணத்தை பெற கவலைப்படாமல் பெட்டியில் இருந்து தானியம் சாப்பிட பொறுப்பு அல்லது மேல் பால் ஊற்ற. வழக்கமாக, எனினும், நான் குறைந்தபட்சம் ஒரு சரியான தானிய கிண்ணம் வைத்து அல்லது குறைந்தபட்சம் ஒரு தட்டு மீது சில பளபளப்பான சிற்றுண்டி பெற ஆற்றல் கூட்டி முடியும். அது இன்னும் அழகாக சோகமாக இருக்கிறது.

ஆனால் நான் அவ்வப்போது மனதளவிற்கான மனநிலையைப் பெறுகிறேன், அதைச் சிறப்பாகச் செய்து முடிக்கிறேன், அவ்வளவு நேரத்தில் நல்ல முறையில் செய்து வருகிறேன். இது நீடிக்கும். ஆமாம் ... சரி, வாய்ப்புகள் மிக அதிகமாக இருக்கும், அது நீடிக்காது. ஆனால் நான் இப்போது அதை அனுபவித்து மற்றும் இந்த குறிப்பிட்ட காலை விருப்பத்தை பற்றி அழகான விஷயம் இது பெரிய பிற்பகல் சிற்றுண்டி மற்றும் ஒருவேளை கூட ஒரு இனிப்பு இரட்டையர் என்று.

கடந்த ஆண்டு நான் என் உள்ளூர் விவசாயி சந்தையில் சில சமையல் ஆர்ப்பாட்டங்கள் செய்து மற்றும் நான் ஆரோக்கியமான என்று ஏதாவது கொண்டு வர முடியும் என்றால், சந்தை மேலாளர் என்னை கேட்டு இன்னும் குழந்தைகள் முறையீடு. அந்த நேரத்தில் அவர்கள் முட்டைக்கோசு சமையல் செய்து கொண்டிருந்தார்கள், அது பொதுமக்களின் இளைய உறுப்பினர்களிடம் மிகப்பெரிய வெற்றியாக இருந்தது. சரி, சவால் ஏற்றுக்கொண்டது.

நான் விற்பனையாளரின் கடைகளை சோதனை செய்தேன், மிருதுவான ஆப்பிள்கள், உள்ளூர் தேன், புதிய வெண்ணெய், கூர்மையான சீஸ், மசாலா மற்றும் முழு ரொட்டி ரொட்டி போன்றவற்றை வாங்கினேன். நான் உருவாக்கிய ஆப்பிள் பை பாணியில் ஆப்பிள்கள் வெண்ணெய், தேன் மற்றும் மசாலாப் பொருட்களில் சமைத்திருந்தன, சில துண்டாக்கப்பட்ட கூர்மையான சீஸ்களுடன் முதலிடம் பிடித்தன, அதற்கு பதிலாக வறுத்த ரொட்டிக்கு பதிலாக ஒரு பை மேலோடு. குழந்தைகள் அது வரை gobbled மற்றும் அதனால் பெரியவர்கள் செய்தார். மற்றும் பூர்த்தி தன்னை பல்வேறு பயன்பாடுகளில் நிறைய எனக்கு ஒரு செய்முறையை செய்முறையை மாறியது.

இது தடிமனாகவும் புரதமாகவும் இருக்கும் கிரேக்க தயிர் என்று மாறி மாறி மாறி வரும். அது ஆரோக்கியமான காலை உணவு விருப்பம் இல்லை என்றாலும் அது வெண்ணிலா ஐஸ் கிரீம் மீது spooned போது அது அழகாக ஆச்சரியமாக இருக்கிறது. ஒன்று வழி, அது பரபரப்பானது. மகிழுங்கள்!

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 சிறிய உணவு ஆப்பிள் (கோல்டன் பிரமாதமா, ரெட் பிரமாதமா, ஹனி கிருமிகை அல்லது உங்களுக்கு பிடித்தமானது)
• 1 டேபிள்ஸ்பூன் unsalted வெண்ணெய்
• 1 தேக்கரண்டி தேன்
• 1/4 டீஸ்பூன்
• ஏலக்காய்
• 1/4 டீஸ்பூன்
• இலவங்கப்பட்டை
• ஒரு சிட்டிகை உப்பு
• 1 கோப்பை
• கிரேக்கம் பாணி வெற்று தயிர்

அதை எப்படி செய்வது

நீங்கள் ஆப்பிள் தலாம் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் ஒரு துவைக்க கொடுக்க முடியும். கோர் மற்றும் ஆப்பிள் பகடை. வெண்ணெய் ஒரு வாணலியில் அல்லது வார்ப்பிரும்பு பான் உருகுவதற்கு மற்றும் துண்டுகளாக்கப்பட்ட ஆப்பிள் சேர்க்க. தேனீ, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் உப்பில் கலக்கவும். 10 நிமிடங்கள் அல்லது ஆப்பிள்கள் உங்கள் விருப்பபடி போதுமான மென்மையான வரை 5, அடிக்கடி கிளறி, நடுத்தர வெப்ப மீது சமைக்க.

வெப்ப மற்றும் சுழற்சியில் இருந்து கிரேக்க பாணியில் தயிர் மீது நீக்கு.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	444
மொத்த கொழுப்பு	20 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	62 மிகி
சோடியம்	416 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	63 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	6 கிராம்
புரத	9 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)