இது பச்சை தேயிலை இலைகளுடன் செய்யப்பட்ட உண்மையான நறுமண டீ. இந்த பானம் உள்ள தேயிலை brewed இன்னும் உள்ளது, ஏனெனில் அது ஒரு உட்செலுத்துதல் உள்ளது. இந்த குளிர்ந்த lemonrass தேநீர் பச்சை தேயிலை, lemongrass கஷாயம், சர்க்கரை பாகில் மற்றும் இனிப்பு மூலம் குறைக்க போதுமான kalamansi சாறு கலந்து மூலம் செய்யப்படுகிறது. இது ஒரு புத்துணர்ச்சி மற்றும் ருசியான பானம். ஆனால் ஒரு சில குறிப்புகள் நல்லவற்றை நல்லது செய்யலாம்.
தளர்வான தேயிலை இலைகள் (நான் செய்ததுபோல்) பயன்படுத்துவதால், தேயிலை செங்குத்தாக 5 நிமிடங்களுக்கும் அதிகமாக (ஆனால் கொதித்து அல்ல) தேநீர். நீங்கள் ஒரு வலிமையான காய்ச்சலை விரும்பினால், அதிக காலம் தேயிலை இலைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், ஆனால் ஒரு நீண்ட காலத்திற்கு சிறிய அளவைக் குறைப்பதை விட, அதே அளவு நீளத்திற்கு செங்குத்தானதாக இருக்கும். சூடான நீரில் தேநீர் அருந்தியதால் நீண்ட காலமாக குடிப்பழக்கம் ஏற்படுகிறது; நான்கு முதல் ஐந்து நிமிடங்கள் போதும்.
தளர்வான பச்சை தேயிலை இலைகள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன, ஆனால் நீங்கள் oolong ( கருப்பு தேநீர் ) துள்ளல் சுவைகள் விரும்பினால், அதற்கு பதிலாக போய் அதைப் பயன்படுத்தவும். எந்த தேநீர் நல்லது. இருப்பினும், கலப்புக் கலவையின் சுவையைப் பயன்படுத்தும் தேயிலை வகையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
பையில் தேனீர் என்ன? நீங்கள் அவற்றைப் பயன்படுத்தலாம். மல்லிகை பச்சை தேயிலை மிகவும் நறுமண பானம் செய்யும். ஏர்ல் சாம்பல் ஓலோங் தேயிலை கொண்டு தயாரிக்கப்படுகிறது. மற்றும், தளர்வான தேநீர் இலைகள், நீண்ட அல்லது நீண்ட சூடான நீரில் தேயிலை பைகள் செங்குத்தான இல்லை நினைவில்.
லீமோன்ராஸ் கரைசலுக்கு, ஒரு கம்மோன்களின் தண்டு ஒரு விகிதம் பயன்படுத்தவும் (வெள்ளை பகுதி மட்டுமே) கப் தண்ணீர் ஒன்றுக்கு. அத்தியாவசிய எண்ணெய்களையும் சுவையையும் விடுவதற்கு தண்டுகளை பவுடாகச் சுற்றிக்கொள்ளும். ஒரு தொட்டியில் இடம், தண்ணீர் ஊற்ற, பத்து நிமிடங்கள் கொதிக்க பிறகு செங்குத்தான மற்றும் குளிர் விட்டு. லுமோன்ராஸ் போன்ற மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படும் மதுபானம் நீண்ட காலமாக நன்மை பயக்கும்.
சர்க்கரை பாகைக்கு சர்க்கரை கரைக்கப்படுவதற்கு சர்க்கரை மற்றும் தண்ணீரை சமமாக கொதிக்கவும். உங்கள் குடலில் அதிக உச்சரிக்கப்படும் லெமனோகிராஸ் வாசனையை விரும்பினால், லீமோன்ராஸின் தண்டுகளைச் சேர்க்கலாம், கொதிக்கும் முன்பு தண்ணீர் மற்றும் சர்க்கரைக்கு சிறிது பவுண்டுகள். சர்க்கரை நோயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு குளிர்ச்சியுங்கள்.
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 1 லிட்டர் குளிர்ந்த பச்சை (அல்லது ஒலோங்) டீ
- 1 லிட்டர் குளிர்ந்துவிட்டது
- lemongrass கஷாயம்
- 1/2 கப் சர்க்கரை பாகு (அல்லது ருசி)
- 1 தேக்கரண்டி
- கமலான்சி சாறு (அல்லது ருசி)
அதை எப்படி செய்வது
- குளிர்ந்த தேயிலை மற்றும் லெமுன்ராஸ் கொட்டைகளை ஒரு குடம் வரை ஊற்றவும். உங்கள் விருப்பமான இனிப்புக்கு ஏற்றபடி இனிப்பு சர்க்கரை கலந்த கலவையில் கலக்கவும்.
- கமலான்சி சாறு, ஒரு தேக்கரண்டி, ஒரு தேக்கரண்டி மற்றும் ஒவ்வொரு கூடுதலாக பிறகு ருசிங்.
- பனி சேர்க்க, கிளறி மற்றும் பரிமாறவும்.
- குறிப்பு: குடிப்பழக்கத்தின் சுவைகளுக்கு கூடுதல் பிரகாசத்தைச் சேர்க்க, ஒரு தேக்கரண்டி கொதிக்கும்போது, சிறிது வெங்காயம் சேர்த்து வறுத்தெடுக்க வேண்டும்.
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 123 |
| மொத்த கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 0 கிராம் |
| கொழுப்பு | 0 மிகி |
| சோடியம் | 14 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 29 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 2 கிராம் |
| புரத | 2 கிராம் |