இலவங்கப்பட்டை ரெசிபி கொண்ட விரைவான மற்றும் எளிமையான ஹாட் பால்

இந்த மணம் வாய்ந்த மொராக்கோ பானமானது இலவங்கப்பட்டை மற்றும் பால் தயாரிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் காஃபின் இல்லாமல் ஒரு சூடான இலவங்கப்பட்டை அனுபவிக்க வேண்டும் போது அது ஒரு சரியான தேர்வு, அல்லது நீங்கள் காலை அல்லது பிற்பகல் சிற்றுண்டி நேரத்தில் குழந்தைகள் மற்றும் அல்லாத காபி / அல்லாத தேநீர் குடிகாரர்கள் வழங்க அந்த விரைவான மற்றும் எளிதான பானம் தேடும் போது.

இரவுநேரமே இது போன்ற பானங்களை வழங்குவதற்கான நாள் மிகவும் பிரபலமான நேரமாகும், ஏனெனில் சூடான பால் நீண்ட தூக்க உதவியாக கருதப்படுகிறது. விஞ்ஞான ரீதியாக அது நிரூபிக்கப்படவில்லை என்றாலும், நிச்சயமாக ஒரு சூடான பால் ஒரு குவளையை அனுபவிப்பது ஒரு வேலையாக இருக்கும், சில நேரங்களில் ஒரு வேலையாட்களை முடித்துக்கொள்வதே சிறந்தது.

இலவங்கப்பட்டை உடல்நலப் பயன்களின் பட்டியலைக் கொண்டுள்ளது, அவற்றில் ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது, மூளை செயல்பாடு அதிகரிக்கிறது, மற்றும் ஆக்சிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது. நிச்சயமாக, இது போன்ற ஒரு செய்முறையை அனுபவித்த போது, ​​இது இலவங்கப்பட்டை மேல்முறையீடு பெரும்பாலான கொண்டிருக்கும் நறுமண, இனிப்பு சுவை தான்.

நீங்கள் வழங்கிய செய்முறைக்கு இரண்டு தரையில் இலவங்கப்பட்டை மற்றும் சில இலவங்கப்பட்டை பட்டை (அல்லது குச்சி) தேவை. வெண்ணிலா சுவை சர்க்கரை (மொராக்கோவில் சுக்ரி வானைல் ) விருப்பமானது மற்றும் சுவை மற்றும் இனிப்பு ஒரு தொடுதல் சேர்க்கிறது.

லூசியா (எலுமிச்சை வெர்பேனா) மற்றும் ஃபிளியோ (பென்னிரோய்ல் ) உடன் ஹாட் பால் ஆகியோருடனான ஹாட் பால் என்ற சிகிச்சைமுறை நன்மைகள் மற்றும் நல்ல சுவையை அனுபவிக்கவும்.

உனக்கு என்ன வேண்டும்

• 1 கப் பால்
• 2 சிறிய துண்டுகளாலான இலவங்கப்பட்டை பட்டை
• ருசியான சர்க்கரை (அல்லது வெண்ணிலா சுவை சர்க்கரை)
• தரையில் இலவங்கப்பட்டை, அழகுபடுத்த

அதை எப்படி செய்வது

1. பால் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை பட்டை ஒரு சிறிய நெய்யில் வைக்கவும். சிறிய குமிழிகள் சுற்றளவு சுற்றி உருவாக்க தொடங்க வேண்டும்.

2. இலவங்கப்பட்டை பட்டை மற்றும் பால் மேற்பரப்பில் உருவாகும் எந்த தோலை நீக்கவும்.

3. சுவைக்கு சர்க்கரை கலவை.

4. விரும்பியிருந்தால், சிறிது சிறிதாக பாலின் மேற்பரப்பை உறிஞ்சுவதற்கு ஒரு துடைப்பம் பயன்படுத்தவும். உங்கள் உள்ளங்கைகளுக்கு இடையில் முதுகெலும்பு மற்றும் முதுகெலும்பில் விரைவாக சுறுசுறுப்பாக செயல்படுவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

5. ஒரு கப் அல்லது குவளை மற்றும் பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு மற்றும் ஒரு சிறிய தரையில் இலவங்கப்பட்டை கொண்டு பால் ஊற்ற. உடனடியாக பரிமாறவும்.

ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு)
கலோரிகள்	360
மொத்த கொழுப்பு	19 கிராம்
நிறைவுற்ற கொழுப்பு	12 கிராம்
நிறைவுறா கொழுப்பு	6 கிராம்
கொழுப்பு	73 மி.கி
சோடியம்	268 மிகி
கார்போஹைட்ரேட்	32 கிராம்
நார்ச்சத்து உணவு	4 கிராம்
புரத	17 கிராம்

(எங்கள் சமையல் பற்றிய ஊட்டச்சத்து தகவல் ஒரு மூலப்பொருள் தரவுத்தளத்தைப் பயன்படுத்தி கணக்கிடப்படுகிறது மற்றும் ஒரு மதிப்பீடாக கருதப்படுகிறது. தனிப்பட்ட முடிவுகள் மாறுபடலாம்.)