ஒரு எளிய மற்றும் எளிதாக சைவ டெம்பீ செய்முறையை. இந்தோனேசியாவின் சுவையூட்டிகளைப் போன்ற இனிப்பு மற்றும் தடித்த சோயா சாஸ், இந்த சைவ உணவு மற்றும் சைவ உணவு பழங்கால இந்தோனேசிய-ஈர்க்கப்பட்ட ரெசிபி. உற்சாகமான!
நீங்கள் உலகளாவிய உணவுகளை ஆராய விரும்பினால் , உலகம் முழுவதிலுமிருந்து இந்த சைவ சமையல் உணவைப் பார்க்கவும்.
முயற்சி செய்வதற்கு அதிகமான இறைச்சி-இலவச டெம்பெப் ரெசிப்களைக் கீழே உருட்டவும்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 டீஸ்பூன் எண்ணெய்
- 1/2 வெங்காயம், மெல்லிய வெட்டப்பட்டது
- 1 டீப் பிளாக், 1/2 அங்குல க்யூப்ஸ் மற்றும் வறுத்த வெட்டு
- 1 தக்காளி, வெட்டப்பட்டது
- 1/4 கப் சோயா சாஸ்
- 3 டீஸ்பூன் பழுப்பு சர்க்கரை
அதை எப்படி செய்வது
- வெப்பம் 2 தேக்கரண்டி எண்ணெய் ஒரு wok.
- வெங்காயம் கரைக்கும் வரை வெங்காயம் மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும்.
- 2-3 நிமிடங்கள் தக்காளி மற்றும் வறுக்கவும் சேர்க்கவும். பின்னர், சோயா சாஸ், சர்க்கரை மற்றும் டெம்பெக் சேர்த்து நன்கு கலந்த வரை கலக்கவும். சாஸ் மிகவும் தடிமனாக இருந்தால் தண்ணீர் ஒரு பிட் சேர்க்கவும்.
- வேகவைத்த அரிசி மீது சூடாக பரிமாறவும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 227 |
| மொத்த கொழுப்பு | 6 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 2 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 1,887 மிகி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 33 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 14 கிராம் |