இந்த எளிய கோழி casserole - மேலும் சூடான சிக்கன் சாலட் என அழைக்கப்படும் - இலகுவான பொருட்கள் மூலம் செய்ய முடியும், அது ஒரு அற்புதமான குடும்ப உணவு செய்கிறது.
இந்த கோழியை சூடான சமைத்த அரிசி கொண்டு பரிமாறவும் அல்லது சமைத்த நூடுல்ஸ் டிஷ் க்கு (வாசகர் பரிந்துரைகளை பார்க்கவும்) சேர்க்கவும். ஒரு சுவையான உணவை ஒரு துண்டு துண்தாக சாலட் மற்றும் பிஸ்கட் சேர்க்கவும்.
நான் "கூன் ராஞ்ச்" டார்ட்டிஸ் (படத்தில்) என் கோழி கேஸெரோலை முதலிடம் பிடித்தேன்.
ஜான் இருந்து "இது நான் குடும்பம் மற்றும் நிறுவனம் அனைத்து நேரம் பயன்படுத்த ஒரு பெரிய ஒன்றாகும்."
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 3 பவுண்டுகள் கோழி (அவித்த மார்பகங்கள், சமைத்த)
- 1 கப் செலரி (வெட்டப்பட்டது)
- 1 தண்ணீர் கஷ்கொட்டை (வெட்டப்பட்டது)
- 2 தேக்கரண்டி வெங்காயம் (இறுதியாக துண்டு துண்தாக வெட்டப்பட்ட)
- 1 (10 1/2 அவுன்ஸ்.) கோழி சூப் கிரீம் முடியும்
- 1 கப் மயோனைசே (குறைந்த கொழுப்பு)
- 8 அவுன்ஸ் புளிப்பு கிரீம்
- 2 தேக்கரண்டி எலுமிச்சை சாறு
- 1/4 டீஸ்பூன் உப்பு
- 1/8 டீஸ்பூன் மிளகு (அல்லது சுவை)
- அழகுபடுத்த: உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் (நசுக்கியது)
- 1 மிளகாய் தூவி
அதை எப்படி செய்வது
- 350 எஃப் வரை அடுப்பு வெப்பம்
- வெண்ணெய் ஒரு 2 வேண்டும் 2 1/2-குவார்ட் casserole டிஷ்.
- சமைத்த கோழி வெட்டப்பட்ட அளவு துண்டுகளாக வெட்டவும்.
- உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் மிளகுத்தூள் தவிர மீதமுள்ள பொருட்களுடன் கோழி கலந்து.
- தயாரிக்கப்பட்ட கேஸெரோலில் கோழி கலவையை ஊற்றவும்.
- மேலே உள்ள உருளைக்கிழங்கு சில்லுகள் மற்றும் மிளகாய் கொண்டு தெளிக்கவும்.
- சுமார் 30 முதல் 40 நிமிடங்கள் preheated அடுப்பில் சுட்டுக்கொள்ள, சுட்டுக்கொள்ள.
ஜோன்'ஸ் குறிப்புகள்: இது சமையல் முன் அல்லது அதற்கு பிறகு நன்றாக உறைகிறது.
இந்த செய்முறையை எந்த மற்றும் குறைந்த கொழுப்பு பொருட்கள் போலவே நல்லது. மகிழுங்கள்!
வாசகர் கருத்துகள் மற்றும் பரிந்துரைகள்
"நாங்கள் ஒரு களிமண்ணிய வெண்ணெய் கலவையில் சேர்க்கிறோம் மற்றும் Homestyle Noodles (விருந்துபசாரம் விருந்து மற்றும் டாரெல்லினி மூலம் உறைபனிப்பகுதியில்) தனித்தனியாக கோழி குழம்புக்குள் சமைக்கிறோம் ... பிறகு நூடுல்ஸ் மூடப்பட்டிருக்கும். டிஷ் ல் எல்லோரும் செய்முறையை விரும்புகிறார்கள், அதனால் அதை உன்னுடன் கொண்டு வாருங்கள்! " உயர்ந்தது
நீ கூட விரும்பலாம்
லான்'ஸ் சிக்கன் & ரைஸ் காசரோல்
தெற்கு சிக்கன் மற்றும் நூடுல் காசரோல்
சிக்கன் மற்றும் பிஸ்கட் காசரோல்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 694 |
| மொத்த கொழுப்பு | 55 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 19 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 16 கிராம் |
| கொழுப்பு | 189 மிகி |
| சோடியம் | 301 மி.கி |
| கார்போஹைட்ரேட் | 6 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 1 கிராம் |
| புரத | 42 கிராம் |