இந்த விளையாட்டு கோழிகள் எளிய மற்றும் சுவையானவை. அவர்கள் ஒரு சிறிய கோழி குழம்பு மற்றும் எலுமிச்சை மிளகு கொண்டு மெதுவாக குக்கர் சமைத்த. சூடான சமைக்கப்பட்ட அரிசிக்கு இரண்டு ருசியான உணவை பரிமாறவும்.
மேலும் காண்க
மூலிகைகள் மற்றும் பூண்டு கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள்
உனக்கு என்ன வேண்டும்
- 2 கார்னிஷ் விளையாட்டு கோழிகள்
- 1/2 கப் கோழி குழம்பு
- சிறு துண்டு உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை மிளகு (சுவைக்கு)
- 2 கப் சூடான வேகவைத்த அரிசி
அதை எப்படி செய்வது
- மெதுவாக குக்கரில் கர்னல் கோழிகளை வைக்கவும் (முதலில் விரும்பியிருந்தால், சிறிது greased skillet இல் பழுப்பு கோழிகள்).
- கோழி குழம்பு சேர்க்கவும். உப்பு மற்றும் எலுமிச்சை மிளகு கொண்ட கோழிகள் தெளிக்கவும்.
- 7 முதல் 9 மணி நேரம் குறைந்த அமைப்பில் சமைக்க வேண்டும்.
- கோழிகள் அகற்றி கொழுப்புக் கொழுப்பு; 1 1/2 தேக்கரண்டி சோள மாஸ்க் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி குளிர் நீர் கலவையுடன் மெல்லிய சாறுகள்.
- சூடான சமைத்த அரிசி கொண்டு பரிமாறவும்.
நீ கூட விரும்பலாம்
உருளைக்கிழங்கு மற்றும் கேரட் கொண்டு கோழிகள் விளையாட்டு கோழிகள்
| ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல்கள் (ஒரு சேவைக்கு) | |
|---|---|
| கலோரிகள் | 995 |
| மொத்த கொழுப்பு | 10 கிராம் |
| நிறைவுற்ற கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| நிறைவுறா கொழுப்பு | 3 கிராம் |
| கொழுப்பு | 233 மிகி |
| சோடியம் | 401 மி.கி. |
| கார்போஹைட்ரேட் | 153 கிராம் |
| நார்ச்சத்து உணவு | 4 கிராம் |
| புரத | 65 கிராம் |